Acasă »potență îmbunătățită“ musculare PC pubian te elibereaza de stres si stimuleaza creierul
musculare PC lati pentru mușchi scurt LK, este un mic, dar destul de uimitor mușchii intime, care afectează nu numai sănătatea sexuală a bărbaților și femeilor, dar, de asemenea, poate reduce în mod direct de stres și de a stimula capacitățile intelectuale.
Adesea, această dragoste musculare asociate cu exercitiile Kegel. A.Kegel a făcut într-adevăr o mare contribuție la popularizarea ei, dar a fost descris inițial în estul practicii taoiste, în cazul în care ea a acordat o mare atenție dezvoltării posibilităților intime de îmbunătățire a dezvoltării fizice și spirituale și longevitate activă.
În cazul în care este PC-ul musculare pubian
musculare PC pubian este situat între coccis și scrot. la o adâncime de aproximativ 2,5 cm
Acesta poate fi detectat prin atingere sau cu o tensiune ritmică, sau, de exemplu, se află pe spate, picioarele usor departate în mână, printr-o oglindă de mărire a observa comportamentul la mijlocul picioare atunci când încercați tensiunea musculară PC-ului. Pentru a înțelege cum de a controla acest muschi, imaginați-vă că vă întrerup fluxul în timpul urinării. În același timp, încerca să păstreze muschii fesieri, abdomen, coapse, dacă este posibil, nu încordate.
Toate acestea este probabil să fie dificil, ca un mușchi neinstruit.
Train musculare PC pubian
Există mai multe variante ale acestui exercițiu. Este descris destul de opțiune sparing energie. Faptul este că impactul asupra organismului este un exercițiu de nivel înalt și abuz (crește intensitatea sau frecvența de repetări) poate determina cu ușurință agravarea bolilor urogenitale existente (în special în ceea ce privește Deer exercitarea în poziția culcat pe spate, astfel încât această tehnică nu este considerată).
Exercitarea Deer într-o poziție șezând
Mai mult decât atât, ceea ce se întâmplă atunci când „cerb“ exercitarea folosesc adesea o metaforă, că, în calitate de compresie și de eliberare buretele murdar în apă curgătoare. Sunt activate, și purificarea întregului sistem urogenital. Mai ales acest exercițiu poate fi recomandat ca o lungă perioadă de abstinență, atunci când problemele existente in prostata, cu ejaculare precoce. pentru a spori erecție și susceptibile de a concepe un copil.
