Una dintre cele mai populare subiecte despre psihologie - este tema de sine și de ridicare acesteia. Aici este mesajul trimis recent: „Cum de a crește stima de sine? Ce să faci când nu le poate lua atât de ceea ce este? Prietenul meu a pierdut atunci când se ocupă cu oameni noi, în special bărbați. Ea crede că nu este interesat. Și doar se transformă într-un „arici“. "
În primul rând, stima de sine un pic teorie. Stima de sine - este o caracteristică integrantă a individului. Integral, și anume, colectiv - implică mai mulți parametri. De exemplu, oamenii se pot evalua:
- în calitățile lor: inteligente, frumos, puternic, de încredere, responsabili, erudite, amuzant și alte chestii;
- privind aptitudinile și abilitățile lor: să lipiți, găuriți, maestru, bucătar, coase, înot, plimbare cu bicicleta - schi - echitatie, joacă un instrument, cântă, dansează, vorbesc o limbă străină, anecdote - o mare varietate de aptitudini!
- calitatea acțiunilor de punere în aplicare și funcții: înmugurire, executive talentat, orientate spre viitor, cu o finalitate, o-pețit, fara probleme;
- pentru mai multe concepte generale: frumusețe, sănătate, inteligență, calități fizice.
Criteriile prin care o persoană se evaluează, se poate adăuga o mulțime. Este deja clar că aceste criterii se vor suprapune, și toate sunt interdependente, care completează și compensarea - sprijinindu-se reciproc. Luate împreună, vom obține caracteristica integrală a persoanei, care este numit un simplu cuvant - stima de sine. Din puținul deja menționat este evident că o persoană nu poate fi cazul în care toate criteriile au fost în roșu. Ie o persoană nu poate fi complet rău, oriunde improprii. Apropo, dacă cineva a întrebat cum evaluează - ceea ce este el, că orice persoană, cu condiția ca el este într-o stare de echilibru, răspunsul este I - un om bun. În cazul în care nu toate, din fericire, majoritatea se consideră oameni buni. Desigur, dacă sunteți în prezent o persoană care a suferit un regres sau un pic de o pacoste, el ar răspunde în mod diferit. Din aceasta este evident că stima de sine - ceva dependent emoțional. În cazul în care o persoană este deprimat, stima de sine - om, nenorocitul de mine; În cazul în care o persoană care trăiește bucuria, stima de sine - un om bun că eu sunt, eu sunt bine. De ce scriu despre asta? Pentru a face clar faptul că stima de sine - nu se rostogolească cu unt. Și dacă intenția este de a ridica stima de sine, este important să se înțeleagă că întregul (pentru toate criteriile) pentru a ridica stima de sine și nu poate fi complet inutile. Ceea ce ai nevoie este concret - auto-vulnerabile, în cazul în care călcâiul lui Ahile locul, și cât de vulnerabilă este, mai degrabă poziția slabă împiedică să trăiască în momentul prezent. După aceea, devine clar ce să facă pentru a evalua ei înșiși mai mari. Putem menționa, de asemenea, faptul că stima de sine uman este format din naștere, când apare ca o fundație - o fundație care este construit în întreaga clădire, inclusiv experiența unică a vieții umane. Fundația este format din trei componente principale - cognitive (gândire), comportamentale și emoționale. Dar aceasta este un subiect separat.
Astfel, stima de sine - nu o rolă și unt, este inseparabilă de conceptul de individ, are multe legături cu trecutul, prezentul și viitorul individului. Pentru a ridica stima de sine este important să se înțeleagă exact ce să ridice (pentru a schimba, pentru a îmbunătăți) și ceea ce a luat. În general, conceptul de sine și de personalitate - cele mai dificile subiecte în psihologia umană.
