Tratamentul sciatica la domiciliu pot avea un set de instrumente de la medicina pe bază de plante la exerciții specifice vor reduce durerea și de a restabili mobilitatea normală a coloanei vertebrale, dar numai în stadiile inițiale.
Dacă au existat complicații (zona afectata de sensibilitate, durere a crescut), ar trebui să consulte întotdeauna un neurolog.
Cauzele sciatica
Cel mai adesea este un Osteocondroza - distrugerea discurilor de coajă, amortizoarele anatomice care în mod normal, ar trebui să atenueze sarcina asupra articulațiilor intervertebrale (despre tratamentul bolilor degenerative de disc la domiciliu este prezentată în detaliu într-un articol separat). Interesant structura discurilor: în afara - destul de greu și în același timp shell cartilaj elastic, și în interiorul - un miez semi-lichid.
Fluid, așa cum este cunoscut, este aproape nu comprimat, iar la încărcare verticală mare (alergare, sărituri, greutăți de ridicare), nucleul ajută recuperarea formei discului. Dacă învelișul exterior crăpat, nucleul trece ușor dincolo de limitele discului (hernia) și se poate comprima radacinile nervoase sau maduva spinarii, care este destul de periculos.
Manifestari și tratamentul sciaticii
Principalele obiective ale tratamentului: ameliorarea durerii, reducerea inflamației și a restabili mișcarea în totalitate. remedii populare pentru sciatica vor ajuta cu siguranță, dar numai în combinație cu cursuri de terapie fizica si terapie fizica, care pot fi luate acasă de unul singur.
fitoterapie
Plantele sunt bogate în substanțe active, acestea pot fi îndepărtate prin fierbere în apă (decocturi) și infuzia ulterioară (infuzie) sau prin dizolvarea lor în alcool (tincturi).
Luăm în
- Aspen. muguri și frunze, raportul - lingura per 250 ml de apă clocotită. Infuzat timp de aproximativ o oră, este recomandat de 2 tabel. lingură de 5 - 6 ori pe zi. Coaja este uscat și măcinat (mai ușor într-o rasnita de cafea), se toarnă apă într-o proporție de 1:20 pentru a menține pe o baie de apă timp de o jumătate de oră, doza - 2 tabel. l. de trei ori pe zi.
- Echinops Sphaerocephalus. Seminte 3 lingurite. plus o cană lingură de apă clocotită, se lasă peste noapte într-un termos. Foarte atent filtrate folosind tifon de bumbac și lână pentru a elimina spini mici. La un pahar 1/3 ceasca o jumătate de oră înainte de masă.
- frunze uscate de brusture și sunătoare. halbă pisa în pulbere, extins în saci de 1/3 linguriță. linguri, administrat oral de 4 ori pe zi cu vânător (1 lingura. l. o jumatate de cana de apa fierbinte, rece). Excelent ameliorează durerea, mai ales în „lumbago“ - lumbago.
- Cimbru. iarbă uscată: lingură și 250 ml de apă fierbinte, amestecul ar trebui să stea timp de aproximativ o oră. 1 lingura. l. o jumătate de oră înainte de mese, de trei ori pe zi.
- Tinctura. rizomi crin alb, capsule ou galben, rădăcină elecampane - doar 1 lingura, se adaugă vodca (500 ml) a fost pus într-un loc întunecat (9 -10dney). Ia-1 de masă. lingura timp de 20 de minute înainte de masă, de până la de trei ori pe zi.
fizioterapie
Norme generale comprimă suprapunere. strat inferior - țesături naturale (bumbac, in), apoi o bucată de hârtie sau polietilenă cerată, 2-3 cm mai mult tesut. Al treilea strat - bumbac sau lână, este de 2-3 cm mai lung strat de mijloc. Nu puteți utiliza comprese pe zona de inflamație purulentă, arsuri, sau orice traumatism la nivelul pielii.
- ridiche neagra. freca pe o răzătoare mică, stoarce sucul și se înmoaie o bucată de țesătură de bumbac. Aplică compresa pentru a lăsa o zi și mai mult, dacă nu vă simțiți o senzație de arsură.
- lut de olar cu oțet de vin amestecat într-un raport de 1: 2, comprima concediu timp de 2 ore pe zi. Grindings poate face: proportsiya1: 1, după procedura, argila nu se spală timp de două zile.
