Proprietatile curative ale apei minerale cunoscute de oameni, aproape de cele mai vechi timpuri, iar în secolul al XIX-lea în aristocraților rafinate a fost făcută pentru a merge „pe apă“ - pentru a corecta sănătate. Și cu ea de multe ori te scapa de kilogramele in plus si dieta de apă minerală, în paralel ajută cu gastrita si alte boli ale tractului gastro-intestinal. Dieta de apă minerală este, de asemenea, numit uneori o dieta pentru depresie.
Care este esența oricărei depresie, a scăpa de faptul că, uneori, nici măcar nu poți utiliza medicamente speciale scumpe? Faptul este că, în astfel de situații organismul uman mai produce serotonina - o substanta, a căror absență duce la o scădere a tonusului muscular si activitatea motorie. În plus, ajută la activarea serotoninei acele părți ale creierului care sunt responsabile pentru procesele cognitive. Se umple „stocuri“ a substanței în organism sunt numite așa-numitele medicamente antidepresive, dar utilizarea lor este adesea asociat cu efecte secundare. Mult mai sigur de a face cu depresie, și, împreună cu excesul de greutate prin dieta pe apă minerală. Cu toate acestea, aici, de asemenea, ar trebui să ia în considerare unele dintre nuanțele - de exemplu, nu se implică în vindecare apă minerală, care ar trebui să fie desemnat în mod ideal, un medic.
Dieta de apă minerală: Detalii
opțiune universală pentru astfel de diete este apa minerală de masă. De obicei, acesta conține mai puțin de 1 gram de minerale pe litru. Se crede că de băut poate fi în cantități nelimitate cu nici un risc pentru ficat și alte organe. Și, în conformitate cu la fel de credinta populara, dieta pentru apă minerală de masă normalizeaza sistemul digestiv. Se fierbe o lingură de apă minerală este imposibilă și, prin urmare, găti mâncarea ei, de asemenea. Cert este că, atunci când este toate componentele minerale cu punct de fierbere sunt transformate sau precipitate, sau compuși care organismul este pur și simplu în imposibilitatea de a asimila.
Mai ales recomandat să bea apă minerală în timpul antrenamentului.
Schema dieta pe apa minerală poate arata astfel:
Dimineata jeun 1 bea un pahar de apă minerală. Dacă ai probleme cu un scaun, care este, constipație, acest număr poate fi crescut la 1,5-2 ochelari.
Zi: un pahar de apă minerală pentru a bea timp de o jumătate de oră înainte de cină și după 2,5 ore după aceea.
Seara: pentru a bea un pahar de apă înainte de cină și 1,5 cești după 2 ore după aceasta. Apa va umple deficitul de lichid care se confruntă de obicei organismul la sfârșitul procesului digestiv.
De asemenea, dacă vă hotărâți să combine lor „Slimming Programul“ dieta de apă minerală cu exercitarea activă, în mijloc și la sfârșitul fiecărui antrenament este de asemenea recomandabil să se bea cel puțin un pahar de apă.
Instrucțiuni specifice referitoare la organizarea mesei, nu este prevăzută. Puteți mânca aproape orice, ceea ce sunt obișnuiți să, încercând să îmi rezum doar prăjit, gras, picant și mâncăruri savuroase. De exemplu, substitut carne prăjită preferabil fiert sau fiert. Ei bine, desigur, incluse în dieta pentru mai multe fructe si legume proaspete.