Fotografie de Getty Images
METODA LEV LANDAU
Du-te întâlni temerile tale
Laureat al Premiului Nobel fizicianul Lev Landau a suferit mult din cauza propriei sale timiditate. de multe ori El părea că oamenii din jurul lui se vedea absurditatea și în secret râs de el. Apoi, el a decis să bată o pană de o pană - pentru a îndeplini ceea ce-l conduce în frică. biografi sale oferă o astfel de poveste. „Ai fi un fel de ajuns pentru a răspunde la o întrebare?“ - se referă la un leu bărbos sigur pe sine, care se uită Nepmen. El se oprește. „De ce porți barbă?“ - toate în același ton politicos continuă Leo. Pentru a ne dezvata suferi din cauza opinia unei alte persoane, el mergea pe Nevski Prospekt cu pălărie atașat la un balon.
METODA Mahatma Gandhi
Ai face pe alții nevoie de tine
Mahatma Gandhi este foarte timid să vorbească în public și să vorbească cu alte persoane. El a avut, de asemenea, dificultăți în apărarea opinia sa. Alegerea profesiei de avocat, Gandhi primul simțit inconfortabil: el nu a reușit discursurile publice, el a confundat cuvintele și nu l-ar ști. În cele din urmă, el a decis să schimbe situația și a plecat să lucreze în Africa de Sud, unde multi imigranti din India. Asta în cazul în care sa ajuns la recunoașterea faptului că mulți compatrioți care s-au confruntat nedreptate, a apelat la el pentru ajutor, și a încercat să refuze nimeni. Deci, Gandhi nu a câștigat doar o experiență de comunicare, dar, de asemenea, să realizeze principalul său obiectiv - de a lupta pentru drepturile celor oprimati.
METODA Gloria Estefan
Găsiți Mastermind dvs.
Viitorul cântăreț celebru Gloria Estefan a fost atât de timid încât părea cariera muzicală a fost închisă pentru ea. Dar viitorul ei sot, Emilio, care a văzut o mare talent în ea, în mod constant împingând-o să lucreze pe el însuși. „Emilio a văzut în mine că nu am putut arăta alte persoane - mai târziu a recunoscut Gloria. - Oamenii care iau timiditatea mea pentru răceala și neînsuflețire. El a încercat să insufle încredere în mine. "
oameni timizi, care acopera adesea auto-îndoială, au nevoie de un grup de sprijin. „Este important ca nu a fost Răscumpărător care te-ar calma, și nu urmăritor, care ar critica greșelile tale - subliniază Bernardo Garduchchi. - Vrei pe cineva care te va împinge la acțiune, la dezvoltarea ". Astfel, un mentor poate fi un antrenor, un antrenor sau un iubit. Și pentru inventator Thomas Edison, artist Pablo Picasso și muzician Ray Charles a fost mama mascota atât de viu. „Mama mea mi-a spus:“ Dacă te duci în armată, atunci va deveni un general. Dacă te duci ca un călugăr, vei deveni Papa. " In schimb am devenit un pictor Picasso“, - a spus Picasso.
METODA Stephen King
Nu da-te timp să se îndoiască
Într-un interviu, scriitor Stiven King a spus: „Oportunitățile de auto-îndoială, un milion. Dacă aș scrie repede, scriind povestea așa cum vine în minte, doar prin verificarea numele și biografiile personajelor punctele esențiale, sunt în măsură să mențină entuziasmul inițial și, în același timp, pentru a scăpa de auto-îndoială, doar de așteptare pentru moment. "
„Capacitatea de a gândire profundă nu trebuie confundată cu o tendință de a obține blocat pe ceva, - spune psihologul Taylor Barr (Barr Taylor). - Cu cât este mai timid persoana se gândește la problemele cu care se pot întâlni, cu atât mai mare creste anxietatea. Dimpotrivă, dacă te afli într-o situație care te face anxios, veți înțelege mai mult cum să acționeze. "
METODA Eleonory Ruzvelt
Eleonora Ruzvelt, sotia presedintelui american Franklin Roosevelt, toată viața a suferit de timiditate și timiditate. Cu toate acestea, ea a fost capabil să depășească această trăsătură a caracterului său, ceea ce face empatie cu punctul său forte. Ea a sprijinit femeile și negri în lupta lor pentru drepturi egale, după ce a câștigat dragostea multor americani obișnuiți. Psihologul Syuzan Keyn consideră că Eleonore Ruzvelt a fost capabil să transforme sensibilitatea sa la altruism.
Aceeași strategie de urmat, de exemplu, actrița Geraldine Chaplin, fiica Charli Chaplina: „Înainte de a apărea în public, mă interzic să mă gândesc la tine. Nu, nu pot diminua pur și simplu încetează să mai cultive ego-ul tau - dar va trebui să răspundă, și asta pentru mine să spun. Doar acest lucru cele mai multe și de teamă, gândiți tot timpul - cum apreciați? Împlinesc într-un ascultător activ, un observator activ și în cele din urmă atât de mândru de un proces care a avut deja oprit să se gândească la modul în care ea arata ca, acest lucru sau nu spun. "
METODA Alberta Eynshteyna
Găsiți ceva care te captivează
Creatorul teoriei probabilității a crescut băiat umil și foarte timid. El nu a împărtășit alte interese adolescente si a fost un outsider în companii. Cu toate acestea, pasiunea lui pentru fizică ia dat putere și încrederea în sine. El a găsit prieteni și asociați care au împărtășit interesele sale intelectuale. Apropo, timiditatea lui Einstein nu sa extins la știință. El deține următoarele cuvinte: „O persoană care nu a făcut o greșeală nu a încercat niciodată să facă ceva nou.“
Bernardo Garduchchi este de acord că timiditatea se execută, odată ce ne cufunda pe deplin în ceea ce ne place foarte mult. „Îmi amintesc că aproape am murit de frică, când a venit prima oara pe scena - a recunoscut actorul Harrison Ford. - Dar apoi m-am „supt“, și după un timp nu am putut trăi fără teatru. Ea ma salvat. Altfel pentru viață ar fi rămas un ratat. "
Nu suna timid copilului!
Nici timiditatea - nu este o trăsătură înnăscută. Ea are întotdeauna un motiv, și poți scăpa de ea. Încercați să înțeleagă prejudecățile care provoacă suferințe de mulți copii ... și adulți.
Citeste articolul pe
Este persoana anxios frică
Ei percep lumea din jurul nostru ca o amenințare. Dacă motivele obiective de îngrijorare, ei pur și simplu inventează. Psihoterapeut Kristof Andre (Christophe Andre) reflectă pe argumente pro și contra anxietății.
Citeste articolul pe