A venit timpul să creadă că, de asemenea, dreptul de a respecta: corpul tau este în valoare de atenție, și sunteți demni de a avea grija de tine. Este vorba de iubirea de sine si cum sa te iubesti. Și acest lucru nu trebuie neapărat să fie un star de cinema și milioane de capete de acuzare. Cu ce ar trebui să încep? Oferim 5 sfaturi de ușor să te iubesc, care va ajuta să obțineți rezultate uimitoare.
5 sfaturi simple despre cum să te iubesc
Nu te mai compara cu alții te
Aceasta este cea mai mare greșeală din fiecare femeie. Desigur, vor exista întotdeauna alții care au parul mai bine, și corpul, dinții mai bine mai suplu, mai inalt, iar lista poate continua. Realitatea este că, chiar și o actriță la Hollywood și model. marcat „corpul perfect“ în mass-media, într-un fel sau altul, sunt nemulțumiți de trupurile lor și ei înșiși, găsesc vina, ei nu le place. Deci, nu contează cât de aproape de a perfecta corpul tau, există întotdeauna ceva care v-ar schimba, dacă o astfel de oportunitate.
Toate ființele umane, fără excepție, perfect propria lor unic, astfel încât în loc să fie gelos pe alte femei si omul ei pentru a obține blocat în joc comparativ, inițial merită să te iubească, să devină mai puternică și pentru a atrage mai multă atenție la punctele tale forte. Ca o femeie, trebuie să înceapă să lucreze ca o echipa de suport și nu unul împotriva celuilalt. Încrederea în sine este cea mai atractivă sexy de calitate, pe care le poate avea, în orice caz. Deci, mândru de ceea ce ai!
Dovada: Știați că cele mai multe dintre imaginile pe care le vedeți în reviste, la televizor și în filme, nu este real? Pe un model cu o revistă de ore de acoperire sunt stilisti profesionale, make-up artisti, creând imaginea ei, care, după fotografi de lucru de conducere care cunosc ei „cea mai bună mână“ și utilizarea de iluminat profesional. După aceea, lucrarea trece de procesare a computerului profesional, ceea ce elimină ridurile, petele, defecte, firele de păr fără stăpân. Deci, chiar dificil de a compara dvs. frumos, adevarata natura a acestor imagini false, o imagine care este compus complet artificială.
Nu te mai conversație rău intenționat cu un
Experiența ta din trecut, convingerile tale despre tine, ceea ce spui si ceea ce spun altii despre tine în trecut - poate avea un impact devastator asupra ta. Acest lucru nu înseamnă că alții controlează viața ta, dar mintea ta subconștientă este întotdeauna ascultare și efectuarea de programe inconștiente pe care le procesează în viața ta. Astfel, este foarte important pentru toate lucrurile pe care le spui, în mintea ta despre corpul tau si despre cine ești ca persoană: un iubitor, iertator, de susținere. Mintea ta subconștientă va controla fericirea ta, dacă o lăsa, și ceea ce spui să le devină realitatea ta.
Cum sa te iubesti, practica cu o oglindă
„Te iubesc“, „Vă mulțumesc pentru ceea ce esti cel mai bun prieten al meu și eu pot conta pe tine“, „Îmi place totul și cu totul și să accepte tine.“ afirmatii pozitive
Surprinzător Louise Hay folosește o oglindă pentru a lucra în practica lor. Aceasta este o tehnică puternică pentru a rupe conversația distructivă cu ea însăși, și acesta este un mod fantastic de a incepe cu adevarat sa te iubesti. Louise Hay susține că, privindu-se în oglindă în fiecare zi, trebuie să te uiți drept în ochi și se repetă fraza „Te iubesc“, „Vă mulțumesc pentru ceea ce esti cel mai bun prieten al meu și eu pot conta pe tine“, „I Îmi place pe deplin și acceptați. "
Poate că practica oglinzii va face sa (la fel ca majoritatea oamenilor) zâmbet și jena. Într-adevăr, se pare că este dificil să se facă și inconfortabil arate prost. Este nevoie de timp pentru a trece dincolo de o rușine să înceapă să creadă în ceea ce spui. Maestre, veți vedea o mare diferență în viața ta, cum ar fi schimbarea procesului de gândire devine mai pozitivă, crescând nivelul de fericire, și nu poate să nu observe cum reactionati la alte persoane. În plus, atunci când un gând negativ intră în capul tău despre tine, respiră adânc, eliberați-l, și se repetă declarația pozitivă descrisă mai sus.
