În ultimul articol am aflat ce cauzele și consecințele lene. Acum, pe la cea mai importantă întrebare - cum să scape de lene.
Dacă motivul este lene în motivație scăzută, este necesar, cu ajutorul unor instrumente speciale pentru a crește până la nivelul adecvat.
Cum se poate face acest lucru? De exemplu, prin vizualizare. Să considerăm un exemplu cu treburile casei. Nu doriți să curețe. Ești prea leneș. Mult mai plăcut să se întindă pe canapea. Ce să fac? Joaca-te cu imaginație. Imaginați-vă cât de frumos atunci când confortul acasă și curățenie. Ochii fericit. Ca și în activitatea de soț iubit vine și vă spune cât de frumos casa de azi ...
Dacă leneș pentru a merge la locul de muncă. Apoi vizualiza modul în care va fi plătit și să se bucure posesia banilor. Cum de a merge la magazin și să cumpere o bluză frumoasă. Sau mânca în week-end într-un alt oraș, cum ar fi parcul acvatic. Nu este inspirat?
2.Podderzhivaem buna dispozitie.
Pentru a afla răspunsul la întrebarea referitoare la cum să scape de lene. du-te adânc în tine și întrebați: „Ce-ți place cu adevărat?“. Notați răspunsurile și fă-o cât mai des posibil. Învață să te ridici de a face lucruri frumoase.
Fruntea sus înainte de a începe să lucreze. Face exerciții de dimineață, să ia un duș, zâmbet la tine în oglindă și spune ceva frumos. Promite-te după locul de muncă pentru a vă mulțumi ceai delicios sau o plimbare cu un prieten în parc.
energia totală a corpului 3.Povyshaem
Scapă de lene poate contribui la creșterea nivelului de vitalitate ridicat. Pentru aceasta sunt perfecte de yoga. Mai ales în dimineața, va exista o taxa pentru intreaga zi.
Ca exerciții de qigong bune, tehnici de respiratie si plimbari simple, în aer curat.
odihna prelungită vor beneficia cei care suferă de sindromul de manager. Ia-o vacanță și vă permite să se bucure de un favorit sau favorit.
Dacă sunteți interesat în tema de vitalitate, citiți articolul cum să crească de energie. Există mai multe retete utile.
mizerie 4.Ubiraem în capul meu și nu numai
Poate că aveți în minte o mizerie. Nu știi ce să facă și cum să facă. Apoi stai jos, să ia hârtia cu un pix și să facă un plan pentru ziua de azi.
Pune-l priorități. Începeți cu cele mai importante. Și nu te grăbi. Lucrați în propriul ritm. Dacă ceva nu are timp, face mâine.
Să și la locul de muncă. Creați o atmosferă, astfel încât să nu doare. Așa că poți lucra în pace.
În cazul în care situația permite, și el un fel de activități, inclusiv muzica. Sub el să lucreze mai distractiv.
În unele cazuri, instrumentul perfect de evacuare. Dar, dacă interferează cu sunetele care lucrează în tăcere. Aici, o abordare individuală.
5.Prosto începe să acționeze
Uneori, lipsa de acțiune poate lua o lungă perioadă de timp. Și atunci nu trebuie să se gândească la cum să scape de lene. Și trebuie doar să te ridici și să înceapă să fie activ. Și în procesul trecerii la locul de muncă, și vă va întârzia, de asemenea, ca o dată supt prea leneș ...
Trebuie doar să ia un pas ... și apoi procesul va merge în favoarea ta ...
sugestii Formula pentru a scăpa de lene
Și, în sfârșit, vă oferim mai multe formule de sugestie pentru a lua măsuri:
1. Îmi place să acționeze!
2. Eu lucrez cu dragoste, să se distreze.
3. Sunt un popor activ și motivați.