§ 1. Conceptul de mod sănătos de viață și problemele sale
§ 2. stilul de viață sănătos: înțelegerea științifică și situația reală
§ 3. Alimentația corectă ca un factor într-un stil de viață sănătos
§ 4. Obiceiurile rele
Referințe
Sănătatea în orice moment, a fost considerată cea mai mare valoare, care este o bază importantă pentru viața activă creatoare, fericire, bucurie și bunăstare. Starea de sănătate a tinerei generații - un indicator cheie al bunăstării societății și a statului, care nu numai că reflectă situația actuală, ci, de asemenea, oferă o previziune precisă pentru viitor.
Potrivit SV Popov în conceptul de stil de viață sănătos include următoarele componente:
- respingerea dependente (fumat, consumul de alcool și droguri);
- modul de conducere optim;
Diferite abordări pentru înțelegerea fenomenului „stil de viață sănătos“, conduce la concluzia că aceasta combină tot ceea ce contribuie la funcțiile profesionale, publice și rezidențiale umane în condiții optime de sănătate și își exprimă punctul central al activității persoanei în direcția formării, conservarea și consolidarea atât individuale și sănătatea publică.
1. Conceptul de mod sănătos de viață și problemele sale
Academicianul Yu Listsin termenul de „stil de viață“ include factor important - activitatea medicala, considerând-o de trei aspecte:
1. Natura activității umane - intelectuale, fizice.
2. Domeniul de activitate - munca, vnetrudovaya.
După cum se poate observa din luarea în considerare a modelelor de stil de viață, putem spune că este o activitate a persoanei, care curge în condițiile specifice de viață și depinde de ele.
Un mod de viață - un mod de a experimenta situații și condițiile de viață de viață - este activitatea oamenilor într-un mediu specific în care puteți selecta mediul, calificare de învățământ, situația psihologică în mini și mediul macro, modul de viață și îmbunătățirea casele lor.
Prin urmare, în mod logic, se stabilește că un mod de viață afectează în mod direct sănătatea umană, și în același timp, condițiile de viață, așa cum ar fi fost afectat în mod indirect sănătatea.
Stil de viață sănătos (HLS) pot fi caracterizate ca oameni activi, care vizează, în primul rând, pentru a păstra și de a îmbunătăți sănătatea. Este necesar să se aibă în vedere faptul că imaginea persoanei și viața de familie nu se dezvolta de la sine, în funcție de circumstanțe, dar se formează în timpul vieții intenționat și în mod consecvent.
Formarea de stil de viață sănătos este principala pârghie pentru prevenirea primară în îmbunătățirea sănătății publice prin schimbări în stilul și modul de viață, recuperarea lui cu utilizarea cunoștințelor igienice în lupta împotriva obiceiurilor proaste, lipsa de activitate fizică și depășirea situațiilor legate de secundare adverse.
Puteți da unele concepte de sănătate, stil de viață, și de prevenire a bolilor. Sănătatea Termenul nu este posibil să se formuleze în mod clar. În prezent, există mai mult de 60 de definiții ale acestui concept. Dar nici una dintre ele nu pot fi divulgate în întregime. Acest lucru este de înțeles, pentru că omul însuși este ambiguu, nu numai extern, ci și pe plan intern. Ambigui comportament, percepții, atitudini, gânduri, acțiuni, reacții la un anumit efect. Diferite persoane reflectă realitatea destul de diferit. Dar, probabil, cel mai interesant este faptul că pe una și aceeași persoană, la același impact în momente diferite, reacționează destul de diferit.
Ce este boala? Pentru a da o definiție exhaustivă a bolii - este destul de sincer fără speranță. Am încercat să dea definiția lui a acestui concept. Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegem mai întâi de ceea ce este respins doctorul, făcând opinia sa: „Ești perfect sănătos“, sau dimpotrivă: „Ești destul de bolnav.“ judecata medic bazat pe conceptul de „normal“. Normal - este absolut anumiți indicatori de stare de sistem ale corpului uman: structura sa, structura, funcțiile, care sunt în limitele prescrise și va reflecta atât bunăstarea oamenilor. Când ne îmbolnăvim, se spune de obicei, că se simt rău. O reflectare obiectivă a statului nostru a mediului intern sunt indicatori ai unei termeni calitativi și cantitativi. De exemplu, temperatura corpului normală a unei persoane este 36,6 * C, servește ca bază pentru medic pentru a vorbi despre orice boală la om.
Cadre didactice interesate să cunoască termenul medical care este definit sau caracterizat prin sanatate si manifestare a bolilor umane. Astfel, de obicei disting patru etape în dezvoltarea bolii:
1) perioadă latentă (ascunsă);
2) Perioada de fenomene prodromale (de la debutul simptomelor);
3) înălțimea bolii (caracteristică pentru dezvoltarea completă a bolii clinice);
4) sfârșitul perioadei bolii (rezultatele bolii: recuperarea, recidiva, tranziția de la acute forme cronice de deces).
