Sanatatea parului depinde direct de pe produsele alimentare, care este dieta noastră, să continue să se uite la ceea ce alimentele pe care le putem ajuta parul rămâne la un nivel ridicat.
Caderea parului este cel mai adesea din cauza cantității limitate de fier în organism. Prin urmare, dieta ar trebui să fie îmbogățită cu următoarea listă de produse: ficat, carne rosie, caise, cereale integrale, leguminoase și morcovi. Pentru a compensa proteine mânca ouă, carne de pui, tot felul de fructe uscate, nuci, pește și carne. Experții subliniază faptul că proteina de soia induce cresterea parului si previne caderea parului. Din produse de soia este mai bine să ia lapte și brânză. Probleme cu glanda tiroida poate afecta foarte mult pierderea parului pentru a evita, îmbogățind dieta produselor care conțin iod, în principal, este fructe de mare. Pentru a anticipa pierderea parului ajuta la produsele de siliciu, și anume grâu și căpșuni.
La rândul său, lipsa de acizi grași și de umiditate suficientă este cauza faptului ca parul devine uscat si de multe ori rupe în jos. acid gras cuprinde în principal pește, mai avocado, nuci, masline, cereale. Cantitatea de umiditate poate fi mentinuta prin consumul de cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi.
Prin natura sa, parul gras devenit rapid, în cazul lipsei de vitamina B in organism. Aceasta vitamina se gaseste in drojdie, este cunoscut multora. In plus, in dieta pentru a include embrioni legume, grâu, ouă și produse lactate și cereale și fructe cu coajă.
Dacă părul începe să se estompeze, este necesar să se aibă grijă de zinc completare organismului. Stridiile - cel mai bun produs care conține zinc. Dar, în plus față de stridii, vă părul va aprecia conținutul fructe de mare organism, de origine pasăre, legume, ovăz, secară și pâine, și din nou, ouă și lapte. Ar trebui să alegeți, de asemenea, alimentele care au tirozină, aceasta afectează în mod direct culoarea pielii și a părului. Dintre aceste produse, pentru a alege banane, avocado, migdale, dovleac de porumb și semințe de susan.
În prezența oricăreia dintre problemele de mai sus, aveți nevoie pentru a pune un tabu pe cafenele și restaurante fast-food și alte produse alimentare nesănătoase gras!
Cum de a da parului un aspect sănătos spălat
Nu răspunde la întrebarea?
Întrebați expertul nostru:
Toți specialiștii în acest domeniu
sfat nou de la KakProsto
Cum de a elimina pungile de sub ochi: cele mai importante recomandări și remedii populare eficiente
Uneori, în ciuda tuturor eforturilor, sub ochi sunt formate pungi. Ca o regulă, ei sugerează unii.
Ați uitat parola?
Nu este un membru?