Vrei să obțineți piele frumoasă, fără a fi nevoie pentru a defila printre surorile reviste, și fără să ceară sfaturi de la mama lui? Ai o piele fara cusur - visul oricărei fete, dar să recunoaștem, același lucru este valabil și pentru bărbați. O piele sănătoasă și rumen, și, deși nu este cel mai important lucru în viață, dar va crește stima de sine și a arăta oamenilor pe care le pot avea grijă de mine.
pași Editare
Utilizați anti-soare. Poate că ați auzit acest lucru înainte, dar să ia măsuri preventive este mult mai ușor de a lua un curs de tratament. Se aplică de protecție solară, purta o pălărie și hainele potrivite, astfel încât să nu strice pielea pentru anii terminali.
Utilizați agenți anti-acnee. Acest lucru este valabil pentru toți băieții cu abundente și o erupție mici, care vor să scape de ea. Mulți au optat pentru produsele, care le includ pe cele care conțin acid salicilic și / sau peroxid de benzoil. O alegere bună este de a utiliza săpun cu cel puțin două procente de acid salicilic, și aplicarea ulterioară a unei loțiuni, în care compoziția conține de la 5 la peroxid de benzoil 10 procente. Începe să le utilizați în dimineața, și apoi din nou în timpul zilei. Se aplică aceste instrumente pe fata, umeri, spate și alte părți ale corpului.
Hidrata. În timpul căutării pentru o crema hidratanta potrivita, să acorde o atenție asupra faptului că undeva pe ambalaj sau sticla era scris că aceasta nu duce la formarea comedoanelor. Asta este de a spune că nu va bloca porii. Când vine vorba de mână, petele nu sunt o problemă foarte gravă, va gestiona loțiunile obișnuite cu ei. Pentru genunchi si coate, este de dorit să se folosească o loțiune solidă.
Exfoliaza. Cel puțin o dată pe săptămână, exfoliaza celulele moarte ale pielii la pielea devine mai netedă și moale. exfolieri pot petrece aproape în fiecare zi. În ceea ce pentru fata, cojile faciale face nu mai mult de două ori. Dupa peeling mod necesar aplica o crema hidratanta.
Mănâncă bine. Fructe, legume, acolo bine și mai jos în listă. Carnea este de asemenea foarte important să continue să se bucure de friptura lor, dar nu exagera. Încercați să respecte piramida alimentelor. De asemenea, este o idee bună de a utiliza un produs multi-vitaminovye la sfârșitul zilei.
Face exercitiul. Joaca fotbal, baschet, tenis, etc. Du-te pentru o plimbare plimbare sau cu bicicleta. Petreceți 30 de minute din timpul tau pentru a face ceva de agrement.
Bea apă. Ar trebui să bea cel puțin 8 pahare de apa (2 litri) pe zi. Corpul tau nu trebuie sa fie deshidratat.
Regulamentul
- Nu fuma și de a evita abuzul de alcool.
- Monitorizați parul, parul murdar si matreata nu sunt foarte atractive. Șampoane «Cap Umerii »rezolva această problemă, în plus, acestea sunt destul de ieftine.
- Există patru tipuri principale de piele (fata) - normale tipurile de piele, uscat, gras și combinație. Pielea normală nu este uscat și nu de grăsime, în plus față de aceasta nu ar trebui să fie o mulțime de acnee. Pielea uscata este, de obicei, laminate si dur sau deshidratat. Tenul gras este mai predispus la acnee si fata ta va avea un aspect lucios. Cu un tip combinat de piele se va usca obrajii și bărbia, frunte și nas (sau zona T) - gras. Există o șansă ca vei fi predispus la acnee. Prin urmare, determina tipul de piele, și apoi cumpăra agenți de curățare și de hidratare, care va fi potrivit pentru tipul de piele. Ele pot fi cumpărate de la o farmacie sau într-un magazin de cosmetice. Cereți dealerului să vă ajute cu selecția. Poti cumpara, de asemenea, o crema hidratanta care contine protectie solara. Recomandat pentru a folosi toate mijloacele cu factor de protectie solara SPF de între 15 și 30. Orice peste 30 va face pielea mai gras.
- Dacă te razi, o faci cu grijă, încet.
- Biore, Clean Clar, Oxy 10 si Clearasil sunt semne bune săpun faciale, loțiuni de corp și alte produse cosmetice.
- corp și pielea feței trebuie să fie șters cu un prosop, care este eliminat cel puțin o dată pe săptămână.
- Nu folosiți produse cosmetice, desigur, dacă nu acționează în banda de băiat.
- Utilizați deodorant cu un parfum delicat. Oamenii nu doresc să-și piardă conștiința doar ceea ce va veni la el.
- Folosiți un balsam de buze. Nu, nu strălucește sau ruj. Cumpara ruj igienic marca Blistex sau chapstick, cu un factor de protectie solara de cel putin 10. Acest lucru va preveni buzele crăpate.
Regula de avertizare
- pentru tratamentul pielii este unic pentru fiecare tip. Unele medicamente au nevoie de mai puternic anti-acnee, iar unele vor avea nevoie de mai multa umiditate. Urmați modul programată pentru 2-3 săptămâni.
- Pentru unii, toate cele de mai sus ar putea fi un pic excesiv. Este de înțeles, dacă nu vrei să faci descuamarea pielii. În schimb, poți să faci doar o mulțime de activitate fizică în fiecare zi pentru a face un duș. Deși nu va avea același efect.