Nimeni nu se îndoiește că fumatul este dăunător. Acesta a fost mult timp dovedit că fumatul este de opt ori mai creste riscul de cancer de plamani, precum si cauza alte probleme de sănătate. Este fapte bine cunoscute. Dar puțini oameni cred ca fumatul cauzeaza, de asemenea, îmbătrânirea accelerată a pielii. După cum a raportat de către oamenii de știință organizației de caritate „anti-fumat pentru sănătate“ din cauza impactului conținute în fumul de țigară toxine, pielea isi pierde elasticitatea, dispare, devine, ei au riduri premature galben. Chiar și mai puțin cunoscut de fapt - Țigările te priveze bonusuri de la un stil de viață sănătos. Datorită limitarea fluxului sanguin cauzate de fumat, exerciții fizice vă aduce mai puțin util decât ar putea fi. Iar mâncarea sănătoasă este pentru fumători mai puțin utile. De exemplu, fiecare țigară jefuieste corpul de 25 mg de vitamina C, și limitează absorbția extrem de important pentru sanatatea vitamina D. In plus, fumatul este rau pentru capacitatea organismului de a repara daunele. Pentru leziuni, în general, fumătorii recupera mai lent decat nefumatorii. În unele cazuri, diferența de durata procesului de recuperare poate face cât mai multe șase săptămâni.
Deci, dacă toate aceste fapte neplăcute pentru fumători să te convingă, și vă hotărâți să plecați definitiv o țigară, este în valoare de vedere asta. Chiar dacă ați renunțat la fumat, prejudiciul cauzat anterior corpul tau de fumat, care nu se schimba. Desigur, corpul tau va incepe sa recupereze din momentul în care, ca ultimul pachet de țigări a zburat în cel mai apropiat bin, dar fizic (și mental), acest proces nu este foarte ușor. În acest articol vom vorbi despre câteva modalități simple de a scuti ea.
Mai întâi de toate, trebuie să aibă grijă de nervi. Mulți oameni știu cum să le influențeze renunțarea la fumat - fumator care a aruncat prima devine foarte nervos și agresiv. Acest lucru se datorează faptului că respingerea de țigări afectează glandele suprarenale, care produc doar hormoni de stres de stat. Pentru a face față cu acest lucru, este necesar să se aibă grijă de suportul sistemului nervos. Aici ajuta extractele Eleutherococcus și sunătoare sub formă de tablete. Este suficient să ia una din fiecare tip într-o oră înainte de revedere finală la țigări, și apoi să ia pe instrucțiunile - aceasta va ajuta să rămână calm în situații de stres pentru organism.
Tratamentul suplimentar este de a face vaselor de sânge. Nicotina provoacă daune semnificative în sistemul circulator. Pentru a ajuta organismul remedia problema, ar trebui să fie rezervate Taurina - un aminoacid care stimulează procesele de vindecare. Taurina este vândut în farmacii ca BUD, astfel că prescripția medicului nu aveți nevoie. Aceasta ar trebui să ia o capsulă pe zi, timp de două luni după ce renunțe la fumat.
Vă puteți gândi, de asemenea, despre frumos. Restaurarea afectat de piele toxine de țigară și de a scăpa de riduri timpurii va ajuta proanthocyanidin - un interval extrem de puternic antioxidant de 20 de ori mai puternic decat vitamina C si de 50 de ori mai eficient decât vitamina E. Acesta poate fi obținut din ulei din semințe de struguri, și, desigur, nu este necesar pentru a stoarce de ulei în sine. Achiziționați la extractul farmacie, semințe de struguri vreodată în capsule convenabile. Acestea ar trebui să ia două pe zi, timp de o lună.
În plus, perioada de recuperare de efectele fumatului, desigur, costa un pic pentru a ajusta dieta lor față de produsele care sunt deosebit de utile în acest caz. De exemplu, este varza de Bruxelles, mere, struguri roșii, ulei de măsline și ceai verde. Toate aceste produse conțin polifenoli - substanțe care sunt esențiale pentru celulele pulmonare. Consumul de aceste fructe și legume va ajuta să aducă repede înapoi la victimele normale ale alveolelor fumatului și bronhiolelor.
Păstrarea toate recomandările de mai sus, puteți accelera foarte mult până la recuperarea efectelor deteriorate ale sistemelor de fumat ale organismului. Dar principalul pas pentru sănătate rămâne încă doar un singur lucru - să ia decizia corectă și se va opri la fumat.