Postul Mare - o perioadă minunată în viața credincioșilor, atunci când există o curățire spirituală și reînnoire. În acest articol vom vorbi despre nutriție adecvată în a doua săptămână a Postului Mare.
Întrebat despre faptul că puteți mânca în a doua săptămână a Postului Mare, și ceea ce nu este, se poate observa imediat că, în comparație cu prima, a doua săptămână a Postului Mare implică o mai mare libertate în alegerea produselor alimentare. Cu toate că orice produse de origine animală sunt încă interzise, mananca, dar mai ușor - Săptămâna aceasta, nici o zi de restricționare completă a consumului - xerofagia numai în zilele de luni, miercuri și vineri. În plus, după prima săptămână de diete slabe in al doilea rand nu pare a fi atât de severe și transportate mult mai ușor.
Bisericile din a doua săptămână din Postul Mare sunt servicii dedicate acestei perioade - postul este apreciat ca o modalitate de a curăța, iluminarea spirituală. Gregory Palamas, care este dedicat în a doua duminică din Postul Mare, în învățăturile sale a vorbit despre posibilitatea ca persoana care achiziționează harul Duhului Sfânt, rugăciunea și drepții cei vii, ca și despre modalitățile de a face acest lucru.
În ceea ce privește produsele alimentare, care este mai bine pentru a da preferință, pentru a evita problemele de sănătate, atunci vom spune despre ele mai în detaliu.
nutriție adecvată în post - pe care se bazează?
Trebuie să îmbogățească dieta de o varietate de legume, care poate fi aburit în zilele când, interzise de la consumul de ulei vegetal și se fierbe și se fierbe, deoarece acestea pot fi coapte în cuptor sau să mănânce prime. Din păcate, în iarna și primăvara, nu toate legumele vândute în magazine, merită atenția noastră - dacă nu vă plac legumele cultivate în sere, amintiți-vă murături și conserve din produse alimentare (desigur, dacă aveți le recoltate în vara și toamna). Nu uita despre verdeață!
Un ajutor în post - fructe, boabe si nuci, care conțin o mulțime de nutrienți. Fructe și fructe de pădure se pot face sucuri proaspete sau să le mănânce la fel ca asta. Este aceste produse sunt ingredientele principale ale deserturi post. Dacă nu ai încredere în vândute în magazine de fructe, alege fructe uscate.
Cereale pentru organism - un depozit de substanțe energetice. Nu te limita la obișnuit - hrișcă, orez, grișul. Gândiți-vă de cereale, cum ar fi mei, porumb, ovăz, secară, mei, orz. Din exotice - cuscus, mamaliga, bulgur și ovăzul.
Dieta trebuie sa fie prezent leguminoase - este o sursă de proteine vegetale: soia, fasole, mazăre, fasole, linte. Cu același scop, asigurați-vă că pentru a mânca naturale „substitut de carne“ - ciuperci.
- Mic dejun: fructe, fructe uscate, nuci, miere, ceai;
- Pranz: salata brut din sfeclă, morcov sau varză cu mere sau pere;
- Cina: legume crude - morcovi, varza, sfecla, ardei gras, castraveti, etc.
- Micul dejun: pasta de fasole de casă cu roșii, pâine sau terci pe hrișcă apă, ovăz sau orez;
- Pranz: fasole tocană macră, murături sau sfeclă roșie;
- Cina: sarmale fara carne „Nut“ sau umplute cu orez și ciuperci sau umplute cu ciuperci și mei.
Sâmbătă și duminică - 6 și 7-a zi din a doua săptămână a Postului Mare, în această săptămână, la fel ca în celălalt - cel mai economisesc. Permise Mâncăruri calde preparate cu ulei vegetal, și vin de struguri.
Meniu în a șasea zi din a doua săptămână a Postului Mare
- Micul dejun: terci de orz cu legume;
- Pranz: orez, caserola hrișcă cu ciuperci;
- Cina: supa de ciuperci cu fasole Postului Mare.
- Mic dejun: salata de fructe cu miere și nuci;
- Pranz: pickle Lean;
- Cina: salata de fasole cu sos de portocale, salata fara carne „Olivier“ sau „vinaigrette“ bikskvit orange sau fără carne tort, umplute cu orez, ciuperci și chiftele „mană din cer“ cu sos de ciuperci, rola „primăvară“ cu rozmarin și cartofi.
Sperăm că schema de alimentare propusă va fi mai ușor și mai ușor de observat Postul Mare, să fie fericit!