Toată viața mea, din moment ce îmi amintesc, problema de pierdere în greutate a fost întotdeauna pentru mine un obiect ascuțit și dureroasă. Nu simțit întotdeauna ca toți ceilalți. De la grădiniță ...
In dimineata zilei toate fetele - fulgi de zăpadă, dar eu - un urs. Chiar și atunci era o rușine să știe că nu am juca rolul de Maiden zăpadă sau printesa.
Cât de multe restricții impuse de greutate in plus! În școală, nu sunt toate prietenos, tachinare. Sunteți sigur că dai seama că băiatul pe care îți place, nu vă place niciodată. Nu puteți juca jocuri în aer liber, împreună cu tot. Ai ezita sa mergi cu prietenii la plaja, nu te poți îmbrăca după cum doriți - pur și simplu nu au nici măcar dimensiunea. Și lista poate continua.
În cele din urmă vine un moment când îți dai seama că trebuie să piardă în greutate, ceea ce ar putea veni. Pentru că nu este o viață.
Și atunci l-am dat seama, în 14 de ani, a început mea numeroase încercări de a pierde în greutate ...
dieta ineficiente
Când decid să-și asume tine, schimba greutatea, corpul și viața, primul lucru pe care îl întâlnim - este alegerea metodei de metoda de pierdere în greutate. apoi m-am confruntat cu acest lucru. Primul lucru care a venit în minte este dieta. La acel moment astfel de diete copiate de mână, transferate „din mână în mână.“ Apropo, precum și apoi încărcați transferate. De asemenea, acest lucru am făcut. Deci, cu fiecare regim alimentar nou, am știut că nu a fost metoda mea. Când stai pe o dieta, se pare că tot ceea ce se spune despre produsele alimentare. Și fac doar ceea ce mănâncă. Și cu fiecare regim alimentar nou, există o iritație în creștere și foame. Și când îți dai seama că a scăzut atât de greu Împ veni înapoi în câteva săptămâni și cu mai multe kilograme noi aduce devine foarte proastă.
Hipnoza și codificare
Următorul lucru pe care am sperat - care este de codificare. A fost o astfel de hipnoză în masă. Și apoi a urmat o recomandare de a conta calorii. A trebuit să mănânce în fiecare zi de 1200 de calorii, nu mai mult, nici mai puțin. Există încă unele restricții. Da, am pierdut 10 kg. Dar pentru mine a fost teribil de incomod. După incident, mi-am spus că nu voi conta calorii. Cred că mulți oameni au încercat această metodă. Pentru că de foarte multe ori femeile care vin la mine pentru sfaturi, pune întrebarea: „Noi nu va conta exact caloriile?“.
În timp ce eu cred că atunci când mâncat PIROZHENKO mi-ar fi foarte, foarte rău (așa cum a promis), într-un fel am păstrat. Dar când am mâncat încă, imaginează-ți cum am vrut, am dat seama că nu am fost rău, dar foarte bun.
Și vom merge departe. Greutate înapoi foarte repede. Am devenit chiar mai mult încă mai laxă.
injecțiile de tortură
Când m-am decis să ia din nou pe mine, am știut că trebuie să existe o metodă foarte gravă. Am venit la clinică, unde am fost promis un rezultat garantat. A fost injectiile de oxigen care ar fi trebuit sa reduca cumva celulele adipoase. Taiati fiecare centimetru din zonele mele probleme: abdomen, coapse, picioare, fese, brațe. 40 de focuri în stomac cu furie că am fost amenințat ca un copil - aceasta este un nonsens, crede-ma! În prima procedură, imediat după primele fotografii, am avut un spasm puternic al întregului corp, a fost foarte dureros, nu am putut respira. Doctore confuz, nu știam ce să fac, și am avut, îmi amintesc, întrebat ce e tot ce eu nu mai suspin. Dar atunci fraza magica sunat medicul „tot mai mult astăzi nu va înțepa“, îi mulțumesc pentru că foarte mult, și lasă-mă să plec. Dar ne-a fost frică de el, apoi foarte puternic. Din moment ce banii au fost plătite în avans, iar rezultatul am promis încă, am înființat, se trase împreună și cu curaj a rezistat toate cele 10 proceduri.
Ghici dacă rezultatul a fost? nu a existat nici un rezultat. La întrebarea mea: „Și, de fapt, în cazul în care“ - mi-a spus: „Tu, probabil, nu mâncați“, și apoi a propus încă 5 proceduri gratuite. Am refuzat.
comprimate killer
A existat o altă încercare de a pierde in greutate, din care aproape am murit. A fost pastilele. Ei bine, cine dintre noi nu și-a căutat un instrument miracol, sa nu faca nici un efort și a obține un rezultat? Ce ar putea fi mai simplu decât să ia o pastila? Oh, da, a fost un miracol! Am început să-și piardă în greutate pe ochi. Nu sunt deloc dorit, adică, eu nu mănânc nimic. Îmi amintesc mama coaxed să mănânce nimic, pentru că se pare să se uite la mine a fost teribil.
Știind acum despre importanța alimentației sănătoase și funcționarea generală a organismului, cred cu groază, așa cum am forțe proprii doar sa sinucis.
