Calorii: 1915
Timp de gătire: 80
Proteine / 100g: 9
Carbohidratii / 100g: 12
ardei umpluți - mâncare tradițională în același timp moderne. Pentru ardeii cineva îndesat - o umplutură de carne cu legume, pentru cineva ardeii cu orez și carne tocată în sos de tomate. Poate fi coapte, este posibil să se stinge sau livrate sub formă brută. Trebuie remarcat faptul că toate speciile și subspecii de ardei umpluți există simultan și cu succes.
Ardei umplut cu varză. morcovi, vinete, dovlecei, carne tocată, brânză etc.
Astăzi ne vom concentra pe versiunile dieta de cele mai populare în rețeta noastră. Ardei umplute cu carne de pui într-un sos de tomate. Farfuria are un conținut caloric mai mic și grăsime decât versiunea de carne preparată.
Pentru a pregăti aveți nevoie de:
- pui 600g;
- 1.5 cani de orez cu bob lung;
- buchet de pătrunjel;
- morcovi 150g;
- 150 ceapa;
- 2 linguri. linguri de pasta de tomate.
- 12 ardei grași.
- sare și piper negru.
Rice pentru a se fierbe până la jumătate fierte, se scurge și se răcește.
Legumele trebuie spălate și curățate. extract. Pepper capsulele
Morcovii sunt la sol pe o răzătoare, ceapa - un cuțit. Legume Passer pe foc mediu, cu un pic de ulei si un varf de cutit de sare de 5 minute.
file de pui se taie în bucăți mici. A fost atât de umplere se pare foarte gustos. Atunci când se utilizează pui tocată, este amestecat cu alte ingrediente și își pierde gustul.
Fileurile adaugă pătrunjel tocat, piper si jumatate din ceapa si morcovii se rumeneste.
Adăugați orezul și se amestecă bine.
Prin a doua jumătate a anului legumele se adauga pasta de tomate și a pus pe foc.
Apoi, se toarnă 1,5 litri de apă și un praf de sare. Când sosul începe să fiarbă, este necesar să se încerce și trebuie să adăugați zahăr, sare și un pic de pasta de tomate.
Ardei umpluți cu carne tocată.
ardei umpluți cu carne de pui pus într-o cratiță cu sosul și a pus pe foc. Antena este fiert la foc mediu timp de 40 minute la o oră, în funcție de mărimea ardeiului dulce.
Ardei umplute cu carne de pui este servit ca un vas separat cu smântână și sos de roșii.
Există și alte opțiuni pentru prepararea meselor. De exemplu, ardei umplut cu carne de pui într-un cuptor sau multivarka.
rețete dietetice interesate de feluri de mâncare preferate. Încercați o „lite“ Dressed Hering. Pregatiti-delicioase, trăiesc sănătos!