După ce a atins vârsta de un an mamei mele legate de alimentația copiilor ar putea schimba în mod semnificativ. Dacă ați avut recent un copil de un meniu personalizat (legume, fructe, piure de cartofi carne, cheagul fierte separat), dar acum este în cele mai multe cazuri, coincide cu dieta întreaga familie. Prin urmare, aceste feluri de mâncare, cum ar fi supe, tocană de legume, tocană și pește la cuptor, suc, jeleu, caserole pot fi preparate pentru întreaga familie și să le godovasika hranei pentru animale. Dar, cu toate acestea, Uniunea pediatri recomanda meniu pentru copii pe an are unele caracteristici pe care le vom discuta mai târziu.
Mai încrezător copil nu mănâncă doar zdrobit într-un piure de feluri de mâncare, dar, de asemenea, feluri de mâncare cu bucăți mici de alimente. Dieta unui copil dupa un an de extindere lin meniu este variat și, ca urmare a mamei ei apare o mulțime de posibilități pentru experimentare în bucătărie.
Forma un meniu copil pe an pentru fiecare zi trebuie să se acorde dieta familiei tale. Deci, va fi mai ușor să se hrănească întreaga familie, și nu să stea toată ziua la aragaz.
Experimentare nu este doar posibil, dar este necesar, pentru că este la această vârstă copiii sunt stabilite preferințele de gust, obiceiurile alimentare, preferințele. Probabil că nu doresc ca pe viitor copilul rândul său, până nasul din plăcile de produse alimentare, datorită faptului că, în compoziția sa au ceapă sau morcovi? Atunci este timpul pentru a începe introducerea copilul matur, cu o varietate de produse și procedee pentru prepararea lor, chiar acum!
Hrănirea unui copil la 1 an: Caracteristici
- Feluri de mâncare ar trebui să fie măcinate într-un piure sau cu bulgări mici. bucăți mari de alimente copilul nu este încă în măsură să mestece și ar putea sufoca.
- Este necesar în fiecare zi, pentru a se conforma cu modul de alimentare selectat. de exemplu, hrana pentru animale jumătate de normă. dieta copilului ofera o mai buna digestie si asimilare a alimentelor, datorită producției de enzime digestive. A se evita formarea unui astfel de regim să se ia în considerare faptul că într-un an - jumatate copilul merge la grădiniță, unde micul dejun va fi la 8:30 și masa de prânz la ora 12:30.
- Numărul de mese pe zi, care este împărțit într-un meniu de copil la 1 an a fost de 5 ori la intervale de 3,5-4 ore. Micul dejun, prânz, gustare de după-amiază, cină și lapte sau bea lapte fermentat înainte de culcare. Suprafața totală de un timp de mâncare un pic mai mult de 200 de grame, ceea ce este echivalent cu volumul stomacului copilului la această vârstă.
- Dacă continuați alăptarea, este de dorit să-și păstreze numai alimentarea dimineața și de hrănire timp de noapte. Nu uita că mama laptele matern - este, de asemenea, o masă hrănitoare, astfel încât o gustare între micul dejun și masa de prânz, va reduce pofta de mancare a unui copil și el refuză poziția mesei. Laptele matern la această vârstă este încă un produs important de alimente, dar trebuie să fie combinate în mod corespunzător cu alte feluri de mâncare. De exemplu, dacă nu se poate elimina complet hrana de zi cu zi, lasa piept copil după masa principală.
- Hrănirea amestec se menține (în cazul în care copilul este bottle-). Primirea ei și prin conturile alăptării pentru perioade de trezire din somn si inainte de culcare. Și poate fi îndepărtat din amestecul de lapte de meniu, înlocuindu-l cu băuturi din lapte: kefir sau iaurt pentru copii.
Ce trebuie să păstrați în minte când meniurile copil în 1 an?
- Faceti o dieta a copilului într-o varietate de 1 an este simplu: este suficient să se includă în fiecare zi în cereale sale, legume și fructe în regiunea dumneavoastră, alimente bogate în proteine (lapte și produse lactate, fasole, pește, soiuri de conținut scăzut de grăsime, de 2 ori pe săptămână, carne, ouă 2 de 3 ori pe săptămână) și grăsime (ulei vegetal, unt, smântână). De exemplu, în cazul în care masa de prânz a unui copil a fost un fel de mâncare parte nisipurilor, apoi pentru cină bucătar rezonabil un fel de mâncare de legume, și vice-versa. Atunci când un copil poate fi dat un dulce?
- Metodele cele mai optime și avantajoase de preparare - este stewing, abur sau în apă, coacere în cuptor. Dar există câteva caracteristici: Dacă gatiti supa in supa de carne, este recomandabil să se pregătească supa de a folosi carne fără oase și se scurge zeama în primul rând, pentru a preveni stimularea excesivă a enzimelor digestive.
- Este deja posibil pentru a începe copilul postepennoznakomit cu o varietate de condimente naturale și condimente (scorțișoară, coriandru, chimen, etc.). Firește, cantități mari de condimente iuti (piper, usturoi) trebuie evitate, precum și produse și arome artificiale (de exemplu, condimentele care conțin glutamat monosodic etc.). Ar fi mult mai util în cazul în care copilul se va bucura de arome naturale.
- Toți oamenii sunt foarte conștienți de faptul că apa este esențială pentru sănătatea și bunăstarea, deci ai grija pentru, astfel încât între mese copilul bea suficienta apa (cel putin, ceai fara zahar sau de musetel bulion, menta, lamaie balsam, măceșe, stafide). Puteți turna apă în fiecare dimineață în ceașcă de alimentare și copilul din când în când să-i ofere o băutură.
mic dejun delicios, consistent și sănătos timp de secole considerate un terci de lapte. In afara de cereale (hrișcă, ovăz, porumb, orz, orez, mei), micul dejun poate fi diversificată gratina brânză sau omletă, aburit.
Pentru masa de prânz, este de dorit să se pregătească supa si legume fierte. Vă rugăm să rețineți că supele combina aceste două feluri de mâncare, și vă economisi timp la gătit. Supliment supa poate fi chiftelele, aburit sau chiftele (din carne, pui sau pește).
La masa de prânz copiii sunt servite fructe, brânză de vaci, iaurt sau alte băuturi fermentate și biscuiți. În cazul în care copilul încă nu se poate mesteca bucăți, fructele pot fi frecat pe o răzătoare sau înlocui piure de fructe.
La cină, puteți hrăni terci copil de san sau un fel de mâncare de legume.
Sănătatea copiilor dumneavoastră și întreaga familie!
copil în vârstă de ani Meniu pentru o săptămână
și se estimează acest meniu nu va păstra mama dispărea ore întregi în bucătărie, ca și prima și a doua cursuri sunt pregătite timp de două zile, și nu în fiecare zi. De exemplu, atunci când nu este necesar să se gătească supa, a terminat al doilea, și vice-versa. În cazul în care există dificultăți cu pregătirea terci în dimineața, vă puteți pregăti în seara și în dimineața doar să se încălzească. copil în vârstă de meniu de ani și copilul în vârstă de 2-3 ani, numărul de diferite produse și varietate.
Ce altceva pentru a verifica?
Introduce noi produse în dieta copilului încă mai au nevoie de îngrijire. Un ajutor pentru mame, în acest caz, va fi un jurnal alimentar. în cazul în care, în zilele de introducerea de noi produse pot înregistra dimensiuni de servire, reacția copilului, reacții alergice. Acest blog va explora gusturile și feluri de mâncare preferate de copil și cred că prin dietă, în conformitate cu preferințele sale.