ton util la greutate corporală ridicată în produs dietetic. Utilizarea acestei categorii de carne duce la normalizarea inimii și a creierului, este un excelent de prevenire a pierderii vizuale și se opune apariția și dezvoltarea unor probleme de cancer în organism.
Compoziția și conținutul caloric al tonului
Vorbind despre componentele constitutive ale acestui pește, acesta poate fi numit un campion de nutrienți. În primul rând, trebuie remarcat faptul de acizi grași omega-3 complex. Ele sunt un efect extrem de pozitiv asupra sistemului cardiovascular, creier, piele si par. Peștii sunt de asemenea prezente fosfor, fier, calciu, magneziu, seleniu, vitamine și aminoacizi. Raportul dintre aceste componente face ca oasele și întregul corp mai puternic și mai puternic.
Calorii Tonul este doar 139 de calorii. Acesta permite ca aceasta să fie una dintre cele mai căutate după produse în terapia dieta. Interesant, în țări precum Japonia și China, pentru tonul scurs locuri speciale pe rafturi, care subliniază statutul special al acestui pește.
Utilizarea de ton
Consumul regulat de ton crește rata metabolismului în producția corpului, de zahăr din sânge și a colesterolului normalizat mult mai repede. De asemenea, este foarte important în hipertensiune arterială și probleme cardiovasculare.
Tonul este foarte util pentru controlul durerii în timpul artrita si artroza. Acizii omega-3 din cauza ton de admisie reduce riscul apariției reacțiilor alergice și se recomandă ca hrana zilnică pentru consumul uman, cu riscul de apariție a cancerului.
delicii culinare
Ca ton rafinament culinar servit cald sau rece. Sa conserve, coapte, prăjite, fierte, sărate, să-l facă un pateu, adăugate la salate, sosuri și produse de patiserie. Foarte delicios este de ton, coapte în folie cu legume și pizza cu ton.
rău ton
Din păcate, acest pește are anumite dezavantaje. De ton nu poate fi consumat de către persoanele cu alergii la bonito carne. În plus, nu ar trebui să mănânce pește, în cazul în care există probleme cu rinichii (insuficiență renală). În timpul sarcinii și alăptării trebuie să fie prudenți să mănânce acest produs și să nu depășească norma de utilizare de zi cu zi. ton copiii care au primit după 3 ani.