Conștientizarea - o trezire a conștiinței. de îngrijire continuă în fiecare moment al vieții, atunci când în timpul executării oricărei acțiuni nu are loc în rătăcitor minte, și atenția se concentrează asupra a ceea ce se face în mod specific în acest moment.
Este dovedit faptul că persoanele care practică mindfulness obține schimbări pozitive experiență în toate domeniile vieții lor. Explicarea sensului vieții „aici și acum“, imbunatateste stima de sine, capacitatea de a se concentra, de asemenea, face relația mai armonioasă și cu umplutura din jur, ceea ce reduce stresul și vă oferă o mai bună sentiment de fericire.
La fiecare sute luna de oameni care iau parte la Maratonul de conștientizare reciprocă. care poate îmbunătăți relația cu tine, partenerul tau si din lume. „Absolvenții“ Marathon, terminând la o distanță de 21 de zile, a făcut cartea lor descoperiri. Aceasta vă ajută să fiți mai atenți la momentul prezent și să învețe să se simtă „aici și acum“.
Iată câteva modalități prin care vă învețe să fie mai conștienți:
+1 (0). Și vei fi fericit. Cum să fii fericit? Corect spus Kozma Prutkov: să fie doar ei. Fericirea - în fiecare dintre noi, trebuie doar să învețe să fie conștienți de acest lucru. La mulți om - oameni conștient. Deci, ce mai așteptăm?
Marina Palamarchuck (Mastermind)
Svetlana Kudryashov, Victoria Shvedova, Daria Ivanchenko,
Albina Ermolkevich Natalia Sulina, Denis Sulin,
Anna Andrianova Olga Kayrova Eliza Kagirova,
Irina Ruleva Maria Chichenkova