Când copiii întrebat de ce ei doresc să renunțe la fumat, au răspuns că era pentru părinții lor sau pentru o fată care nu se fumează. Dar este necesar pentru atingerea scop propriu, și nu să fie condusă de „societate.“ Astfel, un psiholog la unul dintre primii pași pentru a combate fumatul ii ajuta pe elevi stabilit obiectivul lor.
Țigară poate face inaccesibile orice vis. Cel mai important factor este de a înțelege acest fapt, atunci lupta poate fi transformat doar într-o mică luptă. motivația necesare. Fără unele mijloace nimic nu se poate face, iar în cazul în care nu există nici un scop, chiar dacă fondurile sunt disponibile posibilitatea de eșec. Fumatul - un obstacol în calea realizării foarte același vis.
Dacă lăsați prin tinta, aceasta va ajuta în cele din urmă să decidă. Imaginația, în acest caz, va fi de mare ajutor. Diferite variante ale rezultatului final și mijloacele de realizare pot fi reprezentate în orice posibile exemple de realizare, în scopul de a alege cel mai apropiat acceptabil ..
Obiective flecarit în acest fel. După cum sa dovedit, mulți oameni doresc să plece de fumat și nu a fost deloc atât de reală, în consecință, ei nu au putut să renunțe la fumat. Dar merită să ia un exemplu pentru cei care au fost capabili de a obține un rezultat. Un adolescent a vrut să devină mai mare, un al doilea a dorit să se implice în afacerile militare, și aici, desigur, este important pentru sănătate. O a treia a vrut să cumpere o motocicletă. Durata de timp pentru care puteți economisi bani pentru a cumpăra țigări în loc de a cumpăra un tip mic șocat. Toate cele trei dintre ele îndeplinesc visul de țigări împiedicat, și că înțelegerea acestei probleme au un efect asupra luptei împotriva obiceiului dăunătoare.
Deci, există un scop, dar fumatul interferează. Acum, transforma ideea în acțiune. Există o tehnică psihologică numită „bumbac“. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a crea 2 imagine - negativă (asociat cu dorinta de a fuma, este necesar să ne imaginăm sentimentele sale atunci când această dorință, este mai bine de rău) și pozitive (I, care a renuntat la fumat, ideea de a fi sănătos, de succes, etc.). Apoi, prezintă un ecran care arată o imagine negativă. În colțul din dreapta jos al ecranului - o imagine pozitivă. La un semnal (mâinile blenoragie) se extind rapid imagini pozitive, astfel încât acesta a blocat negativ. După aceea, curățați ecranul. Repetați pașii ee nevoie de 5-10 ori.
Astăzi, există tot felul de mijloace de combatere a fumatului, care are o mulțime de timp și bani. Refuzul obiceiului ar trebui să fie rapid, nu este nevoie să se întindă disconfort. In schimb, curata organismul de reziduuri de nicotină. Dieta, sport, orice fel pe care le place. De asemenea, utilizarea resurselor proprii ale organismului. Mult noroc în lupta împotriva fumatului!
A se vedea, de asemenea:
Amanarea: boala sau norma?