Dragi cititori, într-un post anterior vă întâlni cu proprietăți utile de susan. Și este adevărat că este regele de calciu. Se pare că suntem cu toții conștienți de faptul că de calciu - este blocurile de construcție de bază ale dintilor, oaselor si unghiile, dar ne uităm că trupul nostru încă nu este un depozit fără fund de elemente utile, și că trebuie neapărat să alimenteze „trezorerie“ lui pentru o activitate normală de viață sănătoasă .
Există o mulțime puteți transfera tot felul de motive atunci când organismul este capabil să-și piardă de calciu și alte elemente urme benefice, dar ne reface aceste stocuri ca de zi cu zi? Nu, desigur. Prin urmare, în acest articol să ne uităm la modul în care vă puteți pregăti rețete cu semințe de susan pentru sanatatea noastra, asa ca a fost gustos și sănătos!
Retete cu susan
Vreau doar să rețineți că, atunci când prăjit semințe, beneficiază de susan redus parțial, așa că sfatul meu - nu le overcook atunci când pregătirea mesei. De asemenea, nu uitați că semințele ar trebui să fie depozitate în frigider, și nu mai mult de 2 luni de atunci ei sunt deja încep să gust amar.
Pentru a prelungi durata de viață de nutrienți din semințe de susan, ulei de susan poate ajuta. Spre deosebire de un gust de măsline este foarte dulce și gustos. Prajiti-l în orice caz imposibil, și o mai bună și mai utilă va fi adăugat într-o varietate de salate si sosuri. In partea sa din ulei de susan conține nu numai calciu, dar, de asemenea, zinc, magneziu, fier, fosfor, vitamina E și B. Care conțin antioxidanți în ulei de susan, lăsați-l să stocheze până la 9 ani.
Deoarece uleiul de susan poate fi utilizat în mod universal în produsele cosmetice, medicina și de gătit, lăsați-l să gătească acasă.
Cum să se pregătească ulei de susan acasă?
Cel mai simplu mod de a cumpăra ulei de susan, dar vă puteți pregăti. Metodele de gătit uite la câteva:
- Prin încălzire și extrudare de ulei de susan. O astfel de ulei se obține o calitate mai bună.
- semințe de susan, un pic cald până la maro auriu intr-o tigaie, apoi se pisa (am face într-un blender). Semințele zdrobite înapoi în tigaie, se toarnă ulei vegetal, astfel încât acestea sunt complet acoperite. Se încălzește amestecul timp de aproximativ 5 minute. Apoi se toarnă în borcan și infuzat timp de o zi. Strain.
Păstrați uleiul de susan ar trebui să fie într-un loc întunecos și rece.
Utilizarea de sănătate susan
de la frig
- Metoda 1: freca înapoi, picioare, picioare, piept (cu excepția inimii) cu ulei de susan cald, a pus pe pijamale calde și du-te la culcare. efect expectorant va avea loc în dimineața.
- 2: Se amestecă boabe de susan cu miere și să mănânce o lingură de foarte multe ori, puteți chiar și la fiecare oră.
Se amestecă 1 cartofi cruzi fin rasi cu ulei lingură de susan sau semințe de pulverizat, se încălzește pe o baie de apă și a pus sub formă de căldură ca compresă pe piept și spate care acoperă folie de film. Păstrați o nevoie pentru a comprima cel puțin 8 ore. Aceasta ajută la tuse de diferite patogeneză, adică pentru răceli, alergii, inflamații (pneumonie) manifestări.
cu angină
Ia un pahar de apă 3 linguri de ulei din semințe de susan și se clătește gâtul cât mai des posibil. Desi durerea cedeaza aproape instantaneu, pentru clătirea necesară înainte de recuperare completă.
la rece
Bury 3 picături de ulei în fiecare pasaj nazal.
Adult insufla cateva picaturi in ambele urechi la fiecare 3 ore kiddies face comprimă servetele inmuiate in ulei, deasupra căruia este plasat un strat de vată pentru izolare, și este fixată după fular kleenochka.
atunci când mastita
seminte de susan Grind și se amestecă cu ulei vegetal până la starea siropos, se aplică ca o compresa la piept.
anti-îmbătrânire rețetă
Se amestecă o linguriță de ghimbir măcinat, zahar pudra si o lingura de ulei de susan. Mănâncă linguriță pe zi a amestecului rezultat.
Pentru a întări dinții și gingiile
În fiecare zi, se clătește gura cu ulei de susan, menținându-l în gură timp de aproximativ 5 minute. Astfel, este posibil pentru a scăpa de cariilor dentare, inflamarea gingiilor si sangerari.
Pentru o sănătate sexuală completă
Se amestecă părți egale de semințe de susan, semințe de mac și de in, și să mănânce o linguriță în fiecare zi pentru bărbați și femei. Mai mult decât atât, această combinație acționează ca un afrodisiac destul de puternic.
În boli ale aparatului digestiv
Lingură de ulei de susan de două ori pe zi va ajuta sa scapati de gastrita, ulcere gastrice, constipație, chiar și pe stomacul gol poate provoca un atac de greață ușoară.
În cosmetologie
Se aplică, în general, numai uleiul de susan, deoarece este capabil să pătrundă adânc în straturile inferioare ale epidermei și vindeca diverse boli de piele. In plus, uleiul de susan are capacitatea de a rezista la radiațiile ultraviolete, și este utilizat pe scară largă pentru arsuri.
- Pentru masaj - doar se amestecă uleiul de susan cu orice alt ulei sau cremă. În această utilizare, masaj încălzește și relaxează mușchii, vindecă răni, vânătăi și zgârieturi.
- Pentru față: împrospătează și întinerește pielea, indeparteaza roseata si inflamatie, strange porii.