Apreciați corpul pentru capacitățile sale
Corpul tau - este un miracol! În fiecare minut, milioane de caracteristici microscopice care se execută în corpul dumneavoastră, fără nici un gând să fie implicate în procesele care vă permit să trăiască. Ele se întâmplă pentru un motiv. Corpul tău este atât de uimitor, și în loc de îngrijorătoare despre ceea ce dimensiunea coapselor, să fie recunoscător pentru ceea ce merge pe jos, alerga, - în jurul valorii de conducere în această lume. În loc de îngrijorătoare despre ceea ce brațele tale flasc, mulțumindu-le pentru capacitatea lor de a efectua munca lor, aveți posibilitatea să îmbrățișez copiii sau animalele lor de companie.
La urma urmei, corpul tau - este o comoara! Nu pierde timpul prețios pe griji inutile cu privire la greutatea, forma si marimea corpului tau. Focus este acum obiectivul dvs. în viață. Senzație de recunoștință pentru corpul tau, ca un miracol, va începe să se distreze și-l va trata cu precauție.
Ai grija de corpul tau
Formula este simplu: atunci când iubești corpul, pe care doriți să corectați procesul de vindecare a acestora. Dacă sunteți doar pedeapsa ocupat de corpul cu exercitii fizice, nu vă place să vorbesc despre el însuși sau mod negativ (prea gros sau prea nesănătoase), atunci nu te, nici compasiune răsfăța și nu te respect. In schimb, alegerea produselor alimentare, încercați să se gândească la ceea ce ea vrea corpul, pentru că are nevoie de „combustibil“ să se simtă bine. Cand mananci alimente nutritive, te simți mereu că ești mai bine, eliminați, de asemenea, posibilitatea de a bolii și de sănătate precară.
Astfel, aveți nevoie pentru a juca sport, pentru a scăpa de stresul de zi cu zi, endorfine de eliberare, de a depăși anxietatea și se simt bine. Mănâncă alcalină, alimente bogate in nutrienti, mananca Superfoods. bea mai multa apa. Meditează pentru a intra în contact cu emoțiile lor, să includă în imaginea de ansamblu, și se simt în unitate cu lumea.
Recunoaște că organismul dumneavoastră are nevoie într-adevăr de îngrijire
Fii atent la ceea ce corpul tau iti spune. Nu este suficient doar pentru a juca sport și pentru a da sarcina pe corp. urmărească îndeaproape reacția corpului la factorii externi. Dacă după un antrenament te simti mare, este posibil să crească sarcina, sau antrenament. În cazul în care instinctul nu este bun răspunde la unele produse, reduce sau a le elimina din dieta ta. Este destul de simplu. În viață ai dat un singur corp, așa că de ce să nu-l trateze cu dragoste și respect.
Fii un model pentru copiii dumneavoastră
Ultimul nostru sfat este să ne imaginăm importanța iubitoare corpului, nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru generația următoare. Știm cu toții cât de comportamentul părinților este un model pentru copii. Amintiți-vă, modul în care vorbești cu copiii tăi despre aspectul lor și modul în care te vezi, forma atitudinea lor față de ei înșiși, atunci când acestea sunt mai în vârstă. Vrei să aibă fiul sau fiica ta caută în oglindă, a criticat tine si corpul tau in fiecare zi? Dacă nu, este important ca nu au prezentat acest comportament. Aparent, ceea ce suntem ca oameni și modul în care vom participa la lume mult mai prezice ce se va transforma copiii noștri decât ceea ce știm despre educația copiilor. Aceleași reguli se aplică imaginii corpului, atât de mult un set de reguli pentru a fi un model pentru copiii dumneavoastră.
După cum puteți vedea, pentru a începe să radieze iubire și încredere, trebuie să crezi în tine și începe să lucreze pe ea. Cum sa te si corpul tau place?
De acum înainte, pornind de la acești 5 pași pe calea de a te iubi, te va:
- Încetează să te compari cu alții, să se implice în semne externe și să fie dispus pentru a obține look perfect, care, după cum am aflat, nu există.
- Salvați-vă de conversație negativă cu mine, practica de lucru cu oglindă în fiecare zi.
- Vei fi recunoscător pentru corpul tau. Nu așteptați apel la patul de moarte trezire.
- adevărata ta se concentreze asupra sănătății și activitatea face să te simți și auzi-te.
- Vei avea o motivație mult mai mare pentru a rămâne pe calea alimentație sănătoasă și exercițiile fizice, această recunoștință.
Acesta este un nou mod de a privi dieta și exercițiile fizice ca ceva minunat pe care le faci pentru tine. Trebuie să vă amintiți, atunci când decide sa te iubesti, atunci alegeți cea mai bună opțiune pentru a radia atractivitatea și încrederea că nu va trece neobservat.