- În primul rând: fumatul afecteaza circulatia sangelui, mai ales la nivelul mâinilor, picioarelor și inima. Este un fapt medical. Circulația - acesta este principalul sistem de transport al organismului, aceasta afectează alimentarea cu energie electrică a tuturor organelor și țesuturilor, inclusiv musculare, și, de asemenea, depinde de activitatea sistemului imunitar si hormonale. Dacă circulația sângelui, apoi începe încălcări în toate țesuturile și organele, precum și în mușchi. Mușchii primesc mai puțină energie, mai puțin de proteine, mai putine vitamine, mai puțin oxigen și, prin urmare, muschii vor crește rău și mai rău pentru a recupera.
- fumatul este, de asemenea, foarte infunda plămâni. perturba activitatea lor și schimbul de gaze naturale a organismului, astfel deteriorând absorbtia oxigenului in plamani si livrarea acestuia catre muschi.
- De asemenea, eliminarea substanțelor reziduale se deteriorează. În acest sens, a redus semnificativ rezistenta, si a redus rata de recuperare musculara dupa antrenament. Cu o lipsa de oxigen, precum și cu o combinație de toxine în organism se agravează metabolismul, pielea devine mai rău. organele perturbate și sistemul hormonal
În timpul fumatului, substanțe toxice din fumul de țigară prin plămâni în sânge, există o intoxicare a întregului organism. Deci, organismul trebuie să-și petreacă o mare cantitate de resurse în dezvoltarea mușchilor și pentru a neutraliza aceste toxine. Și se pare efort fizic, exercitii fizice, ceea ce vrei să realizezi ceva, iar corpul își petrece forțele pentru a lupta otrăvurile a fi curățat, mai degrabă decât pe dezvoltarea abilităților lor fizice. Fără îndoială, dacă faci în fiecare zi, pentru un pic de iarbă corpului, apoi în timp, este necesar ca va rupe ceva.
Nu uita că inima - este, de asemenea, un mușchi, este o pompă de puternic, care funcționează fără oprire întreaga viață și pompe de sânge pe tot corpul. Mai mult decât atât, mușchiul inimii este foarte mult afectat de otrăvire toxine și de lipsa de oxigen. O lucrare bună calitate și a inimii nu este doar important pentru orice sport, dacă doriți ca ei să facă, ci doar pentru o viață plină normală. Exercitarea si fumatul nu sunt compatibile.
Nicotina a decelerat efect asupra hormonului „melatonina“, care este responsabil pentru somn. Și așa este nevoie de mai mult pentru un somn plin. o cantitate mică de somn după exercițiu, la rândul său afectează în mod negativ de recuperare a organismului.
Un atlet care fumeaza propriile lor mâini ori zece reduce eficiența de exercițiu, încetinește producția de hormoni și se oprește creșterea mușchilor și se face în viitor impotent.
Nu este nici un secret faptul că astăzi ecologia rupt, plin de chimie alimentară în aer autogaz. Corpul și deci nu este ușor, și oamenii, în loc să-l ajute să înceapă să împingă în gură gunoiul și fum direct în plămâni, înrăutățirea semnificativă a situației și colmatarea chiar mai mult.
Este mai bine pentru a merge la parc, mananca fructe, curata corpul tău și de a îmbunătăți sănătatea dumneavoastră.
Sănătate și noroc pentru tine! Ne vedem în curând în paginile blogului „O lume fara nicotina» Nosmoking18.ru.
Renunțe la fumat acum 4 ani))) Și nu regret o secundă, că mâinile mele a primit o carte minunata Allena Karra „Easy Way renunțe la fumat,“ mai devreme pus la îndoială cuvintele cărții, dar nu la fel de bine ca m-au ajutat.
Este ciudat că o persoană fumează, se gândește mereu la „cum să renunțe la fumat?“ Dar continuă să fumeze și să se amăgește pe ((
Dar în sport nu există nici o suprapunere cu fumatul!
Da, o carte bună Allena Karra. Este remarcabil faptul că te-a ajutat. În prezent, există multe alte modalități de a renunțe la fumat. Iar principalul lucru nu este în modul și persoana trebuie să fie o dorință interioară de a renunța la fumat. Aici, atunci este rezultatul.
excelent post! Cum vrei ca oamenii să renunțe la fumat și industriași să sponsorizeze tabaka.V adolescenți școală nu mă crezi, care reduce capacitatea de sport de la fumat. Ei speră că lor este un by-pass.
Da, într-adevăr, atunci când ești tânăr, putere leagăn, se pare că tot ce se poate, și nimic nu poate afecta buna sanatate. Dar nicotina nu exercită un efect direct și se acumulează treptat în organism și apoi începe să arate.
Ambele mâini pe elementul 5 al O! A se vedea frustrant atunci când oamenii din sala de sport rula imediat în casa scării de a fuma ... face alte plăceri în viață nu este?
Apropo, vreau să împărtășesc progresul nostru: Din acel moment, ne-am dus la un centru de fitness de familie, prietenul meu fumează mai puțin la fiecare 5. Ura!