Fiecare fumător știe că, în fumul de țigară este o mulțime de substanțe toxice care otrăvesc plămânii umani. Prin urmare, mulți dintre ei vor să scape de acest obicei prost. După trecerea la un stil de viață sănătos este curățarea sistemului respirator și a altor. Recuperarea completă a plămânilor după fumat durează câteva luni, timp în care organismul este eliberat de toxine și învață să re-respire.
Ce e rau pentru sistemul respirator
Atunci când o persoană fumează, toate corpurile sunt supuse efectelor negative ale substanțelor din fumul de tutun. Dar greul primirea sistemului respirator, așa cum este în contact cu cea mai mare concentrație de toxine. Odată ce oamenii inhaleaza fumul de țigară, țesutul mucos al cavității orale vin în contact cu substanțe nocive, care se manifestă îngălbenire a dinților și o parte a proceselor inflamatorii pe gingii, cerul gurii, suprafața interioară obraz.
Ce se întâmplă cu plămânii fumătorului? Nicotină, gudron, gudron, funingine, și alte elemente ale trecerii fumului de tutun prin tractul respirator și sunt depozitate pe acest organ important. Datorită structurii poroase a țesutului pulmonar, după un an de fumat în ele se acumulează aproximativ un kilogram de toxine. Aceasta afectează funcția de umplere a organelor cu oxigen si aduce disconfort in timp ce respira. Este imposibil de a respira adanc aerul curat este o cauza comuna de insuficienta a producției de țigări.
plămânii fumătorului sunt în mod constant încearcă să scape de toxinele depozitate. Acest lucru se manifestă în atacuri frecvente de tuse, in timpul care trece de mucus si flegma. Prelungită strecurat impact negativ asupra țesutului pulmonar sensibil. O astfel de purificare adesea duce la o scădere a elasticității corzilor vocale de dezvoltare alveolar alungibil de emfizem (spații de expansiune pneumatice patologice).
Persoana de fumat este în pericol de multe boli grave. Deci, fumătorii sunt de doua ori mai susceptibile de a diagnostica tuberculoza. Și să-l vindece fără să renunti imposibilă. O altă boală foarte gravă, tipic de oameni care fumeaza foarte mult, este un cancer de plamani. Prin urmare, o fotografie a sistemului respirator, afectat de această boală, de multe ori imprimate pe un pachet de țigări pentru a demonstra efectele nocive ale utilizării produselor din tutun și necesitatea de a curăța țesuturile interne.
Ce se întâmplă în caz de eșec al unui obicei prost
După ceva timp organismul reușește să scape de toxine, după renunțarea la țigări? Și cât de repede ușor de curățat după fumat? Experții act de faptul că procesele de reducere sunt dezvoltate cu o viteză individuală și depinde de mai mulți factori, și anume:
- Care este numărul de țigări o persoană care ar putea fuma într-o zi?
- Ce boli a îndurat în timp ce fumatul?
- După cât de mulți ani, a renuntat la fumat?
- Care sunt caracteristicile individuale ale sistemului său respirator?
- Ca un fost fumător face ușor de a recupera?
Când renunțe la fumat, trebuie să înțeleagă că plămânii nu se pot obține rapid scăpa de substanțe nocive, acumulate de-a lungul anilor. Prin urmare, este necesar să aibă răbdare și du-te treptat prin toate etapele de purificare și recuperare a organismului.
Experții spun că cea mai dificilă perioadă pentru persoana să renunțe la fumat - primele câteva zile după renunțarea la țigări. Pentru acest moment se caracterizează prin dureri de cap, un sentiment de lipsa de oxigen, iritabilitate, sete si alte simptome ale individului. Dacă o persoană este în măsură să renunțe la țigări pentru primele 24 de ore, atunci procesul de eliberare a dependenței de nicotină va deveni mai ușor. În plus, în acest stadiu, o mulțime de curățare, sensibil semne pulmonare.
