Pollock - pește ieftin și gustos. Este perfect pentru o cină buget. Îmi place Pollock în nici un fel, pentru că acest pește este, de asemenea, foarte util, are proprietăți antioxidante, conține vitamina A și acizi grași esențiali.
În această rețetă, vă voi arăta cum să gătească fileuri Pollock în cuptor, la cuptor cu brânză. Personal, prefer să-l cumpere fileuri, nu să-și petreacă prea mult timp de curățare de pește. Deci, vă puteți pregăti cina rapid și gustos!
ingrediente
instrucție
- file de Pollock sub apă de spălare rece și obsushivayut cu un prosop de hârtie. Se taie în bucăți a la carte.
- Lay copt folie, uns cu ulei.
Am coace de obicei pe folie, astfel încât să nu ardă. Dacă aveți un cuptor bun, nu puteți utiliza folie.
Puneți fileurile pe bucățile de folie. Sare, piper. Roșiile se taie în felii subțiri și răspândirea pe pește. Dacă doriți, se presara file cu suc de lămâie. O mai putina sare si se presara cu ierburi.
- Brânză freca pe o răzătoare.
- Se presară cu pește crud. Am pus în cuptor și se coace timp de 30 minute, la o temperatură de 180 de grade.
- pește gustos este gata! Umplutura peștele este perfect piure de cartofi sau paste.
înregistrări similare
Sfaturi pentru bucatarie
- Cum se curata limba de porc?
limba de carne de porc preparată în mod corespunzător - foarte gustoase și carne de licitație. Acesta poate fi servit (Mai mult ...)
Chiar dacă vă păstrați alimente în frigider sub capacul închis ermetic, în timp un miros neplăcut acolo. (Mai mult ...)
Din cele mai vechi timpuri, atunci când nu a existat nici un iaurt special pentru a crea un produs blând și foarte util (mai mult ...)
terci de orz este considerat unul dintre cele mai utile cereale, deoarece are un număr mare de vitamine (mai mult ...)
Înainte de fiecare vacanta ne așteaptă cu nerăbdare să se bucură de o sărbătoare de la început să se gândească meniul (mai mult ...)