Diferite persoane și slăbire proces este diferit. Cineva nu poate scapa de burta, cineva sfidează zona de șold, dar toate problema mare cu pierderea in greutate este o scădere a volumului de tobe. Ce faci daca nu ai picioare slabe, bine proporționat? Ieșire este întotdeauna acolo!
Până în prezent, am dezvoltat un set de exerciții ajută la reducerea volumului gambei. exerciții convenționale aici sunt ineficiente, ele pe de altă parte, poate duce la o creștere a dimensiunii. La urma urmei, atunci când rulează, sau sarcini de putere convenționale, mușchii gambei sunt destul de intens dezvoltate.
Cea mai mare formulă de lucru pentru slăbire picior, este aerobic, combinate cu exerciții rapide și ritmice, pas care amintește. Precum și exerciții de stretching care promovează mușchii picioarelor. Cum de a reduce piciorul inferior poate fi înțeleasă prin aplicarea corespunzătoare exercițiului.
De multe ori motivele creșterii sunt mai mici edeme ale membrelor inferioare. Încercați să mănânce mai puțin sare și produse conservate. Doar limitati consumul de excesul de lichid. Multe femei sunt mai ușor și mai obișnuiți să utilizați dieta pentru a pierde in greutate. Dar pentru această parte a corpului există o anumită dietă, vă poate sfătui să utilizați numai dieta, familiar și confortabil pentru tine.
Pentru a obține efectul este, de asemenea, excelente exerciții potrivi pe bicicleta eliptica, îmbunătățirea capacității aerobe a organismului. Formarea pe elipsoid nu doare articulațiile, deoarece pedale se deplaseze pe ea poate fi nici o sarcină pe genunchi și gambe. Astfel, mușchi de vițel nu se va dezvolta, dar se va întinde și descrește treptat, în volum.
Cum de a reduce volumul piciorului inferior vă spune un maseur cu experiență. Te poti masaj la domiciliu, cu ajutorul unor creme si uleiuri speciale prin aplicarea metodei de frecare.
Dacă aerobic și exerciții pentru pierderea în greutate nu te interesează, poți să faci yoga sau pilates. Aceste tipuri de programe de antrenament ca este destul de eficace în reducerea volumului inferior mușchii picioarelor. Aceste clase sunt pe termen scurt, se va reduce de mușchi de vițel și să le dea un relief feminin elegant.
Ar trebui să fie pregătite pentru senzații dureroase după antrenament, apar mereu în lucru, prin acest grup de muschi. Nu contează ce fel de exerciții pe care o alegeți, amintiți-vă că lucrarea de a reduce volumul de partea inferioară a piciorului este un proces gradual și de lungă durată, care necesită o mulțime de efort. Fiți răbdători, și va fi capabil să se laude un picioare de echipare subțire.
