Pentru eforturi pentru a atinge o anumită femeie gol nu este nimic inaccesibil. Acest lucru se aplică la întrebarea de armonia formelor, așa că, dacă fata un scop stabilit un obiectiv pentru a pierde in greutate, va fi așa, indiferent unde sau termene sunt în domeniu, sau metode de orice „victime“. Cele mai complexe zonele cu probleme din cifra de sex feminin a fost întotdeauna abdomen, coapse si fese. Atinge proporțiile ideale ale acestor părți ale corpului necesită o mulțime de efort. Acesta ar trebui să adere la sfatul sistemului, punerea în aplicare a ceea ce va permite o perioadă scurtă de timp pentru a face talie expresiv și burta mai puțin vizibile.
Deci, cum să piardă în greutate în abdomen, timp de 3 zile si este real? Primul pas - este o dieta, și nu „digresiunile lirice“ de la ea nu poate fi. Timp de trei zile, ar trebui să bea scăzut de grăsimi din lapte și produse lactate: iaurt naturale, lapte, iaurt. Ei au nevoie să mănânce pentru mic dejun și cină. Snack poate consta dintr-o pereche de mere verzi, pere sau portocale. Masa de prânz include în mod tradițional supa, ca un fel de mâncare principal. Supa se prepara cu supa de legume, morcovi, cartofi, varză, verdeață, ceapă. Pentru a simți încrezător și nu auzi o constantă hodorogit în stomac, la supa, puteți adăuga o mică bucată de carne macră fierte, de preferință de carne de vită. Nr produse semifinite, chifle, biscuiți și dulciuri. Doar o dieta de trei zile va face ca organismul să scape de toxine, curăță și stroynet.
Când a fost întrebat cum de a elimina grasimea de pe abdomen, timp de 3 zile, răspunsul este destul de simplu - de a face exercitii fizice activ. Exercitarea ideală în acest caz - este presa. Două exerciții pe zi, timp de 20 de ori este suficient.
Primul exercițiu este considerat un clasic. Ar trebui să se întindă pe podea, îndoiți genunchii, mâinile în spatele capului. Luând corpul de pe podea, ar trebui să încerce să ajungă la genunchi cât mai aproape posibil, și mâinile ar trebui să fie în spatele capului și coatele - diluat. În timpul exercițiilor mușchii abdominali obține o sarcină grea, crește metabolismul și arde de grăsime. Al doilea exercițiu este simultane de ridicare picioare și corp, cu scopul de a ajunge mâinile la degetele de la picioare. După exercițiu, este de dorit să facă un masaj intensiv a mușchilor abdominali cu utilizarea uleiurilor hidratante.
Ar trebui să facă mișcarea de masaj de obicei, în sensul acelor de ceasornic timp de 10-15 minute.
În concluzie, trebuie să adăugăm că greutatea aruncat foarte repede, de multe ori a revenit la fel de repede. Așa că rezultatul plăcut proprietarul unui lungă perioadă de timp, trebuie să continue să ducă o viață activă, la masaj, pentru a lipi o dietă săracă în calorii și să beneficieze de noul lor mod de o mulțime de emoții pozitive.