Aceste tablete sunt numite, aparent, adrenalină, pentru că ceea ce fac este că nu vreau măcar să-și amintească. În mod constant inima într-un ritm furios. Adică, ceasul am auzit bate inima ta, chiar încercând să doarmă. Am început turnarea sloilis parul si unghiile maruntiti. Din ce în ce deranjat la crampe nocturne. Au început leșin. Dar am crescut subțire, și, prin urmare, a continuat să bea tablete. În cele din urmă a trebuit să se încheie într-un fel. Atacul a avut loc în țară, am fost prieteni. În primul rând, a devenit dificil de a respira, iar apoi a simțit ritmul cardiac întețește. Totul a crescut foarte repede. Un prieten, apoi a spus că numerele de pe monitor tensiunii arteriale a fost de așa natură încât ea nu le-a putut spune cu voce tare. Nu am putut muta la momentul respectiv. Amintiți-vă valokordin (asta e tot ce era la îndemână), am turnat o lingura printre dinti. Mental, am știut totul. Salvat numai prin faptul că mama mea este întotdeauna cu el au fost focuri de presiune, doar în cazul în. Soțul a mers după ei, este de două străzi. Cred că, dacă mama a fost de peste 5 străzi, apoi înțepătură deja nu ar fi necesară. După aceea, m-am oprit să beau tablete.
Și ce despre greutatea? Am început să mănânce ca mai înainte, și exact cât de repede greutatea a ajuns departe la fel de repede a venit înapoi, și nu numai înapoi, dar, de asemenea, pentru a se multiplica. De atunci, am zareklas recurg la pastile miracol.
Ajută sportul?
După două dintre aceste cazuri, am un interes foarte mult timp pierdut în a pierde in greutate. Și când în cele din urmă am decis să încă o dată, am știut exact ce ar trebui sa fie ceva dovedit și în condiții de siguranță pentru sănătate. Am decis că ar fi un sport! I-am cumpărat o carte la sala de sport și a luat un antrenor personal. Apoi am cântărit mai mult de 100 kg. Imaginați-vă stresul asupra articulațiilor și inima? Sfaturi de antrenorul meu despre nutriție au fost atât de (doar spun, acest lucru este greșit!): Până la 1,5 ore de antrenament nu mânca după un antrenament 2:00 să nu mănânce toate produsele alimentare în timpul zilei gemul de grapefruit. Așa că am câștigat o gastrită cronică, și dureri la nivelul picioarelor. Acum, când oamenii vin la mine și să ceară pentru femei mari despre acest sport, întotdeauna am sugera mai întâi un pic pentru a pierde in greutate cu ajutorul de normalizare a puterii, și apoi a reveni la problema sportului. Deci, rezultatul luptei mele cu greutate: 106 kg, cu înălțimea de 162 cm, parul meu cad, exfoliaza si se rup unghiile, gastrite cronice, migrene constante, dureri de spate, articulare, dificultăți de respirație, chiar atunci când nu este mers rapid, leșin.
Toți medicii spun același lucru: trebuie să piardă în greutate. Doar un singur nu spune cum să o facă. Sunt în mod constant deprimat, mă irită totul. Mă urăsc pe mine în oglindă. Ezit, copilul meu, soțul meu nu-i place
Și, în același timp - o înțelegere clară că nimic nu-mi că toate au încercat deja va ajuta ... Cu excepția cazului un miracol de un fel ...
alimentația corectă
Când prietenul meu oferit să se întâlnească cu antrenorul pe nutriție, eu nu cred în nimic deja. Dar ea ma convins să merg la o întâlnire. Și cu cuvintele „cel mai rău nu va fi“ Sunt de acord. A fost, probabil, una dintre cele mai importante și corecte decizii din viata mea. Pentru că această întâlnire a schimbat totul. Cuvintele nu pot descrie modul în care sunt încă recunoscător antrenorului meu. În realizarea recomandărilor sale, am o săptămână până la o greutate mai mică de 3 kg.
În prima lună am simțit multă energie. În fiecare săptămână, greutatea de frunze și se întoarce de sănătate. Returnează o stare de spirit bună și o dorință de a trăi viața la maxim. Timp de trei luni am pierdut 16 kg, a mers foarte bine în volume.
În același timp, am mâncat mult mai mult decât înainte. Se pare că poți mânca și pierde in greutate. Principalul lucru - să știe ce să mănânce, cât de mult, ceea ce, și când. Nu m-am gândit înainte ca numai prin dieta poate schimba atât de mult. Iar greutatea nu se întoarce, el a plecat în concediu, și (ce m-am temut) nu a sag, toate în mod miraculos înăsprit. A schimbat totul. Starea de spirit, stima de sine, atitudinea altora, calitatea vieții. Nu mai am o durere de cap, nu doare picioarele mele, am uitat ce o gastrită. Nu-mi amintesc ultima dată când am fost la doctor. Sunt tânăr! Eu pot patina! Pot să te îmbraci în mod diferit! Așa cum a fost frumos pentru a merge la magazin mare, în cazul în care, de obicei, cumpara haine, și i-am spus, fata, avem doar dimensiuni mari, pentru că nu avem nimic aici. Îmi amintesc de un caz ... mă duc să întâlnesc o fată despre patru ani și tata pentru stilou, se uită la mine și spune: „Deci, ce se întâmplă dacă mama mea este prea frumos.“ Și am înțeles că acest copil mi-a lăudat! Și e frumos să primească complimente de la oameni! În cele din urmă cred că acest lucru este bun! M-am simțit atât de bine că am vrut să-l împărtășească!
A existat o dorință de a vorbi despre ceea ce știu pentru a ajuta la schimbarea alte femei. M-am devenit un antrenor pe nutritie.
, Consultant nutritionist dietetician practica, un expert în probleme de pierdere în greutate.