În cazul în care, pentru a începe pregătirile pentru visare lucidă
Desigur, pregătirea pentru lucid începe cu planificarea. Pentru a începe, renunța la toate așteptările - vă puteți trezi într-un vis câteva nopți, dar se poate întâmpla prin luni de antrenament. Prima și cea mai importantă regulă - jurnal de vis și a capului începe să scrie propriile lor vise. Principala problemă cu care se confruntă de către începători visători - declarația „Eu nu văd vise“, sau „Nu-mi amintesc visele lor.“ Amintiți-vă totul și nu au nevoie, și nu văd, este probabil să însemne pur și simplu nu-mi amintesc să fi văzut într-o lume de vis.
Deci, pentru a primi un caiet special, Notepad, care întotdeauna va fi amplasat lângă pat, și un mâner, care este întotdeauna la îndemână, dacă, de exemplu, te trezești în noaptea sau dimineața și trebuie să scrie în jos visul văzut. O nevoie în mod clar, pentru că de îndată ce vă da-te de instalare pe memorizarea, vei fi surprins de cât de mult puteți vedea visele în realitate. Obiectivul principal al acestei practici - să învețe și să se obișnuiască să memoreze un număr maxim de părți ale propriilor sale vise.
Obiceiul de a înregistra pe hârtie propria lor vis se dezvoltă de memorie, de concentrare și atenție la detalii. După 21 de zile, veți găsi că amintesc o dată un vis nu este de lucru pentru tine și vă amintiți mult mai mult decât înainte.
De-a lungul timpului, veți începe să observați că, în unele locuri, care pot exista în realitate, și, probabil, ușor diferite de la lor „copie reală“ în lumea de veghe sau deloc există doar în lumea de somn, ai mai mult de o dată . Când vom merge la aceste locuri, vei învăța cum să le recunoască. Acest lucru poate fi punctul de plecare faptul, de a identifica și sistematiza principalele caracteristici ale propriilor lor vise.
Dacă nu găsiți în articol pentru a răspunde la toate întrebările, vă rugăm să întrebați un psihic! consultarea lui este gratuit!
Aceste caracteristici, și va fi un factor determinant care va ajuta sa te trezesti intr-un vis, sau, mai degrabă, stau într-o lume de vis, amintiți-vă că există și lumea reală și nu pierde conexiunea cu el, și sunt temporar într-o lume a viselor. Pentru a face acest lucru, în fiecare dimineață, după trezire dintr-o dată, fără întârziere, să facă o notă de toate lucrurile pe care le-au văzut într-un vis, chiar dacă la început ar fi text incoerent sau un set de definiții.
Primii pași în scopul de a se trezi într-un vis
Odată ce ați identificat caracteristicile individuale ale lor proprii de somn, încercați să le folosească ca un far care va ajuta să recâștige conștientizarea într-un moment în care corpul fizic se va odihni, și crearea continuă să funcționeze. De exemplu, în visele tale, vezi de multe ori clădire cu mai multe etaje, care are loc de fiecare dată când anumite evenimente, dar, de fiecare dată când acest loc, veți învăța și de a înțelege pentru un moment care a fost aici înainte într-un vis. Intreaba-te la această întrebare: Acum visez sau treaz? Nu va fi dificil, dacă în timpul zilei, in timpul mersului vă întrebați-vă aceeași întrebare și să caute cea mai conștient și cu toată atenția să răspundă.
Ori de câte ori pune întrebarea în perioada de veghe și de a răspunde la ea, unde sunt în prezent, încercați să respecte maximum de detalii - care vă înconjoară, în ce culori sunt pictate elemente. Acum observați ce emoții la acel moment să te simți mai ocupat decât mintea ta. În efectuarea acestei practici, intrebandu-ma dormi în lume: „? Și dacă eu dorm acum“, îți dai seama unde ești. Există un alt punct important - Elaborarea unui plan dur de vis, care ar dori să vadă. Nu neapărat într-un vis de evenimente se va dezvolta în acest fel, dar complot - linia principală și oamenii aveți în minte pentru a vedea, cu siguranță, va.
Desemnând în avans ceea ce vrei să visezi, sunteți în stare să rezolve o problemă specifică într-o viață reală. De exemplu, dacă aveți o teama de a vorbi in public, intr-un vis lucid, va fi capabil să simuleze o situație în care în mod clar și cu mare succes oferind discursul său în public. Emoții, încredere, în timp ce se confruntă, va continua după trezire.
Elaborarea unui plan pentru un vis - Vreau să spun să scrie evenimentul vise jurnalul sau descrie o întâlnire cu persoana pe care doriți să vedeți. În lumea de vis fără frontiere, câștigând controlul asupra lumii de vis, poți să faci ceva ce a planificat mult timp - vizita oriunde în lume, pentru a vedea pe nimeni. Dar cea mai importantă regulă - nu doresc și nu fac nimic, ce-ai fi rușine sau urmată de pedeapsă în realitate.