- La două zile după ce persoana sa oprit la fumat, a început reacția de reducere a bronhiilor. încetează Spasmele, și zi și noapte de respirație a revenit la normal, adică, ea devine netedă și ritmic.
- Dacă închideți, atunci a doua sau a treia zi a schimbării de sânge: concentrația de dioxid de carbon este redus și oxigen - va creste.
- După 4-5 zile după respingerea de țigări este restaurat fumător respirație prospețime în această perioadă este curățat tesutul mucoasei cavității bucale.
- Pentru 5-6 zile ar trebui să vadă tuse piept. Deci, răspunde cililor epiteliului bronșic în purificarea otrava paralizant: ei vin la viață și împinge flegma.
- Următoarea etapă de recuperare - transpirație abundentă. Astfel de toxine din care se acumuleaza in tesuturi pentru o lungă perioadă de timp când se fumează.
- În același timp, persoanele care renunta la fumat, începe să se simtă dureri de cap. După ce tutunul are un efect vasoconstrictor, iar organismul are nevoie de timp pentru a se obișnui cu funcționarea normală a sistemului cardiovascular.
- În continuare restaurat plămânii umani renunțe la fumat. Acest proces se manifestă printr-o creștere a volumului, posibilitatea respiră adânc, fără tuse și trece rapid, fără dificultăți de respirație.
Un an după respingerea de țigări are loc îmbunătățirea aspectului care se dovedește a imaginii înainte și după fumat. În plus, de două ori va crește șansele de a concepe un copil, și de trei ori - pentru a evita un atac de cord, accident vascular cerebral si cancer.
Cum pentru a ajuta sistemul respirator
Pentru a ajuta clar plamanii de substanțe toxice, este necesară nu numai pentru a spune la revedere de la obiceiul nocive ale fumatului, dar, de asemenea, să se prevadă sistemul respirator al fluxurilor de aer proaspăt. Pentru a face acest lucru, trebuie să instalați aer condiționat în apartament cu un filtru, umidificator, și comportamentul în apartament și în ventilația de zi cu zi la locul de muncă prin deschiderea ferestrelor.
După renunțarea la fumat, o persoană care are nevoie pentru a vizita baia sau sauna. După restaurarea sistemului respirator și a întregului organism poate avea loc mult mai calitativ în timpul procedurilor care promovează transpirație excesivă. Ar trebui să abandoneze astâmpără setea cu bere sau alte băuturi alcoolice. În schimb, beneficiul va aduce ceai verde, compoturi de fructe, de colectare pulmonară chimist, preparată conform instrucțiunilor.
Cât de repede se va aprinde de recuperare depinde de produsele alimentare. Astfel, o persoana renunta la fumat, ar trebui sa manance o varietate de alimente care promovează detoxifierea organismului. Fiecare afumat rezervele bloc de țigări în organism câteva zeci de grame de toxine, asa ca bea multa apa pura non-carbogazoase, consumul de fructe și legume proaspete, precum și produse de terci, fructe de mare, lactate.
lumină clară și ajutor pregătire fizică și sport. Cu toate acestea, nu este necesar, în prima zi de înregistrări pauză pentru rularea sau ridicarea de greutati. Treptat recupera, puteți utiliza un program de blând, care să ia în considerare toate caracteristicile de curățare a organismului. Iar instructorul care va face o eliminare complexa individuala a toxinelor din plămâni prin exercitarea, demn de respect și laudă.
Întrebarea este, cât de mult timp curata plamanii după fumat, excită mulți oameni care visează să scape de acest obicei prost. Experții explică faptul că toate organele sistemului respirator va fi restaurat în 12-14 luni de la renunțarea la țigări. Pentru a accelera procesul de recuperare este necesar de a mânca, o mulțime de mers pe jos în aer proaspăt, pentru a efectua un exercițiu care are loc sub îndrumarea unui antrenor cu experiență. În acest caz, problema dacă plămânii sunt eliminate, va înceta să mai fie relevante ca un răspuns pozitiv devine evident pentru foștii fumători, cât și pentru cei din jurul lui.