Mâinile trebuie să fie curate
Înainte de a aplica machiaj pe față, nu uitați să vă spălați pe mâini cu apă curată. Nu atingeți niciodată fața cu mâinile murdare, este un secret important pentru o stralucire sanatoasa.
Curat de celule moarte
Celulele moarte fac pielea sagging aspectul. Folosiți un exfoliant bun pentru a elimina toate de vârstă și fața plictisitoare și a gâtului. Scruber - un mod sănătos pielea curată, strălucitoare și strălucitoare.
Aplica crema hidratanta pentru a mentine pielea moale si supla. Puteți ridica o cremă hidratantă pentru luciul pielii, în funcție de tipul acestuia.
Fața Aburit o dată pe săptămână
Se fierbe apa intr-un vas si fata aburit aproximativ 10-12 minute. Apoi se spală fața cu apă rece sau gheață aplică pori închiși. Această procedură întinerește și hidratează pielea. Una dintre cele mai populare retete de casa pentru sănătatea pielii și strălucire.
Bea multă apă și de a face exerciții
Apa este esențială pentru sănătate și strălucire pielii. Bea 10-12 pahare de apa pe zi - se va mentine pielea proaspata si hidratata. Exercitarea stimulează fluxul de sânge și se adaugă fard de obraz.
Mâncarea intră în organism, afectează pielea, astfel încât să urmeze o dietă sănătoasă. Se combină cantități suficiente de vitamine, minerale si proteine. Adăugați în dieta de zi cu zi de legume verzi si fructe. Ei bine, potrivit pentru acizii grasi Omega-3 de sănătate a pielii se găsesc în nuci și pește. Vitamina C conținute în fructe citrice, ajuta pielea sa se alinieze rapid, a scăpa de cicatrici și defecte. Evitati alimentele sarate, ca sare va jupoaie aspectul umflat umflate.
Organismul are nevoie de un număr adecvat de ore de somn, astfel încât să poată relaxa și aduna energie pentru funcționarea normală. Lipsa de somn poate cauza o serie de probleme ale pielii, cum ar fi sub ochi cercuri.
Scapă de stres
Stresul, după cum știm cu toții, are un efect negativ asupra pielii si duce la mai multe probleme. Evitați stresul și să rămână calm și seninătate. Meditația și interesant de lectură ajutor literatura pentru a face față unor situații stresante și mai ușor să se raporteze la ele.
Utilizați o protecție solară
Razele ultraviolete provoca insuficiență a pielii, apuca un obicei de a aplica protecție solară Sunblock înainte de a părăsi casa. Un pic de îngrijire și atenție pentru frumusețea, strălucirea și sănătatea pielii.