Dieta de castraveti si mere - perfect metoda rapida de a pierde in greutate.
Beneficiile de pierdere în greutate de castravete
Selectarea produsului nu este întâmplătoare, deoarece castraveți includ o mulțime de util micro și macro elemente, în timp ce posedă avantaje incontestabile pentru a pierde in greutate.
- Legumei conține potasiu, magneziu, fosfor, calciu, cupru, vitamina C și B.
- Castraveții sunt scăzute în calorii, cu doar 10 calorii per 70 g de produs.
- Castraveți si contin fibre, care stimulează sistemul digestiv, adsoarbe substanțe toxice.
- Castraveți la 90% din apă, datorită acestei ieșiri excretate excesul de sare, lăsând edem.
- Suc de Castravete - diuretic excelent, care permite de a excreta excesul de apă.
Utilizați castraveților pentru pierderea in greutate nu este recomandată în prezența bolii renale. Dacă rămânem la o dieta de castravete, este posibil să se piardă o zi de aproape 1 kg de excesul de greutate.
Beneficiile de pierdere în greutate de mere
Merele - sunt, de asemenea, ajutoare excelente în a găsi o siluetă subțire și strălucire sănătoasă.
- Acidul folic, pectina, potasiu, vitamine, ca parte a fructului face extrem de util pentru organism.
- Consumul de mere corectează metabolismul anormal.
- Aceste fructe reduc componenta lipidelor din sânge.
- Ele curăță organismul de deșeuri toxice.
- Fructele reglementa funcția motorie a tractului intestinal.
Puteți face și un cocktail de mere și castravete
Pe dieta de mere, puteți pierde până la 6 kg pe săptămână. Dar, totuși, nu ar trebui să fie abuzat prin astfel de metode, alternând între mere și castravete de zile de la primirea altor produse utile, cum ar fi iaurtul. Nu se recomandă utilizarea dieta cu mere pentru persoanele cu agățat producția de suc gastric, și pacienți alergice ale bolii renale.
Cum de a pierde in greutate cu ajutorul castraveți și mere
Cea mai populară formă de pierdere în greutate de azi - este zilele de post. Puteți alterna mere și castraveți de zi. Merele au voie să mănânce crude sau coapte. Castraveții sunt utilizate sub formă de salate, arome ierburi proaspete și suc de lămâie, sau în totalitate. Foarte eficient în astfel de cazuri este de a utiliza iaurt intre mese.
Meniu timp de trei zile descărcare
- Ziua One. 1,5 kg de castraveți proaspeți împărțiți în 6 porții și să mănânce în timpul zilei. Între mese, pentru a potoli foamea lor cu iaurt scăzut de grăsimi.
- Ziua a doua. 1,5 kg de mere se împart în 6 porții și să mănânce pe tot parcursul zilei. Pentru a spăla în jos mâncarea poate fi ceai verde, fara zahar sau iaurt.
- Ziua a treia. 1kg de castravete, și 0,5 kg de mere mânca pe tot parcursul zilei. Potolește iaurt sete sau apă de băut fără gaz.
O astfel de dieta poate fi folosit nu mai mult de șapte zile. Aceasta este urmată de o pauză de o săptămână. Dar să nu se relaxeze și gașca în timpul unei pauze la gogoși și bomboane. Astfel, acțiunile iresponsabile pot neutraliza rezultate bune castravete, dieta cu mere.
Beneficiile dietei pe mere și castraveți
- Pierderea rapidă în greutate. Într-o săptămână, puteți obține rezultate semnificative.
- Corpul impreuna cu fructe si legume este obtinerea o mulțime de elemente utile și paralele compensate.
- Dieta ajuta cu anumite boli cronice (hipertensiune arteriala, ateroscleroza, boli de inima).
Printre deficiențele pot fi identificate monotonia unei astfel de dieta - nu toată lumea poate sta să mănânce în fiecare zi, un anumit număr de produse alimentare limitat. Crestere rapida in greutate dupa o dieta poate fi, de asemenea, un dezavantaj. Cu toate acestea, dacă rămânem la o dieta sanatoasa si dupa dieta castravete-mere, puteți rezolva rezultatul și să păstreze greutatea obținută la punctul dorit. Opinii ale acestei metode de pierdere în greutate în principal pozitive: mulți au gustat rezultate semnificative.
Sfaturi pentru dieta
Pentru o astfel de dieta este mai bine să folosiți castraveți la sol, nu cu efect de seră, acestea au mai multe substante nutritive. Adăugați sare dietetice salata de castraveti sau condimente nu este necesar, deoarece sodiu este cunoscut de a reține apa în organism.
