Mishel Montinyak - un specialist în domeniul farmacologiei. El a lucrat la Paris, a trebuit să conducă adesea de restaurant, oaspeții firmei, și din această cauză, în curând revenit puternic. După ce am încercat mai multe diete fără a ajunge la un rezultat, Montignac a dezvoltat un sistem de putere personală.
Acesta are ca scop nu numai pentru a reduce greutatea, ci și pentru a îmbunătăți procesele metabolice din organism. De fapt, acest lucru duce la pierderea de kilograme, pentru a fi mai precis, pentru a aduce corpul la o stare optimă.
Dietele rigide au tendința de a reduce rapid greutatea, dar este, de asemenea, restaurat repede. Dieta Montignac, de asemenea, duce înapoi la normal, cauzând permanent păstrate.
Esența dietei Montignac
Greutatea Normalizarea se realizează prin respectarea anumitor reguli, și anume compatibilitatea diferitelor produse. Și în inima este în valoare de incapacitatea de a amesteca grăsimi și carbohidrați într-o singură mână.
Carbohidratii Montignac, la rândul lor, împărțite în pozitive și negative. Prima conține pâine din făină de grâu cu tărâțe și aproape toate legumele, fructele și fasole. Montignac consideră că pentru a pierde în greutate tărâțe de ovăz este destul de real.
Dar dovedit negativ hidrati de carbon prezente în produsele de zahăr, dulciuri, paine, cartofi, porumb și alcool. Ele și ar trebui să fie excluse din dieta.
cerinţe de dieta
Trebuie să mănânci cel puțin trei ori pe zi, bea 2 litri de apă pe zi. Cina cea de cât mai curând posibil, și asigurați-vă că pentru a mânca fructe micul dejun, care vă va oferi cu fibre si vitamine.
Dieta Montignac va ajuta să piardă în greutate de 20 kg câteva luni. Să nu un astfel de rezultat mare în comparație cu alte diete mai stricte, dar se caracterizează prin stabilitate și absența unor consecințe grave pentru organism.
Dacă-l completeze cu complexe de vitamine și va monitoriza nivelul de zahar din sange, aceasta dieta nu este pentru tine de a deveni problematică. Aptitudinile ca o dieta echilibrata in timp, vor fi incluse în obiceiul și să vă ajute să mențină o formă bună pentru totdeauna.