№1 fapt. Paste ne face fericiti
De fapt, aceasta nu este o exagerare, deoarece în timpul gătirii de paste o cantitate mare de aminoacizi - triptofan, care este prin sânge la creier și este transformată în hormonul fericirii - serotonina, de ce în cele din urmă ne simțim fericiți. In plus, triptofan îmbunătățește somnul și chiar ameliorează unele forme de depresie. Ei bine, în plus față de ceea ce a fost spus mai sus vitaminele B, care este, de asemenea, în număr mare conținute în paste făinoase, ajuta să facă față stresului.
№2 fapt. Macaroane ne dau energie
Paste - o sursă bogată de energie, datorită conținutului său ridicat de carbohidrati (valoare carbohidrati constă în faptul că, atunci când divizat, acestea furnizează organismului nostru cu energie). Datorită faptului că carbohidrații alcătuiesc paste, lent și complexe, ele sunt pentru o perioadă lungă de timp furnizează organismului cu energie, dar, de asemenea, da un sentiment de sațietate pentru scări de timp lungi. În combinație cu vitamina B1, care reduce oboseala, paste deveni o energie cu adevărat puternic.
Stiati ca.
... în 1770 cuvântul „paste“ a fost în Anglia o valoare deosebită, care înseamnă perfecțiune și eleganță. Expresia „Este - paste» (e macaroane) a fost folosit pentru a descrie ceva foarte bun.
№4 fapt. Macaroane păstrează tinerețea noastră
Curios, pastele nu numai să ne salveze de la îmbătrânirea prematură, dar chiar și de caracteristicile sale externe. Și toate pentru că pastele este scăzut în sodiu: este suficient pentru a ajuta organismul sa metabolizeze carbohidrati, dar nu există nici un exces, care ar putea accelera procesul de îmbătrânire. În plus față de paste conține vitamina E, care previne apariția ridurilor și a altor semne de imbatranire, nu degeaba este numit vitamina tinereții și frumuseții!
№5 fapt. Pasta posedă efect de detoxifiere
Paste bogate in fibre vegetale. În sine nu este digerat, dar perfect absorb și excreta substanțe reziduale, săruri ale metalelor grele și a toxinelor. În plus, datorită paste conținute în celuloză îmbunătățește funcția sistemului digestiv. Ie paste ajuta în mod eficient pentru a curăța organismul.
№6 fapt. Macaroane ne îmbogăți cu necesarul de vitamine și oligoelemente
Am spus deja că pastele are în compoziția sa utilă vitaminele B, dar, în plus, acestea furnizează organismului cu potasiu, mangan, fier, fosfor, niacina, etc. Tot ceea ce este necesar pentru funcționarea normală a corpului nostru.
№7 fapt. Paste utile pentru copii
Utilizarea de paste în alimentația copiilor este evidentă, dacă numai pentru că într-o perioadă de creștere și dezvoltare în special au nevoie de energie.
Pediatrii recomanda ca copiii doar paste din grâu dur. Împrietenește copii cu acest produs, ei ajunge la 1 an, nu mai devreme. Este important să nu supraîncărca sistemul digestiv imatur al ofertei copil frecvent de paste: de 2 ori pe săptămână ar fi suficientă.
Apropo, pastele in dieta copiilor este bună nu numai proprietăți utile, dar și aspect: copii, cum ar fi faptul că ei vin în diferite forme și chiar culori, interesul lor nu numai să mănânce, dar, de asemenea, să se joace cu ei.
Cum de a alege un paste de calitate:
Pastele ideale ar trebui să fie translucide, limpede, de culoare galben-chihlimbar, fără pete albicioase.
Ambalajul de calitate mai mare de paste trebuie să se constate că acestea sunt fabricate din grâu dur sau fac parte din grupa A.
Ambalarea paste ar trebui să fie transparente sau să aibă „fereastră“ în mod necesar transparentă, prin care clientul poate evalua aspectul.
Acordați atenție indicatorului conținutului de proteină (proteine), în pastele: trebuie să fie de cel puțin 10-13, și de preferință mai mare.
Înainte de a cumpăra asigurați-vă că pentru a verifica datele de expirare: pastele obișnuite pot fi stocate timp de aproximativ 2 - 3 ani; produs colorat cu aditivi (cu roșii și spanac) - în termen de 24 de luni; ou - aproximativ 12 luni.
vânzătorii fără scrupule, uneori, să modifice în mod artificial condițiile de depozitare, imprimarea unui nou termen pe o etichetă specială. Pe de înaltă calitate de viață paste de raft apar direct pe ambalaj.