Suntem încrezători că știm noi înșine bine, noi credem că putem prezice comportamentul lor în aproape orice situație. Prin urmare, o reacție neașteptată proprie la acest eveniment sau care, uneori, poate descuraja, în cazul în care nu zdruncine. Pentru a reflecta și să privească în interior - un proces dificil, dar necesar, să recurgă la faptul că, mai devreme sau mai târziu, fiecare dintre noi. Pentru a afla cum să în condiții de siguranță poate analiza personalitatea și viața, el ne-a spus practica psihoterapeut Dmitry Chernikov.
- Dmitri, ce te aduce la terapie?
- Oh-carte - este o tehnică proiectivă, care prin asociere și metaforei de presă și elimină blocuri. Harta, de asemenea, să încurajeze oamenii să se auto-cunoaștere, descoperirea propriei lor creativitate și îmbunătățirea comunicării cu ceilalți. Ele ajuta să înțeleagă cauzele psihologice care provin, în cazul în care persoana și să găsească o cale de ieșire din situații dificile. Card ajuta foarte repede să se clarifice și să înțeleagă experiențele și nevoile clientului, procesele sale interne incomplete reale. Atunci când se lucrează cu imagini vizuale o persoană este absentă sau foarte redusă cenzura conștientă, este mai ușor să lucreze cu conflictele sale interioare subconștient. În plus, cardurile creează o atmosferă de siguranță și încredere.
- Aceasta este lucrarea inconștientului?
- Da, dar sunt multe teorii cu privire la ceea ce „subconștient“, „inconștient“, „inconștient colectiv“, etc. Pentru a nu intra în detaliile profesionale, eu spun: totul funcționează, ceea ce crezi. Acest principiu se aplică tuturor, inclusiv activitatea și terapeutul. De asemenea, se bazează pe acești termeni pentru că eu cred că și metodele asociate lor de lucru.
Vorbind pur și simplu, o persoană are trei centre: ganduri, sentimente si instincte. Gânduri - rezultatul activității creierului, ele se bazează pe experiențele noastre. Atunci când avem nevoie pentru a lua o decizie importantă, fie ne bazăm pe experiența anterioară sau de încredere în sentimentele tale; cineva o numește intuiție, voce interioară. Centrul instinctiv este de obicei activat în situații critice de siguranță și este exprimată ca un pasiv sau, asupra comportamentului contrar, activ. De exemplu, decolorare sau fugar.
- activat de un anumit centru în anumite situații?
- Instincte - o bază, atunci - și numai apoi se simte - crezut. Gânduri - cel mai ușor și nestatornic. De multe ori, o persoană poate experimenta disonanță cognitivă atunci când gândurile și sentimentele sunt în conflict, adică, prezența neagă prezența altui. De exemplu, ne place persoana cu care doresc cu adevărat să fie (senzație), dar pe de altă parte, înțelegem că relația nu este posibil să continue pentru o serie de motive specifice (gânduri). Aceasta se crede spune că e greșit, spun ei, „Uite ce te duci!“ Etc. Ca urmare, există un conflict intrapersonal.
- Ce, apoi, să urmeze?
- Eu cred că este necesar să se urmeze simțurilor. Ele sunt infailibile și întotdeauna „știu“ că de fapt nevoie. Aș spune că sentimentele - cel mai natural și sincer. De exemplu, pentru a înțelege ce este iubirea, creierul este imposibil, pentru că este o condiție spirituală, cabină de duș rudenie. Dacă vă întrebați pe cineva: „De ce te iubesc pe acest om“, și el va fi capabil să răspundă - este puțin probabil să iubească.
- Se pare că gândurile și sentimentele sunt în conflict?
- În acest caz, atunci când în dubiu, și există o stare de incertitudine - da! Dar, dacă o persoană care știe exact ce vrea, cum vrea și de ce, nu există nici o contradicție. De asemenea, joacă rolul de experiența din trecut, și în funcție de ce semn l-am dat (+ sau -), fie ne-l urmeze sau nu.
