Dacă toate simulatoare sunt eficiente și sunt plătite pe banii lor? Am nevoie de a dobândi noi elemente sau suficient pentru a lua în considerare echipamente „standard“ de formare? Principalul lucru pentru a realiza că menținerea unui stil de viata activ - cheia pentru sănătatea dumneavoastră, armonie și frumusețe.
Pentru a pierde în greutate în sala de gimnastică - este real, nu este posibil să se corecteze foarte eficient cifra. Pentru a face sens al exercițiului a fost nevoie de ajutorul unui instructor. Pentru a elimina centimetri in plus si kilograme pe corp, care oferă adesea mult starea de spirit proasta, este necesar să se schimbe sistemul de alimentare cu energie.
Pentru a creste tonusul muscular si modificarile de forma corpului au nevoie de exerciții speciale, și un tratament special, în caz contrar, organismul poate deveni disproporționată. Multe aparate de fitness sunt proiectate astfel încât să utilizeze greutatea și rezistența este creată pentru a instrui un grup de muschi. În același timp, lucrăm nu numai mușchilor și articulațiilor, dar, de asemenea, inima la nivelul sistemului pulmonar. Nu este necesar să se lucreze la simulator înainte de a va examina modul în care funcționează.
Unii oameni prin natura sunt bine dezvoltate capacitatea de putere, iar unele - slab. Scop unele echipamente pentru antrenament - pentru barbati, iar unele - femei. Orientarea fiecărui simulator - de formare a mușchilor anumitor grupuri.
Pentru a pierde în greutate în sala de sport poate fi utilizat numai în cazul în care abordarea corectă a formării. Nu puteți începe antrenamentul înainte se va face bine și competente warm-up, care, în sine este deja un curs de formare, care are o eficiență bună. În mod similar, în cazul în care formarea vine la un capăt, este necesar să se efectueze exerciții speciale destinate să se întindă și să se relaxeze. Este important ca în timpul exercițiului urmând instrucțiunile îndeaproape.
În acest caz, dacă aveți insuficiență activitatea organelor interne sau a sistemului musculo-scheletice, trebuie în mod necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a începe antrenament. De exemplu, femeile gravide nu recomanda utilizarea de simulatoare pentru antrenament.
In plus, fiecare persoană are un organism de tip diferit, iar acest lucru afectează gama de mișcare și greutatea greutăților care sunt utilizate. Este important de a respira în timpul exercițiului a fost corect, a fost alternanță de sarcină corectă și relaxare, utilizate în mod eficient în timpul o noapte de somn.
Nu ar trebui să fie tratate cu scepticism și de a folosi sfatul bun vechi, care au fost recunoscute inca zilele bunicile noastre. Este logic să o durere în gât cravată roșie flanelă fular, și apoi de a utiliza acest medicament.
Simulatoare pentru pierderea in greutate - Recenzii
Lena, în vârstă de 32 de ani
Sincer, întreaga viață în căutarea pentru metoda de pierdere in greutate, ceea ce ar permite să nu se așeze pe o dieta si nu se angajeze în sala de sport. Deci, la televizor am văzut un simulator de minunat că, atunci când faci 15 minute pe zi, face foarte mult pentru a pierde in greutate. Ca întotdeauna, este prezentat mai întâi plină de băieți și fete, atunci ei sunt la fel, dar transformă miraculos. Eu cred, cumpărat. Sincer, banii nu este un mic, aproape 10 de mii de ruble. Dar cum aș vrea să piardă în greutate, fara dieta in luna trecut. Faptul că formatorul pentru comentarii pierdere în greutate din care au fost publicate în rețea, nu-mi convine, iar acest lucru doar un vis, un mic exercițiu deloc. Sincer, eu mă întrebam scris cu naivitate. niciodată cumpăra rahat. În scopul de a pierde in greutate au nevoie de o dieta și exercițiile fizice regulate, dar nu tot felul de lucruri, angajate în care, în 10 minute, vei pierde în greutate. Da, acest lucru nu se va întâmpla niciodată. Sunt de lucru pe la sala de sport și a vedea cât de mult efort și muncă trebuie să piardă în greutate. Dacă vrei părerea mea, cel mai bun simulator cred că banda de alergare ca dieta si de a face aproape exclusiv pe el, am pierdut 17 kg.
Cardio pentru pierderea în greutate
De multe ori, o persoană care caută să urmeze figura ei și să piardă câteva kilograme în plus decide să cumpere un simulator pentru a instrui la domiciliu, de adaptare la programul personal, cel mai convenabil. Cu toate acestea, există în continuare mai multe probleme nerezolvate.
Printre mare varietate de tot felul de simulatoare, o atenție deosebită trebuie acordată cardio pentru pierderea in greutate.
Cardio pentru pierderea in greutate includ mai multe tipuri de simulatoare. Această bandă de alergare, biciclete exercițiu,, eliptice mașină de canotaj și pas cu pas.
La alegerea nota de antrenor drept că, în procesul de funcționare ar trebui să fie de lucru sincron cât mai mulți mușchi ca și în acest caz, te scapa de mai multe calorii. De asemenea, atunci când punctul de simulator de important este aportul rapid de oxigen, care se produce din cauza arderea celulelor adipoase.
De exemplu, de lucru cu privire la activitatea pas cu pas face musculare insuficiente. Mai mult decât atât, în timpul funcționării sale respiri suficient de adânc. În plus, formarea de pe acest simulator nu sunt soiuri diferite, și poate deveni rapid plictisit.
Bicicleta exercițiu nu este, de asemenea, cea mai bună alegere pentru pierderea in greutate, deoarece ședința nu va arde suficiente calorii si tren pe ea destul de greu. Cu toate acestea, este o bicicletă este cea mai bună alegere dacă vă antrenați la domiciliu.
Masina de canotaj Operațiunea este extrem de util pentru lumina, datorită lor de ventilație îmbunătățită și ne face să lucreze un număr mare de mușchi. Dar este din ce în ce mai degrabă sub presiune umăr, din cauza a ceea ce corpul tau se poate dezvolta inegal.
Această mașină este mare pentru pierderea in greutate.
Bicicleta eliptica este, de asemenea, o opțiune viabilă pentru cei care doresc să piardă în greutate. Dar este de remarcat faptul că, de lucru pe ea, nu va fi capabil de a arde calorii suficient de repede. În afară de formare diferă monotonia. Acest aparat este cel mai util pentru cei care au probleme comune și excesivă în greutate.
plus eficiente pentru dieta ta poate fi un mare supliment natural pentru pierderea in greutate, are proprietăți incredibile de ardere a grasimilor. Olga Buzova recomandă o nouă metodă de pierdere rapidă în greutate fără dietă se bazează pe un lichid extract de castan noapte +. Acest extract a fost dezvoltat special pentru tratamentul obezității în clinici private la Moscova și nu conține substanțe chimice și hormoni!
Și sigur că NU infectat cu paraziți?
Conform statisticilor, în grade diferite, sunt infectate cu paraziți 7 din 10 Rumyniyan și nici măcar nu-l cunosc.
Astfel de simptome obișnuite, cum ar fi dureri de cap, dureri articulare și musculare, nervozitate, tulburări ale somnului și apetitului, tulburari ale sistemului imunitar, dysbiosis intestinale - toate semnele posibile ale prezenței paraziților în corpul dumneavoastră. Paraziții sunt periculoase - ei trăiesc o lungă perioadă de timp și se înmulțesc în mod activ în corpul uman, astfel încât bolile cauzate de acestea, să ia o cronică, recidivantă desigur în mod constant.