Este de dorit să se efectueze o astfel de dieta in primavara sau vara, atunci când o mulțime de fructe și legume de sezon. În primul rând, va îmbunătăți calitatea produselor, și pe de altă parte, permite economii semnificative. Pentru a elimina amărăciunea castravetelui, trebuie să taie capetele lor. În cazul în care legumele sunt cumpărate în afara sezonului, atunci va trebui să le purifica complet cu șmirghel. Același lucru este valabil pentru merele importate.
Dieta Castravete vă permite să piardă în greutate rapid (a scăpa de.
Castravetele dieta. La minus 10 kg pe săptămână * BUN * dieta DIETA MENIU castravete
Dieta Castravete vă permite să piardă în greutate rapid (a scăpa de.
Dacă te temi că aveți puțin timp pentru a pierde în greutate
Chefir castravete dieta. Iaurt și castraveți pentru pierderea în greutate
Dacă te temi că aveți puțin timp pentru a pierde în greutate
Foarte des, acestea sunt tratate cu o ceară specială, care conțin formaldehidă. Consumul excesiv de alcool este o condiție prealabilă pentru această metodă de pierdere în greutate. În ziua trebuie sa bei cel putin 2 litri de lichid. Acest lucru poate fi suc neindulcit, ceai verde, apă sau Sassi filtrată apă potabilă.
Bună ziua. Ca de obicei după fată de livrare este greu pentru a obține în formă, pentru că alaptati și nu există nici un moment la dieta. După 1,5 ani, când copilul a crescut cu atenție în problema de pierdere în greutate. Încerc și să mănânce mai puțin, făină exclus, minus un maxim de 1 kg. Și eu trebuie să fie de cel puțin 8 kg. Apoi, el a găsit pe comentarii Internet ale dietei cu ajutorul mere și castraveți. Din moment ce era vară, în țară, acest lucru este exact ceea ce lipsea. Toate respectat, toate proporțiile produselor într-o săptămână, a observat că există deja un rezultat bun, am cântărit 65 de ani și a devenit 62. Cred că este un rezultat mare. Cu aceasta dieta, am intrat într-o formă ușor și fără probleme în organism. Acum am cântărește ca de obicei 53 kg. Un sentiment de ușurință, iar acum știu desigur, în cazul în care dintr-o dată nu va fi in greutate in plus, poti scapa de ele cu ușurință.
Am pierdut in greutate aproape in aceasta dieta. Era vara, când grădina sunt fructe și legume. Am decis să merg pe o dieta. Consumul de cea mai mare parte salate cu castraveți și roșii și mere. De făină utilizată numai pâine maro și apoi, în cantități mici. La un pahar de suc de mere. Și astfel consumul de mere, în principal vechera.Ya după șase luni și jumătate a scăzut de zece kilograme. Chiar și dau un sfat, încercați să se miște mai mult atunci când pe o dieta, sau selectați pentru tine timp pentru sport. Cele mai bune pierderea in greutate este jogging. Cred că dieta nu este un obstacol în calea de sport!
A încercat în acest fel, așa cum este descris într-un articol, aranja zilele de post. Lightness se resimte în prima zi seara. Intr-adevar, dieta monotonia un pic enervant, dar dacă există o motivație puternică, atunci nu monotonia produselor utilizate nu este teribil. Aș dori să adaug că aceste zile de repaus alimentar transferate cu ușurință, există un sentiment constant de foame, dimpotrivă, întotdeauna cu un sentiment de saturație și cadru vesel de spirit. Totuși meniu mai ușor este transferat la a treia zi, atunci când există chiar și o mică, dar soiul. Rezultatul mulțumit: După trei zile, am pierdut aproximativ trei și câteva kilograme.
Am incercat aceasta dieta de vara. Pe masura ce timpul a fost sezonul pentru aceste legume. Mai ales că îmi place doar castraveți și mere. O combinație de conducere mine nebun. Țineam o dieta timp de trei săptămâni. În acest timp, am pierdut 4 kg. Concluzia este că în fiecare zi de mai multe ori pentru a utiliza aceste produse. Prima săptămână a fost cel mai greu. M-am trezit obosit. Dar apoi m-am obișnuit, iar energia a fost doar extraordinar. Am suficient pentru toate forțele. Am reușit să aceste două componente fac capodopere) Cel mai șic - este salate și piureuri. El a luat cu el la locul de muncă. Mulți au încercat pentru prima dată, cum ar fi supa de castravete. fel de mâncare elegant. Aceasta dieta a fost cel mai bun dintre cei pe care l-am încercat. Iar rezultatul am fost foarte multumit.
Intreaba Întrebați profesioniștii noștri