Tehnica de intrare într-un vis lucid
Probabilitatea ca vei vedea un vis lucid, acesta va fi mult mai mare dacă ajustați programul de somn si de veghe. practica Dreamers arată că visele lucide apar adesea în dimineața. Dacă aveți de gând să se ocupe în mod serios cu vise lucide, trebuie să vă dau posibilitatea de a dormi după șase dimineața, timp de cel puțin două ore. În plus, este important să se facă o setare pentru antrenament. Dau seama că într-adevăr doriți să vedeți un vis lucid înainte de culcare și să facă o notă în jurnal de vise: „Eu văd visele lucide.“
În plus, este important pentru a doua zi să te întrebi: „Nu am dormit chiar acum,“ după trezire trebuie să te intrebi: „Ce am văzut / văzut acum într-un vis“, este de asemenea util pentru a marca în timpul zilei (la fel cu un grad ridicat de probabilitatea veți face în timpul somnului) incoerențe realitate. De exemplu, în lumea reală între starea de veghe cu greu poti vedea cum o ceașcă de cafea cu propriile mișcări pe masa. Sau ca un ceas digital arată timpul sau orice alt minutul 25:00 prostii. În lumea viselor și poate nu atât. Prin urmare, dezvolta obiceiul de a sărbători astfel de discrepanțe, într-un vis îți dai seama că visezi.
Atenție la detalii - o altă cheie pentru visare lucid. Cultivați obiceiul de a discrepanțelor observand, toate non-standard, și în viața reală. Apoi, într-o lume de vis, nu va fi dificil.
A învăța cum să „prinde“ o graniță, care poate servi ca intrarea în vis lucid, o practică simplă - sesiuni de relaxare timp de 20-30 minute. Cu siguranță în timpul zilei trebuia să aibă o odihnă după o muncă intelectuală sau munca fizică grea, a adormit pentru o perioadă scurtă de timp. Un somn de douăzeci de minute da, uneori, mai mult de odihnă mult de câteva ore de somn pe noapte. Utilizați aceste perioade pot fi o zi de odihnă și de a practica lucid. Zaim obicei, imediat după trezire dimineața și după un pui de somn după-amiază și de ședere în pat pentru câteva minute să se întindă în continuare în aceeași poziție, care a trezit.
Nu deschide ochii și direcționeze toată atenția lor pe imagini care au fost doar într-un vis în fața ochilor tăi. Încercați să dezvolte complot. schimba Conștient imaginea de somn, de a interacționa cu personajele sale și urmăriți reacția. Ai văzut vreodată un somn frumos și nu a vrut să facă această viziune a fost completă, atunci când înțelegeți că deșteptare și imaginea este neclară. Proces-verbal condiție de frontieră după trezire în cazul în care nu se permite să se trezească la sfârșitul anului, poate fi punctul de plecare pentru a vis conștient. Menține o stare de relaxare, și conduce în mod conștient atenția din nou într-un vis. Aceasta este o modalitate de a intra în vis lucid. In timpul practica va alege pentru ei înșiși mod individual și cel mai eficient.
în loc de o concluzie
Lucid visare - realitate nu atât de neatins. În ciuda faptului că dezvoltarea de tehnici diferite pentru a intra în visele lucide ia mult timp și efort pentru a realiza că somnul - la fel de bine ca respirația. Uneori, vise lucide vezi previne doar frica interioara - necunoscut, pericolele potențiale, precum și lipsa de determinare și de dorințe neclare.
Pentru persoană sănătoasă mental lucid - un mod de a descoperi și de a explora lumea energiilor subtile, probabil, pentru a realiza idei și vise vechi, care, în lumea reală, din motive obiective, nu pot fi puse în aplicare. Unii visători folosesc lucidă visează pentru a scăpa de complexe, temerile și de a dezvolta o nouă calitate a naturii.
Conform conturilor unuia dintre visători, practica de vise lucide a dus la întâlnirea fatidică în lumea reală. În tinerețe, și după două ori ca un om adult a văzut o femeie într-un vis, care este descris ca fiind ideal pentru tine. După ce a reușit să ajungă la o stare de somn conștientă, omul a creat în mod deliberat într-o situație de vis, unde a fost capabil din nou să se întâlnească femeia perfectă și vorbesc cu ea.
Căutarea de mate și de a comunica, cu siguranță, este necesar în lumea reală. Dar imaginea perfectă bărbat / femeie din vis va ajuta să înțeleagă și să definească în mod clar ceea ce se așteaptă de la un partener potențial și, prin urmare, să accelereze întâlnirea fatidică pur și simplu pentru că ei pot vedea calitatea într-unul sau unul dintre oamenii din lumea reală.
Ca urmare, după o perioadă relativ scurtă de timp, omul cunoscut-o în viața reală. Încercarea de a realiza visul lucid, toată lumea pune propriile lor obiective, care sunt unite de un singur lucru - posibilitatea de a deveni mai bine, de a recunoaște și de a dezvolta talentele lor, în cele din urmă, să fie mai eficientă în lumea reală.