Acum, la mesaj. ... „se pierde atunci când se ocupă cu oameni noi, în special bărbați. Ea crede că nu este interesat. Și doar se transformă într-un „arici“. " Am avut un client care a abordat problema - „Eu spun repede.“ Sa dovedit că ea a folosit pentru a vorbi în mod normal, chiar destul de constant, încet. Dar, în situațiile în care ea trebuie să vorbească cu persoana, a cărei opinie este important pentru ea, ea începe să palavrageala. Ce se întâmplă? Ea vrea să obțină o estimare bună a acestei persoane se îndoiește că aceasta face o impresie pozitivă poate, începe să vă faceți griji și, ca rezultat, accelerăm - ea chatters, consideră că acest lucru poate agrava numai aspectul de excitare ei este îmbunătățită și este chiar mai accelerat . În cele din urmă, ea a întristat că el nu putea vorbi în mod corespunzător. Deci, a existat o problemă - „Eu spun repede.“ Când a realizat „în cazul în care butonul“ - adică un discurs accelerator bystrogovoreniya problemă a fost rezolvată.
Atunci când se ocupă cu oameni noi, în special bărbați pierdut ... adică se simte nesigur, îndoielile, temerile ... În comunicarea cu persoanele în vârstă, nu se produce o astfel de stare. De ce crezi? Bătrânii știu și știu că vechile persoane pe care le cunosc - ei știu ce stau și ce pot - Știu cum se simt despre mine si nu am nimic să se teamă. Un nou - acestea sunt noi. Mă îndoiesc dacă vor găsi mă interesant, teamă că s-ar găsi mă neinteresantă și nu doresc să continue să comunice cu mine. Dacă am obține o evaluare negativă a oamenilor noi (în special bărbați), voi fi trist, îmi pare rău, aceasta poate provoca durere de inimă mi. Nu vreau să durere de inimă, așa că aș prefera „arici“. Dacă am înțeles corect (Din păcate, nu am nici o modalitate de a specifica), devenim „Ariciul“ - înseamnă să se onduleze într-o minge și cu peri ace, adică, devin posac, neprietenos companion - companie, care nu trebuie să comunice, și, astfel, să evite posibile evaluări negative și să urmeze o durere de inimă. Din punctul de vedere al consilierii psihologice are mai multe puncte pentru efort.
În primul rând, să devină un „arici“ - un mecanism de apărare psihologic, poate fi util și nu poate fi utilă, de exemplu, îl puteți folosi, și poate fi înlocuit cu un alt tip de comportament în situația de a comunica cu oameni noi. Deci, aveți nevoie pentru a crea o alternativa la „Ariciul“ - opțiune strategică alternativă. Aceasta este o lucrare separată privind crearea unui nou model de comportament .... Ei bine, ca o rochie nouă, și că „totul în Ariciul da arici“)))
În al doilea rând, puteți lăsa „Ariciul“ singur și să se gândească la ceea ce teribil într-o evaluare negativă. Asta pentru mine greșit că oamenii noi (în special bărbați) consideră mă neinteresante? Care este amploarea reală a dezastrului, în acest caz, pentru viața mea? Ce este aceasta teama de evaluare negativă se poate face?
În al treilea rând, eforturile punctul de aplicare este, de fapt, stima de sine. Ce înseamnă a fi neinteresante, ceea ce este inclus în acest concept neinteresnoti, și, prin urmare, interesant - este ceea ce? Ceea ce este un semn că interesant? Există semne de interestingness pentru mine și cum pot să le facă vizibile? Mai mult decât atât, de foarte multe ori se dovedește că un om se gândește la el însuși, și asociații cred despre el mai mult - opusul opinia sa, el doar despre opiniile altora nu știu, iar în acest caz, ei imagine de sine nu este completă, și înseamnă în principiu, nu se poate evalua în mod adecvat ei înșiși. Și la stima de sine duce la o mai mare adecvare, este necesar să se obțină informații suplimentare cu privire la sursele externe disponibile în prezent. Pentru a face acest lucru, există instrumente psihologice.
Pot să spun că ceea ce au fost făcute toate eforturile - la oricare dintre aceste trei domenii, avem în cele din urmă o promovare - auto-stabilizare.
Cu cât este mai o persoană știe despre el însuși, cu atât mai bine el însuși înțelege și apreciază mai mult el însuși.
