Este greu de găsit un om care ar fi niciodată pentru nimic nu este enervant. Împins de a transporta pe cineva de care nu se spală vasele, jucării pentru copii împrăștiate - și acum starea ta de spirit rasfatata. Noi trebuie să învețe cum să facă față cu iritabilitate că aceste detalii nu a putut otrăvească viața ta. Cum de a opri deranjat peste nimic?
Dacă vă simțiți că devine enervant, apoi rândul său, atenția spre altceva. De exemplu, se disocieze mental de perete înalt interlocutor sau număr până la zece. De asemenea, este foarte util pentru a avea un obicei de a găsi toate momentele pozitive. Soțul nu-fiert bec? Dar el este un tată grijuliu și un om de familie bună, iar aceste calități depășesc cu mult neajunsurile sale mici.
Este necesar să se evite situațiile care pot cauza iritarea dumneavoastră. Le știi. De exemplu, în fiecare dimineață, te superi când pierde minute pretioase pentru a găsi cheia - doar reînfășurat obiceiul de a pune-le întotdeauna într-un singur loc, iar problema a fost rezolvată.
Dacă irita o excursie pe transportul public, încercați să se grăbească-oră E nu utilizează, sau sunt de acord cu autoritățile altor program de lucru. Și, foarte important - face un contact minim cu neplăcut pentru voi.
Ce zici de fleacuri nu enervat
În acest caz, nu va fi capabil de a depăși iritabilitate, în cazul în care nu rezolva problema de bază. Poate avea să viziteze un psiholog sau psihoterapeut. Nu exagerăm bara în sine, și a pus obiective realiste.
Un alt articol pe acest subiect:
Cum să se comporte atunci când strig la tine. Când oamenii comunică în mod regulat situații de conflict. Unele dintre ele pot fi rezolvate într-un mod pașnic, în timp ce alții se dezvolta într-o ceartă, însoțită de strigăte și emoții violente ...
Cum de a dezvolta sânge rece. Pentru a putea în orice situație să rămână calm - este foarte important pentru fiecare persoană. Astfel de emoții negative, cum ar fi frica, furie și panică, pot purta în jos pe oricine, și în loc să dea nimic pozitiv ...
Controlul comportamentului într-un conflict. Când pot să apară adversarii noncoincidence dorințele și obiectivele antagonism între ele, cu alte cuvinte, există un conflict între ele. Trebuie să se înțeleagă faptul că conflictele din viață - acest lucru este destul de normal ...
Cum de a depăși diferențele într-un conflict. Pe conflictul se uite în mod diferit. Se crede că conflictul este o confruntare în care câștigă o parte, cealaltă pierde, de asemenea, și pierde în mod inevitabil, ceva ...