înțelegerea oamenilor de inactivitate fizică este de a se asigura că organismul se mișcă puțin omul începe să lucreze într-un mod diferit. Ai nevoie să se miște mai mult, și totul va fi bine.
Într-o mare măsură, toate acest lucru este adevărat. Complet persoană în viață trebuie să se miște. Un alt stil de viață va distruge corpul său. Mai precis, organismul se va adapta la persoana selectată, „programul“. El merge fără să vrea, într-un mod diferit. Și inima și vasele de sânge, creierul și mușchii. Pentru că nu va fi necesar pentru a îndeplini sarcina de a depăși. Cu atât mai puțin au o dorință de a depăși orice.
A spus ceva frumos. Dar poate da impresia ca lipsa de activitate fizică - o boală Nasol. Dar, mai presus de toate, nu este. Putem apela persoana leneș care este angajată în munca intelectuală, și forțat toată ziua este într-un singur loc, la birou? Deloc. Putem da vina ceva nesănătos fizic persoană care ar da totul să se miște în mod normal, dar el nu poate face acest lucru? Absurditatea absurdități!
sedentarismul - o consecință a dezvoltării civilizației, sau orice boală.
1. Din cauza lipsei de mișcare (hipokinezie), cele mai multe dintre funcțiile corpului începe să „adormi“. Vom slăbi treptat. Scăderea tonusului muscular al tuturor, până la imita. Uita-te pentru ca persoana energica viu și flexibil fața lui. Dacă inactivitate este imposibilă.
2. Circulația începe în mod inevitabil, de asemenea, să sufere. De ce furnizează organismului cu oxigen, în cazul în care organismul nu funcționează, nu pierde energie? Și dă nutrienți nu mai este necesară. Aici este gata pentru tulburări metabolice.
3. Muschii ca rezultat, pur și simplu atrofie.
4. Ca o consecință a toate acestea - o persoană ajunge la hipertensiune arteriala, ateroscleroza si un buchet mare de toate legate. Este necesar și despre obezitatea nu este de a uita.
Treziti interesul lor în viață. Se mișcă foarte interesant! Aerisiți camera de mai multe ori, dacă nu puteți merge pe jos. Plimbare în jurul camerei, dacă nu se poate merge pe stradă. Mutați mușchii care vă permit să o facă. Uită-te în corpul dumneavoastră, care este capabil să-l pună în mișcare.
Nu este nevoie să te dus gras, prăjit, du-te, dacă este posibil, pentru fructe și legume. le introduc cel puțin treptat la dieta.
Omul se ajută în acest caz, este mai bine decât un medic. Deoarece medicul va spune ca pacientul să fie o lucrare majoră. Lucrul pe tine.
Și lipsa de exercițiu, ca un animal ciudat, încet să dispară într-o pădure plictisitoare și nesănătoase. Dându-și seama că el nu a fost cu noi pe drum. :)
inactivitatea fizică este o violare a activității funcționale a organismului ca urmare a sedentar zhizni.Gipodinamiya larg răspândite în ceea ce privește dezvoltarea progressa.Dlitelnoe tehnice scaderea activitatii fizice conduce la modificări atrofice în țesutul muscular, țesutul osos, tulburările metabolice și sinteza proteinelor din corpul uman. ca lipsa de exercitiu afecteaza negativ creierul, precum și o încălcare a multor organe și simptome sistem.Osnovnye de inactivitate:
tensiunii arteriale 11.Povyshenie.
In formele severe si avansate de inactivitate fizică trebuie să recurgă la îngrijire medicală, cu participarea unor astfel de specialiști ca un neurolog, ortoped, nutritionist, terapeut de masaj si instructor de terapie fizica.
Prevenirea primară de inactivitate fizică este un stil de viață sănătos, exerciții fizice și nutriție adecvată.
Lipsa de exercițiu sau o scădere a mobilității și sănătoasă pentru activitatea fizică a corpului, manifesta simptome similare in diferite persoane, dar dezvoltarea și efectele pot varia pentru diferite motive (înălțime, greutate, Rh nivelul tensiunii arteriale, prezența altor boli, gradul de pregătire fizică în tinerețe, gradul de imunitate rezistență la stimuli externi și răspunsul la medicamente), inclusiv riscul de deteriorare a pe termen scurt și greșit sine.
Simptomele probabile. deteriorarea atenției, memoriei, viziune, krovobrascheniya, pierderea auzului, senzație de amorțeală sau furnicături în degetele de la picioare și mâini, presiunea sare, problemele spatelui și fragilitatea articulațiilor datorită cronicizării tulburări metabolice, pereții casante ale vaselor de sânge și capilare pentru a pune în pericol congestie venoasă și varice, mușchi atrofie, creștere în greutate, chiar și pentru o masă mică din cauza deteriorării absorbției gastro-intestinale de nutrienți și datorită constipatia concomitente și manifestări stagnante în digestia alimentelor - intoxicaŃie peretelui gastrointestinal, vezica biliară, pancreas și toate org anizma prin reacțiile acide din sânge plohoperevarennoy alimentar, aterosclerotice și modificări tromboembolice la nivelul sistemului nervos central și vasele sanguine ale membrelor și posibilitatea însoțitor de recurență.