Sanii schimba pe tot parcursul vieții unei femei, mai ales în timpul sarcinii și după naștere. În acest moment, pieptul este pregătit și apoi intră într-o perioadă de lactație. După terminarea lactației mamar scade și revine la dimensiunea anterioară. Cu toate acestea, o astfel de tranziție este însoțită de o factori nu foarte plăcut. Mai întâi de toate, este sagging și întindere.
Pentru a evita problemele, începe să aibă grijă cu privire la starea de sân în perioada de alăptare. Apoi, de recuperare va avea loc după sfârșitul lactației, rapid și eficient.
Având grijă de sân în timpul alimentării
alăptarea greșită aduce o mulțime de probleme. Acest disconfort, și, uneori, dureri în piept. sfarcurile crapate apar adesea escoriații, sân pierde recursul său. În plus, dispozitivul de blocare pentru copii săraci la sân și se confruntă cu probleme pentru sugari. Copil din cauza incorecte de prindere mamelonul nu primește cantitatea necesară de lapte, ceea ce duce la pierderea în greutate și de sănătate nou-născut săraci.
Deci, dupa ce a dat naștere, este necesar să se stabilească alăptarea și nu uita de grija de sanii si sfarcurile. Câteva sfaturi simple pot ajuta să evitați problemele și să păstreze bustul după hrănire este completă:
Cu o cantitate mare de lapte, folosesc tampoane speciale pentru piept. Ele absorb excesul de lichid. Amintiți-vă că garniturile trebuie să fie înlocuite cel puțin umed. Mai mult, când laptele în exces poate fi utilizat decantarea.
Finalizarea lactației
După terminarea alăptării în timp ce continuă separare. Acestea dispar de obicei pe cont propriu, după trei până la patru luni. Cu toate acestea, pentru a reduce disconfortul, puteți utiliza o varietate de mijloace. Reducerea fluxului de decocturi de lapte de salvie.
Pentru a reduce producția de lapte matern, este necesar să se retragă excesul de lichid din organism. În acest scop, infuzii și decocturi de fructe de padure afine, busuioc, pătrunjel și legume, flori de iasomie potrivite. Atunci când această bea mai puțină apă și băuturi, limita consumul de supe calde și ciorbe.
Există diverse preparate pentru finalizarea lactației. recenzii bune de la mame luat droguri Bromkamfora, Bromkriptin și Dostinex. Cu toate acestea, să fie atent cu utilizarea de medicamente și de a utiliza, întotdeauna consultați medicul dumneavoastră!
Amintiți-vă să nu strângeți prea tare bandaj piept! Acest lucru va duce la apariția și dezvoltarea mastitei și lactostasis!
Chiar și mai multe tehnici care ajuta la reducerea producției de lapte și a termina alăptării, a se vedea articolul „Cum de a opri lactației.“
Descărcarea de gestiune, care continuă timp de mai mult de șase luni, vorbind despre încălcări în funcționarea hormonilor sistemului endocrin. Să acorde o atenție la culoarea selectată. culoare verzuie și maro - semne de mastită. Negru sau complet transparent și pătarea avertiza cu privire la posibile tumori.
Laptele normal și nuanțe bej. Cu toate acestea, chiar și secrețiile naturale au nevoie pentru a vedea un medic dacă durează mai mult de șase luni!
După finalizarea femeilor lactatie întrebam cum de a reconstrui un san dupa o hranire. În cazul în care laptele este plecat, cu sufletul la gură departe ca san, acesta este redus în dimensiune și își pierde forma. Ar trebui să fie spus imediat că starea de a reveni la san prenatale nerealiste. Cu toate acestea, puteți face sânii ferm și atractiv.
Cinci moduri de a strânge piept după GW
Astăzi, în farmacii și magazine de o gamă largă de măști speciale pentru piept. Acesta este un mijloc eficient, dar costisitoare. Cu toate acestea, vă puteți pregăti cu ușurință un instrument pentru a recupera la domiciliu.
Restaurare piept după o hrănire poate fi folosind masca chefir. Kefirul strânge și întări pielea. Pentru a prepara ml băutură instrument 100 se dizolva doua linguri de miere. Soluția a fost frecat în sân și se clătește după 15 minute.
Pentru a restaura instrumentul perfect bazat pe nuci. Pisa mai multe fructe cu coajă lemnoasă până la uniformizare, se adauga o lingura de unt, o lingura de miere si un galbenus de ou. Se amestecă ingredientele, se aplică pe piele și se lasă timp de 20 de minute.
Masca se clătește cu apă caldă sau rece. Curățării este mai bine să nu utilizeze prosoapele. Face două ori pe săptămână tratamente.
2. Crema nutritiva
Alege un conținut de cremă mare de grăsime. Calitatea înseamnă distinge textura moale si aroma placuta saturate. Crema nu ar trebui să se rostogolească în jos și să formeze o crustă gras.
Aplicați crema pe pielea ta în fiecare zi după un duș, cu excepția mamelonul și areola. Rețineți că utilizarea unei creme sau lotiune nu va aduce rezultatul propriu-zis. Efectul poate fi realizat prin utilizarea integrată a mijloacelor și masaj, precum și exercitarea fizică.
3. masaj și hidroterapie
masaj zilnic și un duș de contrast accelera reconstructia de san si de a consolida sistemul imunitar, pentru a îmbunătăți starea de spirit și de a spori starea de spirit. Masaj va avea ca rezultat tonusului muscular și îmbunătăți circulația sângelui.
Efectuați masaj ușor. mângâind ușor piept în sus. Faceți o mișcare circulară în sens orar și apoi freca sânii nu sunt mai mult de două minute. O soluție de mare ar fi punerea în aplicare a unui masaj în timpul tratamentului cu un duș.
4. Exercitarea
Corectă și fără probleme de recuperare piept instrument și forme. Efectuați exerciții simple în fiecare zi, iar rezultatul nu va dura mult.
exercitarea efectivă - push-up-uri, cu accent pe genunchi. Suficient pentru a efectua abordari timp de 10-15 de ori în două zile. De asemenea, face push-up-uri pe perete. Lipească de peretele interior al mâinilor cot la nivelul pieptului. Împingeți la perete, astfel încât tensiunea resimțită în mușchi.
5. Alimentația corectă
Finalizarea alăptării nu constituie o renunțare la nutriție adecvată. Desigur, puteți adăuga la dieta a unor alimente interzise, și de a crește doza de alimente. Cu toate acestea, amintiți-vă regula de aur - să păstreze măsura și nu mânca prea mult!
Dieta pentru alăptare include substanțele nutritive necesare. În acest caz, este diversă și oferă recuperarea organismului după naștere, menține și îmbunătățește sănătatea.
Principalul lucru pentru a evita în dieta este prea gras și alimente picante, o mulțime de dulciuri și alimente care conțin amidon, alcool și băuturi carbogazoase. Restaurare piept după hrănire antioxidanți ajutor. Astfel de elemente includ mere, struguri și ceai verde kiwi.