- Rolul dietei in tratamentul gastritei
- Reguli de produse alimentare pentru gastrita
- Ce alimente ajuta la pierderea in greutate pentru gastrita?
Dieta pentru slăbire gastrita este un mijloc eficient pentru tratamentul complex al acestei boli. Gastrita sau inflamație a mucoasei stomacului - una dintre cele mai frecvente afectiuni care afecteaza omul modern. Ritmul de viață, stres, mese rapide, alcool și slăbiciune generală a corpului plumb la faptul că aproape 100% din oameni cel puțin o dată în viața lor a cunoscut un atac sau unele simptome de gastrită.
Fără o atenție adecvată și tratamentul gastritei devine cronică, care devine adesea o treaptă la ulcer, cancer gastric și alte boli. Motivele pentru apariția gastritei includ:
- dieta necorespunzătoare;
- expunerea la bacterii;
- abuzul de alcool;
- utilizarea frecventă a analgezice;
- stres cronic.
Exista 2 tipuri de gastrită: cu aciditate ridicată și scăzută.
Nu încercați să auto-determina propria lor formă de gastrită, se poate face numai de către medic.
Rolul dietei in tratamentul gastritei
Gastrita se referă la boli care nu pot fi vindecate unele medicamente. Este nevoie de o revizuire completă a ritmului de viață și de obiceiurile alimentare. dieta incorectă va reduce efectul de medicamente la zero. Alege o dieta depinde de tipul de gastrita. Dar există reguli universale de ingestia de alimente pentru gastrita, cum ar fi:
Înapoi la cuprins
Reguli de produse alimentare pentru gastrita
Scopul dietei - pentru a încuraja producția de suc gastric. Dieta pentru dieta gastrita la pacienții cu aciditate scăzută a stomacului de pacienți ar trebui să fie după cum urmează: în primele 2 zile trebuie să se concentreze pe carne și pește mese. Apoi, trebuie să adăugați la dieta acestor feluri de mâncare:
- produse de patiserie;
- prăjită;
- produse lactate;
- afumat și conservat;
- fructe si legume crude;
- muraturi.
Slimming gastrită ar trebui să fie supuse unui sistem special. Dieta pentru gastrita necesită abandonarea prăjită, sărată, afumată, făină și necesită mese fracționare. Dar, gastrita poate fi asociat cu obezitatea, asa ca persoanele care incep un tratament pentru gastrita, cred că despre pierderea în greutate. dieta convențională conceput pentru persoanele sanatoase si gastrita poate provoca exacerbare severă. În ciuda acestui fapt, găsi o dieta de pierdere în greutate în condiții de siguranță pentru gastrita posibil. Este important să urmați câteva reguli:
Pentru pierderea în greutate eficientă fără deteriorare a sănătății trebuie să monitorizeze aportul de grăsimi, proteine și carbohidrați.
sunt prezentate uleiurile grăsimi. Cel mai util pentru gastrita - măsline, muștar fit, ulei de in. Proteina intră în organism cu carne macră, brânză, pește și ouă. Necesitatea de a acoperi carbohidrați cereale și supe, precum și legume și fructe.
Înapoi la cuprins
Ce alimente ajuta la pierderea in greutate pentru gastrita?
- Kashi. Acestea sunt potrivite pentru orice tip de gastrita. Mai ales eficientă este utilizarea de terci de orez atât dieta.
- produse fermentate (chefir, iaurt). Este important să ne amintim că produsele lactate sunt interzise la aciditate ridicată.
- ouă fierte. Acestea acoperă nevoia organismului de proteine, precum și în condiții de siguranță pentru orice formă de gastrită.
- supa de pui cu legume.
- carne slaba fiarta (pui, iepure).
- Warm-up - capul de rotație și mâinile 10-15 de ori;
- Pași în loc, ridicând genunchii cât mai mare posibil, exercitiile fizice pot fi efectuate într-un ritm rapid;
- rulouri de la călcâi până-n picioare, și vice-versa;
- clinostatism original la rândul său, să ridice mâinile lor în sus (ambele în același timp), apoi umerii și capul, nu lua piciorul, încheie exercițiul trebuie să ridice picioarele (nu îndoire).
La o secreție gastrică redusă de exerciții se poate face într-un ritm accelerat. Aceasta a permis o sarcină moderată asupra presei. Clasele ar trebui să înceapă cu 2 ore înainte de mese. Exercitarea pentru pierderea în greutate la aciditate ridicată:
- Warm-up - capul de rotație și mâini - de 10-15 de ori;
- îndoit la coate se dizolvă în mână - de 30 de ori;
- ridicați alternativ partea piciorului - de 20 de ori;
- a aruncat capul pe spate, îndoiți încet înapoi - de 10 ori;
- în poziția culcat pe spate îndoiți alternativ picioarele fără a ridica călcâiul de la podea (de 10 ori).
Astfel de exerciții crește treptat circulația sângelui în peretele stomacului. Principalul lucru - să fie atent și netedă în mișcările sale, să nu permită suprasolicitării. Ai nevoie pentru a începe gimnastică cu puțin timp înainte de mese.
Creșterea consumului de calorii poate fi de mers moderat, mersul cu bicicleta, dans, înot, yoga. Un efect bun este dat exerciții de stretching.