- Nu întotdeauna la fel, acționăm în conformitate cu experiența din trecut. Există situații în care este necesar să se ia o decizie spontană ...
- Da, dar de foarte multe ori oamenii se limitează la posibilitățile. În cazul în care este aranjat pentru rezultatul de mai sus, în viitor, el nu ar face altfel, și va urma scenariul dovedit. Cu toate că nu se poate utiliza modelul familiar de comportament, și să încerce să găsească un mod creativ din situația, și este posibil ca rezultatul va fi mult mai bine. Toate orele sunt în zona de confort, este dificil de a atinge succesul. Uneori, trebuie să-și asume riscul, doar du-te și de a face fără să mă gândesc cum arăți, și cum totul s-ar putea termina.
Este posibil să se dovedească un miracol, o manifestare de simboluri și semne. De fapt, ne-am stabilit pentru ea.
- De ce preferați să lucrați cu hărți?
- Un bărbat se gândește în imagini. Dacă închideți ochii și să încerce să-și imagineze ceva, primul lucru care apare - este o imagine. Noi percepem realitatea înconjurătoare conform unui filtru intern, fiind ghidat de faptul că ne place, interesant, sau, dimpotrivă, duce la respingerea. Fotografie imagine - un set de afișări. De aceea, prefer să lucrez cu hărți.
- Aceste diagnostice pot spune mai multe despre o persoană decât doar un sfat verbal?
- Mult mai mult. Acest lucru este dintr-o dată: diagnostic și terapie. Prefer să lucrez cu imagini și mai mult, pentru că este mai puțin dureros pentru modul clientului de consiliere. De exemplu, dacă cere persoanei să închidă ochii și să descrie sentimentele sau amintirile lor, el are o anumită experiență, care pot fi dureroase și, prin urmare, poate provoca stres secundar. Nu numai că, clientul a supraviețuit experienței trecute, care nu îi permite să se deschidă, astfel încât, de asemenea, pe fundal există o nouă emoție pe care le-a experimentat aici și acum. Acest tip de efect secundar.
Atunci când se lucrează cu hărți, vom transfera experiența imaginii. Clientul crede că spune despre imagine, dar, de fapt, el spune despre sine. Singurul lucru pe care trebuie să urmăriți - starea persoanei: gravă sau frivol, dacă intenționează să spună adevărul sau nu, și că răspunde la gânduri sau sentimente.
- Ce să fac, dacă știi ce clientul încearcă să mintă sau ceva pentru a păstra tăcerea?
- Dacă văd că oamenii doresc să lucreze, dar pur si simplu nu pot exprima gândurile mele, eu îl ajută. Dar se întâmplă că clientul nu este gata pentru a merge mai departe și să se deschidă. Trebuie să înțelegem că chiar și durerea - un fel de resurse și energie, chiar distructivă. Cu toate acestea, ea poate, de asemenea, muta-ne ceva timp. Dacă o persoană nu este pregătită să abandoneze durerea lor, pentru că îi motivează, atunci nu va lucra cu el, în acest stadiu, nu este necesar. De îndată ce acest stat va lua natura distructivă, este necesar să se înceapă la locul de muncă. Apoi, în valoare de având în vedere că cel mai neplăcut și dureros pentru ultima persoană pleacă. Acest lucru se întâmplă în mod inconștient. Și sarcina mea - să-l elibereze de această povară, arată-l la el, și apoi el alege ce să facă cu ea!
- Ați anunțat că pentru client de a lucra cu imagini - procesul cel mai puțin dureros, explica de ce?
- Delve în interiorul tău este foarte dificil. Atunci când o persoană schimbă sentimentele sale la poze, el se vede, și tot ceea ce se întâmplă în viața lui, din exterior. Astfel, se îndepărtează importanța problemei. Tot ce spune el - acest lucru nu este, și un obiect exterior - o imagine. Acest lucru nu este atât de dureros, și nu există nici un experiențe secundare dureroase.
Un om iese din sistem „problema și eu“, pentru că atunci când este în interiorul sistemului, pentru a rezolva problema foarte serios, pentru că nu numai că nu-i afectează, dar este - tine. Ieșind din acest cerc, deveniți un observator: problema rămâne aceeași, dar vedeți deja situația într-o altă proiecție.
