Dacă considerați că marea majoritate a oamenilor au stima de sine scazuta, iar restul este fragmentat (aș spune) stima de sine scazuta - numai într-un anumit domeniu de auto-realizare, primul loc al psihologului lucrează. psihoterapeut și sexolog doar lucrări la încrederea în sine, în toate domeniile vieții.
Și, ca un exemplu, vreau să aduc un pic de lucru cu clientul de la Moscova, o fata de 23 de ani, în cazul în care lipsa de încredere și stima de sine scazuta a fost declarat, printre alte state cu probleme.
Trebuie remarcat faptul că baza problemelor este întotdeauna unele experiențe din trecut încă din copilărie timpurie. Deci, a fost data asta.
În primul rând de memorie - aceasta este o vârstă fragedă când tatăl său a fost băut, o familie scandaluri constante, fata a primit puțină atenție. Acesta a fost, în general, nedolyublennosti în creștere, și nu copil foarte fericit, prin urmare, au apărut primele probleme cu stima de sine. Am ajutat-o să se schimbe această situație, iar clientul însuși a umplut stima de sine, iubirea de sine și lumină interioară.
Următoarea amintire de dificultăți în relațiile cu colegii. Clientul a spus că sa răspândit putregai * * (cuvintele fetei), din 4 până la clasa a 9-a până când ea sa mutat la o altă școală, în cazul în care situația a devenit mult mai bine. Aici să-l am adus de sensibilizare cu privire la faptul că acesta nu va fi niciodată o elevă, și să trăiască cu problemele acelor ani, înrăutățirea calității vieții aici și acum - nu are nici un sens.
Apoi - a existat o poveste despre probleme cu băieții la vârsta adolescenței. Într-un fel nu a dezvolta relația, iar clientul a realizat pentru el însuși: „Le-am spus, probabil, nu-mi place de mine, eu sunt mai rău decât alții.“ În plus, în timp ce era un tip pe care ea îl plăcea într-adevăr, dar atunci când ajunge să cunoască un pic mai aproape, el a spus că fata îl va potrivi doar pentru sex. dar nu și pentru relația. Și această stima de sine din nou strecurat în jos.
Problema de stat a fost într-un văl gri, iar noi l-am înlocuit pe încrederea în sine. Se înțelege că în acel moment a fost doar primul eșantion, și nu toate dintre ele sunt de succes, din diferite motive, nu pentru că este mai rău decât altele.
Povestea următoare a fost de vedere mai mult sau mai puțin favorabile, dar, cu toate acestea, a reprezentat pentru problema specifică clientului. Are câțiva ani era deja căsătorit, dar foarte gelos pe soțul ei. În mediul său (la locul de muncă) au fost fete de aspectul modelului. si client se considera o fată obișnuită. Aici am lucrat, de asemenea, ca un psiholog experimentat, sexolog si psihoterapeut. Am folosit imaginea de sine * *.
Modelul de imagine a fost „, ea mai înalt decât mine, mai subțire. Și eu stau și mă simt rigiditatea lor (am schimbat la încrederea în sine și puterea interioară). " În continuare a fost rigid, acesta este simbolizat printr-un lanț, iar starea sa schimbat devin - suplețea. Apoi - comparându-se cu alții. Problema de stat a luat forma unei oglinzi, noi, de asemenea, eliminat și înlocuit cu realizarea că am fost mai bine * *. Și a fost pe această bază cont. Dintre toate celelalte fete, soțul meu a ales. Și, după cum am început să verifice - „Acum văd că am fost în picioare deasupra ei (modelul pe care îl văzuse la început)“ problema a fost rezolvată de cât de mult, fata a văzut imaginea schimbat și a spus,
Și, mai departe, pentru a asigura o schimbare pozitivă ei i-am pus o întrebare: Ce ***** iese în evidență printre celelalte fete, care este în tine, dar există în ele? Și ea a spus următoarele: sinceritate, grijuliu, caldura, sensibilitate si afectiune.
În fiecare dintre noi există ceva pentru care putem fi iubit, și ceea ce ne face diferit de ceilalți. Dar când avem o problemă cu stima de sine și auto-îndoială, toate acestea rămâne în umbră, iar în prim-plan este problema noastră, acoperind toate cele bune în noi.
Deci, face concluzii, domnilor!
Afanasyeva Lily Veniaminovna, psiholog București