Dar, cu toate acestea, boala - o încălcare a funcționării normale a organismului, cauzate de modificări funcționale sau morfologice (structurale) (probabil aici și acolo, în același timp), avansarea ca urmare a expunerii la endogene, și anume o persoană prezentă în organism, sau exogene, adică situat în factorii de mediu externi. Este posibil, cu toate acestea, că tulburările funcționale ale corpului - nu este altceva decât o structură (modificări morfologice) la un nivel destul de scăzut de organizare a sistemelor biologice, care sunt dificil de a studia, chiar folosind cele mai moderne metode.
Una dintre cele mai importante zone în medicină din timpul lui Hipocrate (circa 460-370 î.Hr.), Avicenna - (Abu Ali Ibn Sina, aproximativ 980-1037), este prevenirea bolilor. În prevenirea greacă se referă la prevenirea anumitor boli, conservarea sănătății și extinderea vieții umane. Recent, prevenirea este de o importanță capitală și o semnificație deosebită datorită faptului că tratamentul bolii - este foarte scump „plăcere“ și pentru a preveni boala, de a face totul pentru a salva sănătatea umană de mai mulți ani, este mai ușor, mai simplu și mai fiabile decât vindecarea bolii. La aceasta trebuie să adăugăm că în ultimele decenii din lume au fost anterior necunoscute boala. De exemplu, cum ar fi HIV - infecție: virusul bolii vacii nebune (animale astfel greve și om consumul de carne); Chlamydia, care până acum nu a auzit; un număr mare de soiuri de virusul hepatitei infecțioase (hepatită infecțioasă) și multe altele. Ne-am întors și boli vechi. De exemplu, tuberculoza, care, în trecutul recent au uitat. Acestea sunt factori sau cauze suplimentare care distrug sănătatea omului modern.
Ceea ce se înțelege prin termenul „prevenire“? Prevenirea - un sistem de măsuri (individuale sau colective), care vizează prevenirea sau eliminarea cauzelor bolii, diferă în natura lor. Boli rezulta din expunerea la diverși factori de mediu extern sau intern care depășește adaptivă a - capacitate compensatorie a organismului, și sunt transmise de la o persoană bolnavă, purtător contagion- sau animalele bolnave sănătoase.
De-a lungul vieții unei persoane este influențată de o varietate de factori de mediu extern și intern al organismului. Ele sunt atât de multe încât este, probabil, imposibil să enumerăm toate, pentru a determina exact ceea ce factor este complet inofensiv, și care este foarte dăunătoare pentru oameni. Aparent, o mulțime depinde de impactul măsurilor. Cu toate acestea, în ciuda astfel de o mare varietate de factori pot fi toți factorii de a rang în ordinea importanței pentru sănătatea nu numai individului, ci și pentru întreaga omenire. O astfel de încercare a fost făcută de către Organizația Mondială a Sănătății în urmă cu câțiva ani. Ca urmare, acesta a fost alocat mai mult de 200 de factori care au un impact mai semnificativ, semnificativ asupra omului modern. Sunteți de acord că doar o simplă enumerare ar lua o mulțime de spațiu. Dar, desigur, meritul menționa primele trei. Aceasta lipsa de activitate fizică (lipsa de mișcare), dieta săracă (și în special a excesului de greutate), obiceiurile și rele (alcool, nicotină, droguri și alte substanțe chimice). Locul al patrulea este ocupat de situația ecologică nefavorabilă în multe țări ale lumii. În timp ce primele trei factori depind în mod direct de persoana, pe viziunea sa asupra lumii, cultura și comportamentul, apoi soluția problemelor de mediu depinde de eforturile comune ale multor țări. Acest lucru oportun de a publica o carte separată. Mai jos, în capitolele care urmează, ne vom concentra pe primele trei factori - nu numai pentru că acestea sunt clasificate în primul rând, prevalează asupra tuturor celorlalți, dar și din cauza impactului lor negativ este rezultatul unui comportament necorespunzătoare a persoanei, lipsa de educație, lipsa unui simplu și cunoașterea clară a efectului distructiv asupra stării de sănătate a fiecărui factor separat.
Astfel, un stil de viață sănătos - acesta este un comportament uman, care reflectă o anumită poziție, care vizează păstrarea și promovarea sănătății, și se bazează pe punerea în aplicare a normelor, reglementările și cerințele de igienă personală și generale.
Citește mai mult: stilul de viață sănătos: înțelegerea științifică și situația reală
Informații despre „stilul de viață sănătos ca o problemă științifică“