energia se elimina din organism toate nocive asupra sănătății și vă umple cu putere. Îmbunătățirea starea ta psiho-emoțională, te scapa de stres, te vei simti persoana echilibrata si armonioasa. Ai devenit un puternic și puternic ca un copac sănătos mare, care se hrănește în mod constant pe energia pământului și cerul. performanța regulată a acestui exercițiu va ajuta sa scapati de toate bolile.
1. Stand cu latimea umerilor picioare, picioarele paralele între ele și se potrivesc perfect pe podea, cu genunchii usor springs spatele drept. Gâtul este dreaptă, bărbia ușor coborâtă. Buzele bine închise, limba se sprijină pe cerul gurii de dintii de sus. Ochii sunt acoperite.
2. Concentrat pe Dantian.
3. Inspirați de respirație abdominală. Ia 5-6 respirații.
4. Imaginați-vă că pe coroana ajunge în sus firul, care este fixat undeva în adâncul cerului.
5. Imaginați-vă că de la picioare înmugurească rădăcini merge adânc în pământ. Rădăcinile pământului începe să se miște de energie. Inspiră - si ajuta-l ridica respiratia energia corpului. Imaginați-vă că în timp ce crește și va deveni un copac mare. De-a lungul capului se ridică o coroană magnifică. Concluzionând Inspira, imaginați-vă că sunteți în respirație coroana, care este saturat cu energia cerului și soare.
6. Efectuarea expirați, imaginați-vă energia cerului și lumina soarelui absorbită de coroana și apoi începe să meargă în jos pe corpul tau - „trunchi“, de-a lungul coloanei vertebrale, și apoi prin intermediul picioarelor merge adânc în pământ.
7. A face respirația următoare, imaginați-vă cum energia pământului corpul vostru devine vindecare și vitalitatea.
8. A face următoarea expirația, imaginați-vă cum energia cerului suflă din corp toate bolile și orice negativ.
9. Efectuați fiecare exercițiu timp de 3-5 minute. Cu fiecare execuție măriți acest timp. Durata maximă - 30 de minute.
10. Pentru a încheia exercițiul, imaginați-vă că sunt înconjurați de un cocon de energie. Deci, nu este - ați creat acest cocon de energie. Inspira, desen mental acea energie în ei înșiși prin dantian. Frecați mâinile împreună pentru a bufeuri. le atașați la zona Dantian și un pic de așteptare. Simțiți-vă corpul fizic real. Deschide ochii.
