Cum să vă pregătiți pentru pierderea în greutate?
Cum ar putea stabili te pentru pierderea in greutate? De fapt, ea face foarte ușor și simplu. Cel mai important lucru - pentru a alege motivația corectă și rezultatele dorite. Cu alte cuvinte, pentru a înțelege ce aveți de gând să piardă în greutate, astfel încât veți obține, și ce acest lucru este tot ce va. Mai mult decât atât, cu atât mai convingător și viu vă imagina, cu atât mai pronunțat efect. La urma urmei, omul este constituit, astfel încât este întotdeauna ușor să facă ceea ce îi place, dar faptul că este mai ușor și mai bine - valoare cel mai mult.
Deci, pentru a crea atitudinea mentală dreptul la pierderea in greutate, ar trebui în primul rând să se oprească locui pe greutatea lui. Ca nemulțumirea față de corpul lor conduce la un set chiar mai mare de kilograme în plus, că este, se pare că vă place să se pedepsească, în timp ce griparea problemele sale. Pentru a evita acest lucru, du-te la oglindă și să evalueze sincer aspectul tau. În acest caz, asigurați-vă că notați partea pozitivă a corpului său. De exemplu, sunt supraponderali, dar ai mâini frumoase sau piept. Încercați să găsiți mai multe argumente pro decât contra, și cu corpul tau. La urma urmei, cu o astfel de atitudine față de sine, va va oferi mai mult recunoștință.
Și să încerce să uite importanța rezultatului, în cazul în care nici măcar nu observi când va veni, iar procesul de pierdere în greutate se va lua doar o bucurie și plăcere. Un punct important în timpul atitudinea mentală de pierdere în greutate - găsi motivația ta. Și fiecare dintre noi poate fi diferită. De exemplu, expertii medicali recomanda pentru a scapa de excesul de greutate de dragul sănătății lor, sau pentru a obține un nou loc de muncă mare de plată sau pentru a găsi un partener de viață. Cu alte cuvinte, motivația poate fi exprimată ca:
- atitudinea la sănătate și un aspect frumos - să dispară dificultăți de respirație; pentru a reduce sarcina pe picioare, picioare și vene; pentru a elimina durerea la nivelul picioarelor; pentru a reduce presiunea ridicată; pentru achiziționarea de declanșare și așa mai departe;
- cum să vă pregătiți pentru pierderea în greutate pentru aspectul frumos și stima de sine - pentru achiziționarea de haine frumoase, dar nu și cea în care vlezesh; pentru a cumpăra pantofi frumoase; pentru a elimina role de grăsime de pe părțile laterale și fese; pentru o viață plină; pentru a trata corpul în oglindă cu plăcere; pentru a merge la plaja fără ezitare figura și celălalt;
- Atitudinea mentală pentru construirea vieții publice și private - pentru un iubit sau pentru a căuta ea; pentru muncă noi și interesante; pentru a stabili noi contacte; pentru popularitate în rândul forței de muncă; pentru a avea succes la domiciliu și la locul de muncă, și așa mai departe.
Atitudinea la pierderea in greutate de Sytina
Esența spiritului pe o dieta pentru pierderea in greutate este după cum urmează:
- Am regla la o figură subțire și tineresc, și în acest moment, și după 30 de ani și 50 de ani mai târziu, și după 100 de ani. Am ton pentru a salva talie-a lungul deceniilor și tot restul vieții mele. Și tot corpul meu poartă implicit numai voința mea, încurajează toate domeniul său de aplicare nelimitate pentru executarea precisă a dorinței mele de a menține întotdeauna o figură subțire și perfectă, o talie subțire și stomac plat. Prin urmare, în acest moment, și după 30 de ani, iar 50 de ani mai târziu, iar după 100 de ani, voi fi figura subțire și frumos.
- Am marea putere de voință, eu sunt în măsură să, eu pot, și nu se tem de nimic. Eu pot controla întotdeauna cantitatea de alimente consumate, și să nu mănânce prea mult. Am un puternic auto-control. Îmi amintesc în mod clar că nu am nevoie să mănânce alimente suplimentare. Mă simt bine toate nevoile corpului, astfel încât să știi întotdeauna cât de mult am mânca alimente pentru o viață sănătoasă și vibrantă.
În concluzie, observăm că, în conformitate cu acest principiu, vă puteți crea propria atitudine și la pierderea în greutate. Cel mai important lucru - sinceritatea și credința în puterea noastră, de vorbire, precum și oportunități. In plus, un alt factor important este dispoziția psihologică după procesul de pierdere in greutate. La urma urmei, se pare că, de exemplu, dieta este de peste, rezultatele obținute, sa terminat, și puteți respira, relaxați-vă. Afford un pic alimente dulci sau bogate in amidon, o gustare la un fast-food, și apoi pentru a observa revenirea kilogramelor apuse cu groază. Prin urmare, dacă ați realizat o pierdere semnificativă în greutate, controlul greutății în mod regulat de-a lungul vieții lor în continuare.