Potrivit statisticilor, fiecare a treia femeie după nașterea copilului se confruntă cu stresul. Naștere în sine este un factor de stres puternic, corpul și mintea sunt supuse o mulțime de schimbări, există o povară emoțională și fizică ridicată. Stresul după naștere are loc după una până la două săptămâni, dar unele mame este tras și se transformă într-o depresie postpartum - o afectiune grava cu care greu pentru a face față pe cont propriu. Uneori, motivele sunt înrădăcinate experiență în circumstanțe externe, aceasta afectează sănătatea mamei și a lactației.
Cauzele stresului postpartum
Fiecare femeie livrate se pot confrunta cu experiențe negative după naștere. Nu putem spune că problema se aplică numai femeilor care se găsesc în situații dificile. Stresul sunt, de asemenea, predispuse la mama, care sunt înconjurate de grija și atenția celor dragi. Care influențează stresul post-natale?
- Așteptările de naștere nu coincide cu realitatea. De exemplu, o femeie a făcut o cezariană, și ea a fost de planificare pentru a da naștere singur sau nu mulțumit cu termenii din spital.
- Complicațiile la mamă sau la copil. Acest nivel ridicat de stres, mai ales în cazul în care noua mama nu arată copilul, și ea nu știe ce el este capabil sa.
- Frica de a face rău unui copil, incapacitatea de a face cu un nou-născut. Acest tip de test de stres, de obicei, tinerele mame.
- Frica de cifra, respingerea propriului său corp. Acesta este un tip special de stres, ea se confruntă cu un anumit tip de femei, de exemplu, a constatat respingerea hrănire laptele copilului de teama de a strica forma de san.
- Unele mame nu își poate asuma răspunderea părintească, nu mă văd ca o mamă.
În plus, femeia poate face griji cu privire la situația nesatisfăcătoare în familie, de exemplu, soțul a fost împotriva nașterea celui de al doilea copil. Femeia în muncă poate fi epuizat, confuz, au natură fiziologică dificultate.
Toți acești factori provoca o mulțime de stres. Experții atribuie schimbările în starea mentală a unei femei cu diferențe hormonale, dar informații clare cu privire la cauzele acestui fenomen nu este. Unii specialiști sugerează că stresul sever supus mamei, care a folosit pentru a suferi de fluctuațiile emoționale în timpul menstruației.
În formă ușoară de stres este prezent în mama plângând, iritabilitate, starea de spirit nestatornic, oboseala. Cu toate acestea, ea crede că o mare parte din nou-născuți, dar nu poate face fata cu noul stres emoțional. La simptome congeniale dispar, o femeie intră într-o nouă direcție a vieții.
forma severa de stres este mai puțin frecvente, dar simptomele sale persista mai mult timp. A dat naștere la o femeie cunoaște o apatie de netrecut, nu pot merge la copil, să-l ia în brațe, în cazuri rare, provoacă agresiune. fundal emoțională deprimat, femeia este pe punctul de colaps. În acest caz, nu se poate face fără consiliere și sprijin de specialitate, au nevoie de ajutor psihologic.
Cum stresul asupra lactației
Dacă o femeie este nervos din cauza aspectului, relația cu soțul ei, frica de starea de sănătate a copilului, sinteza de hormoni materni este suprimata de hormoni de stres. De aceea, medicii și psihologii recomanda mama pentru a menține starea emoțională bună și pentru a evita situațiile de stres. Uneori este suficient să se calmeze, pentru a restabili lactației completă.
În unele cazuri, femeia este nervoasă din cauza mici termina de creștere în greutate pentru hrănirea copilului l formulă de lapte ca urmare a complet le înlocuiește atunci când alăptează. Pentru a restaura lactației, în acest caz, necesită consiliere de specialitate pe care alapteaza. Incapacitatea de a construi un proces de alimentare cauzează unele femei au o mulțime de stres și poate duce la depresie.
Cum să facă față?
Pentru a face față cu experiențele va ajuta la îngrijirea pentru copil. Ia-l, vorbesc cu ei, schimba scutece, se obișnuiască cu fața lui, uita-te la micile brate si picioare. Mai devreme o femeie se transformă în îngrijirea copilului, cu atât mai probabil ea se va încheia o perioadă de stres după naștere. În plus, în îngrijirea nou-născutului în mama produce hormonul oxitocina, este responsabil pentru producția de lapte. Deci, este posibil să se stabilească lactației și nu vă faceți griji cu privire la imposibilitatea de a alăptării.
Comunicarea și familiarizarea cu doar a dat naștere la mumii. Uneori singurătatea și incapacitatea de a discuta despre problemele lor duce la stres. Puteți începe să comunice în timpul sarcinii, de exemplu, pe forumurile de pe internet locale. Acest lucru va permite să găsească noi prieteni și să comunice companiei după eliberarea din spital.
Nu încerca să te priva de placere. Da, opțiunile de divertisment cu copilul este mic, dar puteți aranja un ritual nocturn. De exemplu, 30 de minute seara mama se sprijină cu o carte, un duș, sau vizionați emisiunea preferată. Uneori este suficient pentru a trece peste ea și ieși din starea emoțională negativă.
Acesta ar trebui să fie conectat imediat soțul ei să aibă grijă de un copil.
Psihologii spun că părinții nu sunt pornite imediat mecanismul iubirii necondiționate.
Dormi cu copilul, nu încercați să faceți treburile casnice în timpul somnului scurt a nou-născutului. Primele luni nu trebuie să fie un model de hostess, găti mâncăruri delicioase și de a face curățarea regulată. Acum, avem nevoie să se odihnească mai mult, în caz contrar oboseala va duce la perturbări în continuare. Unele mame spun că, chiar și două ore de somn poate face resurse emoționale.
Expertii recomanda sa mearga mai mult, nu renunta exerciții ușoare, asculta muzică, pentru a dansa cu copilul. Dar, în cazul în care agravează starea, femeia suferă, există gânduri de sinucidere, ar trebui să caute ajutor.