Dacă sunteți unul dintre acei oameni care au nevoie de intuneric complet pentru a dormi, atunci este posibil să aveți dificultăți dacă trebuie să dormi în drum, după o schimbare de noapte sau aproape de cineva care are nevoie de o siguranță sau de sănătate a luminii (unii oameni folosesc o lumina de noapte sau adormi sub un televizor de lucru).
masca de somn vă poate scuti de această problemă. Este destul de simplu de utilizat, dar există mai multe moduri de a face procesul mai convenabil și eficient, mai degrabă decât trageți doar o mască de față, și speranță pentru cel mai bun.
pași Editare
- Măștile de somn pot fi cumpărate în magazinele de produse cosmetice sau farmacii. Puteți comanda, de asemenea, o masca pe internet.
- Dacă aveți prieteni care călătoresc în afaceri sau de primă clasă, care sunt date kituri gratuite, care include, de asemenea, o masca pentru dormit, cereți-le data viitoare pentru a vă aduce o mască gratuit.
- masca de somn ar trebui să fie confortabil - nu prea montarea și nu prea largi. Nu ar trebui să vedeți lumina atunci când închideți ochii. Guma de mestecat nu ar trebui să pună presiune pe cap sau urechi.
- În cazul în care masca este prea slab, ea poate fi corectată, care leagă nodul. Nu face nod prea mare, în cazul în care doarme în partea din spate a capului.
Du-te la culcare, pentru a primi gata de culcare și purtând o mască pentru somn pe frunte. Stai sau se întindă în pat și de a face ceea ce ați făcut întotdeauna, pentru a merge la culcare, de exemplu, să se concentreze asupra viselor viitoare sau de a citi o carte.
- Dacă legat în spatele nod te oprește, mutați în lateral.
