De ce ne place de grapefruit? Acest fruct de citrice are un gust răcoritor, conține o sursă bogată de vitamine vii, iar aroma sa stabilește un mod plin de bucurie!
Prima mențiune de portocale și lămâi în manuscrise datează din secolele I-II. BC dar grapefruit nu ... nu! Acest citrice minunat a devenit cunoscut în lumea mult mai târziu. Primul care spune lumii despre Welsh GriffitsHyudzhes grapefruit botanist preot în 1750. El a găsit în Barbados și numit „fructul oprit“. Crezând că este grapefruit-ul a fost motivul pentru care Adam și Eva au fost dați afară din paradis.
Grapefruitul este atât de util?
Această întrebare este chiar ignorant vraciului va răspunde. El trebuie să sune vitamina C - și va fi dreapta. Cu privire la conținutul concurenței citrice acid ascorbic. Deci, cu ajutorul acestor fructe, ne-am oferit protecție împotriva răcelilor.
Veselă pentru imunitate: 2 reteta cu vitamina C
Alți apărători ai organismului, care ne furnizează citrice - flavonoide. Ele sunt implicate în protecția antioxidantă, reducerea tensiunii arteriale crescute, lupta de microbi.
Grapefruit furnizează, de asemenea, organismul cu potasiu, magneziu, fier, fibre. Ele sunt prezente și vitamina ca substanță inozitol, importantă pentru sistemul nervos si sistemul imunitar.
Grapefruit ofera adult vitamina C - 84%; fibre dietetice - 8%; potasiu - cu 7%.
Grapefruit Dieta pentru pierderea in greutate ...
... Nu a fost de aproximativ o jumătate de secol în urmă, datorită Sofi Loren! Actrita a spus lumii despre rețeta lui pentru frumos, a cărui esență era faptul că steaua mănâncă zilnic un făt „miracol citrice“ - un grapefruit, care o ajută la menținerea o figură subțire, și de întinerire a pielii.
nutriționiști moderne sugerează adăugarea de grapefruit la dieta ta de zi cu zi și pierde până la două kilograme în 2 săptămâni. Nu există miracole! Toate foarte simplu. Vei observa ca apetitul a devenit mai umil: nu va dori să gustare între mese, și să mănânce la prânz vei fi mult mai puțin ... Care este motivul unei astfel de metamorfoză? Grapefruit a reduce nivelul de insulina, normalizarea apetitului. În plus, ca parte a grapefruit narginin (el dă fructul amar original!) Metabolism. caracteristică utilă pentru cei care doresc să se stabilească cifra!
stele moderne, de asemenea, să adere la dieta grapefruit. Kayli Minoug, Dzhastin Timberleyk și Khloé Kardashian - doar câteva exemple de stele care susțin forma cu ajutorul unui grapefruit
Suficient pentru a mânca câteva felii de grapefruit suculent, apoi să ia o pauză de timp de 5-10 minute, și veți observa că dorința de a mânca ceva dispare.
Cum de a alege un grepfrut
Să acorde o atenție la nivelul pielii, nuanța mai mult roșu - grapefruit-ul este mai dulce. Bine de grapefruit copt ar trebui să fie elastic, neted și strălucitor. Dar mici „cicatrice“ pe piele nu ar trebui să fie teamă - acesta este doar rezultatul frecare fructe față de ramuri de copac.
NOTĂ! grepfrut rosu sunt cele mai utile, ele conțin mai mult de licopen antioxidant decât rudele lor galbene.
Cine nu ar trebui să mănânce grepfrut
Farmaciștii avertizează grapefruit - fructe dificil, este incompatibil cu unele medicamente. Toată materia este conținut în substanțe citrice numite furanocumarinele. Ei sunt capabili de a spori efectele unor medicamente uneori! Consecințele sunt supradoze foarte grave. Este cunoscut despre sute de medicamente, interacțiuni periculoase cu furanocumarina. Inclusiv unele medicamente care prescrise pentru boli infectioase si cardiovasculare, medicamente pentru scăderea nivelului de colesterol din sânge, precum și pentru tratamentul bolilor renale.
Dar, pe unele alte medicamente de grapefruit, în contrast, este deprimant. În special, antidepresive și de control al nașterii (înregistrate cazuri de femei gravide, mâncând împreună cu pastile suc de grepfrut sau fructe). Deci, dacă luați medicamente, asigurați-vă că să întrebați medicul despre posibilele contraindicații.
Acorde o atenție! Înainte de utilizarea oricărui citrice în mod necesar trebuie să fie spălate în apă fierbinte cu o perie și săpun - pentru că acestea sunt tratate cu substanțe chimice, înainte de o călătorie lungă. Adesea este aceste produse chimice și apoi cazuri de reacții alergice pe care le-ar putea crea confuzie în rândul alergic la citrice.
Grapefruit pe garda de frumusete
fructe de grapefruit au fost utilizate în produsele cosmetice. Estheticians folosesc toate fructele: suc, pulpa, coaja. Sucul de grapefruit este folosit pentru a face față cu pistrui și pete de pigment. Pentru a albesc tifon trebuie pielii, pliat în mai multe straturi, umeziți suc de grapefruit si aplicati pe fata sa se usuce complet. Pentru tenul gras este de asemenea util pentru a șterge fața de infuzia de coaja fructului. Grapefruit ulei esențial a fost dovedit pentru a combate celulita.
Reteta: Grapefruit Cocktail
- Suc de grapefruit unul
- 2 fire de rozmarin
- felie de grapefruit
- 1/2 h. L. zahăr
- gheață de sticlă
Intr-un agitator rozmarin pistil se zdrobesc cu zahar. Se umple un agitator cu gheata, se adauga sucul de grapefruit, se agită bine cum ar trebui. Se toarnă într-un pahar. Decoreaza-l cu o felie de grapefruit si o crenguta de rozmarin.