Dupa lungi diete, istovitoare, de multe ori, există o problemă din nou creștere în greutate. Această problemă este foarte urgentă, cu fața ei aproape toată lumea în ajunul adus în formă. Și așa din când în când - greutatea se întoarce. Totuși, cei care au scăzut și nu au ajuns acolo. Deci, cum să piardă în greutate repede și să nu câștige în greutate din nou? Tu să înțeleagă acest lucru, este necesar ca mai întâi să răspundă la o altă întrebare.
De ce crescut subțire câștigă din nou în greutate?
Lucru este că, în timpul dietei organismul este sub o sarcină grea. El trebuie să reconstruiască ajustate anii de muncă. Prin limitarea organism alimentar într-o stare de stres nervos si fizic, schimbarea metabolismului.
Funcția principală a celulelor grase, denumirea științifică - adipocite, este acumularea, nu este greu de grăsimi ghici. Datorită memoriei genetice, grasimile sunt depozitate in adipocite.
În cazul în care organismul va face cantitatea minimă de nutrienți care nu este suficientă pentru funcționarea normală a organismului, în ajutorul celulelor adipoase. Din cauza eliberarea corpului lipidelor primeste doza corespunzătoare de materiale de energie, care este atât de necesar pentru metabolismul normal.
În viața modernă, suficient de rar astfel de situații apar atunci când se iau alimente - nr. Prin urmare, avem tot felul de moduri de a încerca să scape de grăsime corporală, reducând astfel furnizarea de nutrienți în adipocite.
De îndată ce dieta se erodează, celulele adipoase sunt din nou încearcă să reface rezervele lor, prin urmare, există un set rapid de kilograme în plus. Funcționarea adipocite în mod fiziologic normal - organismul are nevoie.
Prin urmare, se confruntă cu o situație stresantă, o cantitate limitată de substanțe nutritive, celulele adipoase incep sa lucreze în modul de urgență, ceea ce duce inevitabil la creșterea în greutate, cu excepția cazului, desigur, acest proces nu este controlat.
Creșterea în greutate din nou, s-ar putea obține frustrat de așteptări de rezultate rapide. Acest lucru împiedică de multe ori procesul de pierdere în greutate de încredere. De exemplu: un om „așezat“ pe o dieta. Dimineața se execută stea pe cântar, și că el vede balanța mutat în jos. Aceasta aduce o mare sursă de inspirație, literalmente inspiră pierderea în greutate, există un sentiment de lejeritate, imbunatateste starea de spirit.
Dar aici vine un alt moment. În cazul în care greutatea a fost redusă ieri, dar astăzi, pentru un motiv oarecare - că scalele stau încă, cu toate că nu există reguli pentru a se conforma cu dieta nu a fost încălcat.
La această rată trece câteva zile, starea de spirit este rasfatata, există o frustrare în capacitatea sa de a deveni un pic mai subtire. Cele mai multe din această pierdere în greutate se termină.
Dar poate toate pe - la alta. Fiecare pierdere în greutate persoană apare - în moduri diferite, în funcție de caracteristicile corpului constituționale. De aceea, cine - că pierderea în greutate încet, cineva - ceva rapid, acest lucru nu este surprinzător. Chiar procesul de a pierde în greutate este inegală, cu viteze diferite.
În ceea ce - ce zile vei observa rezultatul, soldul va arăta pierdere în greutate, iar în unele - rezultatul nu este, dar aceasta nu înseamnă că procesul de pierdere în greutate oprit. Doar corpul în acest moment, se acumulează energia de a continua cu o vigoare reînnoită pentru a scăpa de excesul de grasime.
Desigur, acest lucru nu este o listă completă a tuturor motivelor care contribuie la revenirea în greutate. Dar principalul motiv pentru toți - la fel, este un om, refuzul său de a conduce un stil de viață sănătos, mânca moderat, totul duce la un set de greutate corporala in exces.
Deci, cum să piardă în greutate și să nu câștige greutatea în spate?
După ce greutatea revenit, datorită dietei, nu merg înapoi la modul trecut de viață. Dacă doriți să stați în formă, au un corp suplu, frumos - va trebui să monitorizeze în mod constant dieta lor și să se angajeze în sport, în general, pentru a conduce un stil de viata activ.
Subconstient, persoana care face legătura cu progresele realizate prin eforturile titanice anexate, care au fost necesare pentru a realiza aceasta. Prin urmare, în cazul în care există un scop de a mentine o greutate sanatoasa pentru o lungă perioadă de timp, prin urmare, trebuie să trăiască într-un mod de interdicții de tensiune constantă și voință.
Nu vă faceți griji, se pot obisnui cu totul, atât binele și la rău. În acest caz, obiceiul de a urma dieta dreapta, un stil de viață sănătos va avea ca rezultat o figură subțire, tonifiat în ceea ce ești atât de nerăbdătoare.
mulți oameni „stau în jos“ pe o dieta, o văd ca o temporară și nu este corect. Dacă crezi, că atunci când - ceva în cele din urmă - ceva de acest regim alimentar dureros este de peste, iar apoi, așa că am „Tear“ este realizat cu un astfel de rezultat dificultăți în fum în acest moment.
Prin urmare, menținerea greutății normale permanente - un fel de stil de viață.
Dacă stabiliți-vă obiective pe termen scurt: „Vreau să piardă în greutate rapid, pentru a merge în vacanță la mare.“ În acest caz, toate materialele de lucru vin foarte repede la zero.
Prin urmare, obiectivul ar trebui să fie pe termen lung, în cazul în care a făcut și rezultatul nu va pleca. Obiectivul ar trebui să fie clar definite și nu neclară, în caz contrar, putem spune că nu este pentru că nu există nici o motivație subconștientă.
Rezumând toate cele de mai sus, observăm, dacă stabiliți un obiectiv clar, și va urmări necontenit, veți obține cu siguranță succes în arena de pierdere în greutate.
Ei bine, acum știi cum să piardă în greutate și să nu câștige în greutate. Rezultatul scris mai sus este o figură perfectă și o sănătate bună, care, la rândul său, vă va oferi posibilitatea de a trăi o viață lungă și fericită plină de evenimente minunate și impresii vii.