- Este adesea recomandat să scrie experiențele lor într-un jurnal, sau arunca emoțiile negative, în figură. De asemenea, funcționează pe principiul de a părăsi sistemul „problema și eu“?
- Când ne-am trage, rulează emisfera dreapta, iar noi „scoate“ din ei înșiși prin experiențele ceea ce vedem. Când gândurile circumscriu în jurnal implicate emisfera stângă.
În cazul unui art-terapie activă (în cazul în care clientul este de desen în sine), este dificil să-și exprime pe deplin gândurile mele datorită abilităților artistice slabe. Dezavantajul este că clientul poate trage nu este destul de ceea ce era vorba, iar terapeutul înțelege că vede de la pictat. Există pericolul de a merge pe un drum greșit.
Avantajul terapiei prin artă pasivă este faptul că clientul descrie desenele finalizate. Terapeut filtrează ceea ce este important, și că - nu. Este ușor să urmăriți limbajul corpului: ochi, poziția mâinilor, picioarelor, etc.
- În plus față de limbajul semnelor, există câteva alte metode?
- Există, de exemplu, o metodă cum ar fi plasarea de Bert Hellinger. Acesta funcționează pe principiul de empatie. Terapeutul trebuie să cunoască legile de echilibru, să se simtă clientul poate fi aranjat sub respirația și postura lui. Particularitatea este că aici aveți nevoie pentru a afla cum pentru a opri creierul. Există o stare pură, atunci când nu prinde ceea ce simți în anumite părți ale corpului, și puteți începe să se concentreze asupra senzațiilor în gât, piept, brate, picioare ... același lucru cu clientul. Trebuie să înceapă să se simtă la fel ca el. Corpul - o hartă a vieții. Și tot ce se întâmplă în viața mea, într-un fel sau altul, afecteaza organismul.
- dacă clientul știe întotdeauna ce vrea să înțeleagă și să rezolve problema de ce? Sau l-ai ajuta în procesul?
- În orașul nostru are loc, de obicei, după cum urmează: atunci când o persoană care nu vrea să trăiască, nu salva prieteni, nici alcool, când a ajuns aproape de perete și nu știe ce să facă în continuare, atunci se pune întrebarea: „Sau poate merge la un psiholog. "
Și acum, cu această povară neînțelegere probleme, relațiile strânse, etc. caute ajutor psihologic. O astfel de tendință: în primul rând de oameni se aduce la condițiile extreme, și numai apoi du-te la un terapeut. Cu toate că multe dintre problemele ar putea fi rezolvate într-un stadiu incipient și este mai ușor și mai eficient.
- Cred că acest lucru este valabil nu numai în Saratov: în România, în general, este încă abtine de la psihoterapie. Problema este mentalitatea?
- Nu chiar. Cunosc situația din capitală: există mai mulți oameni care doresc să trăiască bine și să depună eforturi pentru auto-îmbunătățire. Nu atât de mult timp în urmă, și am început să atragă clienții care doresc pur și simplu să corecteze viața, pentru a deveni mai mult succes în munca lor. Pentru a lucra mai confortabil și mai eficient cu ei, pentru că ei știu valoarea resurselor lor și dau seama că au nevoie. Ei nu au nevoie pentru a „trage urechi“, pur și simplu trimite în direcția cea bună.
- Ce alte metode folositi in psihoterapie?
- Ca parte a terapiei prin metoda de Talpisa, I se aplică în activitatea lor PRT, plasarea de Hellinger, terapie orientate spre corp, art-terapie, psihodrama si terapie Gestalt, precum și direcția de psihologie existențială și psihanaliza jungiană. Setați-l cele mai bune instrumente și rezultate tendințe în rezultatul cel mai tangibil pentru client.
De asemenea, am de gând să organizeze cursuri în psihoterapie în metoda Saratov Talpisa folosind OH-carduri. Cursurile vor fi permise pentru persoanele cu studii superioare psihologice.