Istoria transformării: LaDawn Latawiec sport, astfel încât ea a ars cele mai multe calorii pe care le consumă. Atunci când acest lucru nu a fost suficient, ea a început să poarte haine largi. Dar, la un moment dat, a devenit clar că LaDawn supraponderali. După glume Frank despre creșterea în greutate de la unchiul său în timpul unei cina de familie de Crăciun, a lovit [...]
Din cauza conținutului lor ridicat de grăsimi, nuci produse alimentare odată considerate a fi evitate. Desigur, asta a fost atunci, când oamenii au crezut ca mananca grasimi te ingrasa, ceea ce a condus la faptul că, în anii 1980 a început scăzut de grăsimi, carbohidrați Craze ridicat, care sa dovedit dezastruoase pentru sănătatea și greutatea a milioane de americani. Acum înțelegem importanța de grăsime în dieta pentru a stimula pierderea [...]
Proteinele (proteine din protos grecești - prima) ocupă un loc important în organism viu, deoarece conținutul în celulă (nu mai puțin de 45% în greutate uscată), precum și asupra valorii în procesele de viață. Ponderea de proteine de 17% din greutatea totală a „uman standard,“ (de sex masculin 26 de ani, greutate 65 kg). Proteine - o parte esențială a produselor alimentare și baza vieții. Proteinele indeplinesc [...]
Suntem compuse din apă cu aproximativ 60%, iar mușchii cu 75-80%. Apa joacă un rol important în toate procesele de viață: de la menținerea unei temperaturi constante a corpului și de presiune pentru cresterea masei musculare. Glicogenul - principala sursă de energie în timpul exercițiului - 3/4 din apă. Lipsa de apă în dieta reduce foarte mult digestia proteinelor si hidrati de carbon, care în mod direct [...]
1. Banana. Acest fruct promovează reducerea presiunii și prevenirea bolilor cardiovasculare. Normalizeaza stomacului, reducând aciditatea și eliminarea arsuri la stomac, imbunatateste starea de spirit, precum și banane destul de consistent, astfel încât să poată fi utilizat cu ușurință ca un mic dejun sau o gustare. 2. Grapefruit. Acest fruct îmbunătățește digestia și promovează o mai bună digestie. Grapefruit are de asemenea efecte benefice asupra proceselor metabolice [...]
Colagenul - este una dintre cele mai abundente proteine din corpul uman, proporția în greutate este de 6% din greutatea corporală. Colagenul este prezent în aproape toate țesuturile corpului este principala proteină structurală care formează țesut corpul nostru și oferă rezistență, de fapt, el deține sau se leagă celulele împreună. Cele mai multe dintre colagen în țesuturile conjunctive care transporta mecanic [...]
Ea nu merge în masă? Adăugat de grăsime? Seek, în cazul în care o greșeală în dieta. Corectează și să crească! Da, acești tipi sunt în cazul nostru nu este mai puțin frecventă ... El pregătește în mod regulat și până la curent cu cele mai recente știri de predare. Dar, după antrenament pentru un motiv oarecare el nu ia un shake de proteine. Suplimentele apar in dieta lui doar ocazional. El nu ține socoteala calorii [...]