7-8 sarcini de clasă teoretice și metodice
1.Pod antrenament fizic înseamnă:
A), parte a culturii societății și a individului;
B) dezvoltarea abilităților fizice;
B) tipul de învățământ, care vizează mișcările de formare și dezvoltarea calităților fizice;
D) dezvoltarea forțelor naturale ale naturii și hrăni calități igienice.
2. Rezultatele de fitness fizice este:
A) dezvoltarea fizică;
B) perfecțiune fizică;
B) aptitudini fizice;
D) capacitatea de a efectua acțiuni fizice în mod corect.
3. Comitetul Olimpic Internațional a fost fondat în:
4. Rularea cu opriri și schimbări de direcție pe un semnal promovează în principal formarea:
A) coordonare;
B) mișcările artistice;
B) viteza de reacție;
D) de putere de mare viteză.
5. bai solare sunt cele mai bune luate:
A) de la 12 la 16 de ore pe zi;
B) până la 12 și după 16 ore din zi;
B) la orice moment al zilei, atunci când măsurile de precauție necesare;
D) de la 10 până la 14 ore.
6. sport ciclice sunt.
A) lupte, box, scrimă;
B), baschet, volei, fotbal;
B) mersul pe jos, jogging, schi, înot; D) a aruncat mingea, disc, ciocan.
7.Gde și atunci când prima Jocurile Olimpice moderne au avut loc?
A) în 1516, în Germania;
B) 1850 in Anglia;
B) 1896 în Grecia;
D), în 1869, în Franța.
8. Cauza principală este postura incorectă:
stilul de viață sedentar; B) slăbiciunea mușchilor spatelui;
obiceiul de a purta o geantă pe umăr;
D) pentru o lungă ședere într-o poziție stând la birou.
9.Mezhdunarodny Comitetul Olimpic este:
A) organizație guvernamentală internațională;
B) Asociația Generală a federațiilor internaționale;
B) care combină mișcarea internațională de sport;
D) pregătire fizică și sport ale Uniunii Europene.
10. Documentul reprezinta toate aspectele legate de organizarea concursului este:
A) calendarul competitional;
B) Aviz de cursă;
B) regulile de concurență;
F), program de competiție.
tulburări de postură 11.Profilaktika se realizează prin:
A) exerciții de mare viteză;
B) exercită "flexibilitate";
B) exerciții de putere;
D), pe exerciții de anduranță „“.
12. Ce organizație este implicat în pregătirea și desfășurarea Jocurilor Olimpice?
13. În ceea ce sportul a câștigat o medalie de aur dalnevostochnitsa Julia Chepalova pe jocuri HVIIOlimpiyskih?
A) în pantă;
B) patinaj viteză sprint;
14. Ce determină siguranța?
A) Cunostintele de exercițiu, fără prejudiciu;
B) un set de măsuri care vizează învățarea regulilor de conduită, regulile de asigurare și de auto-asigurare, acordarea de prim ajutor;
B) executarea corectă a exercițiilor;
D) organizarea și desfășurarea activităților educative și extrașcolare, în conformitate cu cerințele de igienă.
15. Alegeți secvența corectă a acțiunilor pentru a oferi primul ajutor pentru leșin:
A) a pus victima într-un loc răcoros, Fanning prosop, da o multime de băuturi calde;
B) o compresă rece pe restul capului, picioarele atașate la poziția înălțată;
B) o compresă caldă pe cap, haine descheia care împiedică respirația masaj superficial gât, băuturi reci;
D) pentru a da victimei o poziție orizontală, asigură un flux de aer curat, stergeti fata cu apa rece, da miros de amoniac.
16. Deoarece definiția nu se aplică în cazul proprietăților principale ale mușchilor?
G) condiția constanță
17. Sensul culturii fizice, ca o componentă a culturii unei societăți este:
A) promovarea sănătății și educația calităților fizice ale oamenilor;
B) formarea acțiunilor motorii și de a îmbunătăți eficiența;
B) îmbunătățirea proprietăților naturale, fizice ale oamenilor;
D), într-un anumit mod de organizare a activității motorii.
18. Cu ajutorul testului nu este determinată de calitatea fizică a rezistenta?
A) alerga 6- cinci minute;
B) 100 de metri;
B) cursa de schi 3 km;
D) înot 800 de metri.
19. Care este lungimea de maraton la Jocurile Olimpice?
42 km 195 m; B) 32 km 195 m;
50 km 195 m; D) 45 km 195 m.
20. În care sportul este o flexibilitate mai pronunțată?
B) gimnastica;
D) figura patinaj.
21. Se specifică seria, care factori, depinde în primul rând asupra sănătății umane:
Activitatea instituțiilor de îngrijire a sănătății.
22. exerciții cărora li sa administrat pentru „flexibilitate“, adică modul în care mișcările ar trebui să se facă în aceeași serie? exerciții de flexibilitate sunt efectuate.
A) 8-16 cicluri de mișcări în serie;
B) până când începe să crească gama de mișcare;
B) înainte de apariția durerii;
D) pentru 10 cicluri în 4 serii.
23. Cine a făcut o propunere pentru a revigora Jocurile Olimpice?
A) Zhan Zhak Russo;
B) Juan Antonio Samaranch;
B) Per De Kuberten;
D) Jan Amos Kamensky.
24. Ce este o adaptare?
A) un proces a organismului de a se adapta la schimbarea condițiilor de mediu;
B) de încărcare și de odihnă în timpul procesului de formare alternativ;
B) procesul de recuperare;
D) Sistem pentru a îmbunătăți funcționarea sistemului de concursuri și a sistemului de formare.
25. Care sunt valorile normale ale inimii umane adult sănătos neinstruit în repaus?