Se poate găsi cu greu o persoană care niciodată în viața lui nu va fi deranjat de nimicuri. De dragul experimentului, amintiți-vă cât de des întâlniți în viața ta cu situațiile enumerate mai jos:
Uneori, fără nici un motiv, noi toți copleșiți de emoții furie și iritabilitate. Pentru aceste fenomene nu otrăvească viața ta, folosind literatura de specialitate, încearcă să învețe cum să nu fie deranjat de nimicuri, menținând în același timp liniștea și pacea sufletească în orice situație. Dacă aveți la îndemână nu a fost cărți necesare cu privire la psihologia, vă poate ajuta întotdeauna pe Internet atotștiutor. Încercați să înțeleagă această problemă.
sfat înțelept
Relațiile bune cu familia
- Pentru a începe să învețe să accepte pe ceilalți așa cum sunt ele în realitate. La urma urmei, oamenii, chiar și cel mai apropiat, aceasta nu este obligată să se conformeze ideea ta de ei, și anumite așteptări. Încearcă să fie iertător tuturor, mai iertati diferite erori și deficiențe minore.
- Dacă simți că fierbe, care este pe cale să înceapă să se iritată, se întoarse repede atenția spre ceva abstract. De exemplu, numărul de până la zece sau mental să se scoată din peretele persoanei sau gândesc la ceva bun. Foarte util pentru a dezvolta obiceiul de a găsi peste tot, chiar și în cele rele, momentele pozitive. Spuneți că ați văzut că soțul tău nu se spală vasele. Nimic teribil sa întâmplat, cred că doar ce ai un om de familie mare și tată grijuliu - este o astfel de calitate importantă un om poate mai importante decât vasele nespălate?
- Dacă este posibil, încercați să evite situația, în cazul în care este evident ca stii ce sunt exact cauza în tine un sentiment de iritare. De exemplu, dacă executați în fiecare dimineață în jurul valorii de apartament, în căutarea de chei, pierzându-și astfel timp prețios, doar te antrenezi pentru a pune întotdeauna cheile în același loc. Sau un alt exemplu: dacă aveți o stare de spirit proasta pe naveta zilnic pe transportul public în timpul orelor de vârf, sunt de acord cu șeful dumneavoastră că va veni un pic mai devreme sau mai târziu la locul de muncă - și crize de iritabilitate sigur că va trece prin.
- Încercați să limitați contactul cu persoane lipsite de consideratie. De exemplu, dacă neplăcut să fii cu cineva din apropiere, în aceeași cameră cu acea persoană, de multe ori apar conflicte, ar fi mai bine să lăsați în curând zona de disconfort, chiar dacă va trebui să demisioneze. Este întotdeauna posibil să se găsească un alt loc de muncă mai confortabil pentru echipa ta.
- Este recomandabil să se facă o programare pentru a vedea un medic pentru a examina starea sănătății sale, ca iritabilitate și temperament pot fi cauzate de probleme cu glanda tiroidă.
Numai munca constanta pe tine va ajuta să obțină rezultate pozitive în supunând un temperament cald și iritabilitate.
Pentru noi toți, în cele din urmă, este important să trăiască viața în armonie cu sine și împrejurimile frumoase.
- Metode de anxietate depășire
- Confruntarea cu stresul
- Cum sa scapi de nervozitate
- Cum de a crea o stare de spirit buna
- Cum să se ocupe de iritabilitate în timpul sarcinii
- Pași pentru o viață pozitivă și fericită