- Păr: accelerează creșterea lor, scapa de matreata, eczeme, inflamații ale scalpului.
Aplicarea de susan în bucătărie
Susan amestecuri cu alte produse. Se adaugă la o varietate de produse de patiserie, produse de patiserie, supe, cereale, salate, și așa mai departe. Pentru aromă în feluri de mâncare, de susan ușor încălzit, și că este mai bine absorbit, este de dorit să se pulverizeze într-un blender. Vă sugerez să gătesc rețete delicioase din susan. Mai ales copiii tai vor iubi!
banană
Pentru acest desert va avea nevoie de o banana, brânză, miere și susan. Procesul de preparare este incredibil de simplu, dar gustul este uimitor. Deci, se taie în felii de banane și răspândirea pe o placă, de sus pus brânză rasă printr-o sită, amestecat cu miere si se presara cu seminte de susan sunt toate cerealele.
Desigur, puteți în continuare pre-susan pisa într-o râșniță de cafea, în această formă, el nu mai poate face apel la copii, deoarece copiii mesteca boabe de susan poate fi problematică. Apropo, se bucură de acest desert și adulți.
susan Cozinachi
Toți copiii iubesc bomboane, dar magazin de dulciuri nu cel mai util pentru a trata corpul copilului. Prin urmare, putem face Cozinachi de susan de casă - bomboane.
Pentru gătit au nevoie de o cantitate egală de semințe de susan și miere (250 gr.), Precum și un pic de suc de lamaie pentru gustul tau. Med, amestecând continuu, încălzit pe o baie de aburi, până la o anumită substanță vâscoasă (deci 10 minute) și se adaugă jumătate din sucul de lamaie. miere amestecate și susan și răspândit pe o foaie de copt acoperit cu un strat de pergament nu mai mult de 1,5 cm.
Puneți-l în cuptor timp de 20 minute să se usuce și apoi se taie în bucăți la carte: diamante, pătrate, dreptunghiuri. Am făcut o bomboane. De asemenea, Cozinachi poate adăuga un pic de pre-aburit si tocat fructe uscate (stafide, caise uscate, prune, cireșe).
Salata «Winter Breeze“
Aceasta salata de vitamina dulce nu va lasa pe nimeni indiferent, și foarte bine potrivite pentru o gustare de după-amiază.
Se amestecă părți egale de morcov ras si mere, se adauga felii de grapefruit sau portocale, stafide fierte, asezonate cu semințe de miere și susan.
dovleac copt
dovleac tăiate în felii sunt plasate într-un vas cu pereți groși și a pus în cuptor până la gătit. Între timp, se amestecă sucul de portocale cu miere și semințe de susan zdrobite și se toarnă acest sos gata făcute de dovleac. Foarte gustos, și cel mai important - natural și sănătos.
salata greceasca cu seminte de susan
Brânză, roșii, ardei gras, ceapa, castraveti se taie în cuburi. Busuioc, pătrunjel și cotlet salată foarte fin. Componentele de greutate se amestecă și îmbrăcat cu un amestec de ulei de măsline și oțet balsamic. Se presara generos cu semințe de susan și jumătăți de măsline.
biscuiti de ovaz cu seminte de susan
Acesta poate fi preparat ca opțiune de dulce, adăugând miere, scorțișoară, vanilină, și așa mai departe. Și este posibil ca o gustare prin adăugarea de ierburi proaspete, curry și mai mult. Pregătirea unor astfel de crackers aproximativ 20 de minute.
Veți avea nevoie de: 400 gr. fulgi de ovăz, 40 g. semințe de susan, 60 g. tărâțe, aproximativ 300 ml de apă.
Pentru a începe cu fulgi cu semințe de susan măcinate în făină într-un blender sau râșniță de cafea. Apoi se amestecă cu tărâțe și susan măcinat fulgi de ovăz, se adaugă condimente. La amestecul rezultat se adaugă miere (dacă este dulce opțiune) și apă adăugarea treptată, amestecarea aluatului elastic. Intindeti aluatul cât mai subțire posibil, pe hârtie de copt. tăietori cookie Cut biscuiti. Se coc la 170 c. aproximativ 15 minute.
Mere în caramel și susan
S-ar părea că merele pentru o lungă perioadă de timp familiar și produs bine-cunoscut, dar, de fapt, merele pot fi gătite un desert delicios. Acest desert cu lac, chiar familia Împăratului în China antică. Rețeta este stocată pentru o lungă perioadă de timp în deplină confidențialitate. Și gatiti este de fapt destul de simplu.
Vom avea nevoie de: 2 mere, 2-4 masă. linguri de zahăr, ulei de susan prăjite (2 linguri) și 100 ml. apă.
Merele sunt spălate, curățate, miez îndepărtat. Se taie în felii de un centimetru. Ei bine, a pus pe o tigaie groasă, se adaugă apă și se fierbe pe fiecare parte timp de 3 minute. Apoi se adaugă zahărul. Și să se asigure că merele nu sunt arse.
Odată ce apa sa evaporat si siropul incepe sa caramelize, felii de mere flip-ușor și se poate presara cu seminte de susan. Apoi, frumos pus pe o farfurie. Sunt sigur că membrii familiei vor fi incantati de acest Yummy!
lapte de susan
Chiar și în Evul Mediu se credea că mâncat semințe de susan lingura este capabil de a prelungi tinerețea și să dea frumusețe, ea este acum confirmată de opinia faptelor științifice (studiul compoziției și a proprietăților de semințe de susan). Prin urmare, este necesar să se asculte strămoșii noștri vechi și de a încorpora aceste retete minunate cu semințe de susan in dieta ta de zi cu zi, mai ales pentru a cumpăra susan astăzi nu va fi nici o problemă.