- Cimbru, musetel, sunatoare, flori de soc negru. se amestecă în părți egale, la 2 linguri. l. amestec se toarna o cana de apa fiarta, 2 ore. Comprimarea a plecat pentru noapte.
- Rye aluat. drojdie învăluindu tifon suprapusa pielea terebentina după triturare timp de 40 - 50 minute. Aceasta va dura 3 - 5 sesiuni. Aluat fără drojdie produc acru, 1-2 cm tort gros pe partea de sus a unei comprese tifon uscat este lăsat peste noapte. Cursul - săptămâni și jumătate.
- Mesteacan, frunze proaspete. prefiert, un strat gros de frunze fierbinte pus peste pacient locuri comprima - cel puțin 1,5 ore.
frecare
- Tinctura de rădăcini de brusture: 3 linguri. l. shred, adăugând 0,5 litri de vodca. Insistați nevoie de două săptămâni, de uzarea două ori pe zi.
- flori de liliac: ele umplu borcan de 0,5 litri, se toarnă kerosen, insista două săptămâni. De asemenea, freca de 2 ori pe zi.
- iris de apă, 120 g rădăcini pisa, se adaugă 0,5 litri de ulei vegetal purificat. Shake, freca de trei ori pe zi.
băi terapeutice
Contraindicații - temperatură corporală ridicată, hipertensiune, tumori și boli infecțioase, condiții postoperatorii (cel puțin două luni), sarcina la orice sincronizare.
- Hrean rădăcină: grătar pe răzătoare fin, 2 - 3 linguri. l. învelite în tifon, plasat într-o baie de apă caldă.
- Angelica sylvestris: 50 g de rădăcini uscate zdrobite și 1 litru de apă rece - prezent 2 ore apoi fierte timp de o jumătate de oră. Se strecoara, se adaugă la baie.
- Mustard Pulbere: 250 - 400 g se amestecă, adăugând treptat apa caldă înainte de stare lichidă în suspensie, apoi se toarnă în cadă. După procedura, asigurați-vă că pentru a lua un duș.
- Pin: glisiere (1 kg), apă caldă (3 L), pentru a se fierbe sub capac 10 minute, se lasă timp de 4 ore. Tulpina, face baie la rata de perfuzie de 1 litru de 15 litri de apă.
- Paie: cotlet aproximativ o livră, se adaugă 2 litri de apă, se fierbe timp de o jumătate de oră (face un foc lent), apoi se strecoară și se toarnă în cadă.
ipplikator
Presopunctura terapeutică este aplicat pe piele
Sistemul poate cumpăra, și se poate face independent: să ia o placă de tei, plop sau paltin (dimensiuni 8 x 3 x 1 cm), găuri decalate sunt forate în acesta în diametru și 2 mm, cu o distanță între acestea până la 5 mm.
cuie de fier (14 mm) cu ciocanul în găurile rotunjite vârful de lance fiecare fișier de unghii și șmirghel. Apoi, structura gruntuem de două ori, uscare naturală ulei.
Cum funcționează
Se crede că frecvența de oscilație a atomilor de fier în cuie coincide cu cea a structurilor de celule din organism, si tei, plop si artar „pauza“ energia negativa, dar nu este dovedit științific. Cu toate acestea, în practică, utilizarea ipplikator ajută pentru a calma durerea de sciatica: pur și simplu împinge design în zona afectată (sau se află pe ea).
În primul rând va fi dureros, dar încearcă să respire profund și calm. După 1-2 minute, te simți căldura, și apoi durerea va înceta să mai fi simțit deloc.
Regula principală este: pielea trebuie să fie șters cu frecare alcool (sau vodca), înainte și imediat după procedură, și de a face lucru ipplikator numai pentru uz personal, nu lasa pe nimeni „Rent“.
circulație lechimsya
Gimnastică curativă (LFK)
Pentru exercitarea terapiei au regula stricta: gimnastica in nici un caz, să fie efectuată la o radiculitei cu o hernie de disc, care a dat semne de compresie a măduvei spinării (tulburări senzoriale, pareza).
Exercitarea poate începe să se angajeze în numai după tratamentul fazei acute a sciaticii!
tipuri de exerciții
Folosit în funcție de problema de localizare:
- cu poziția inițială sciatică - culcat pe spate cu o rola dispus in spatele genunchilor, pe stomacul (să-l pună sub pernă plat) sau în patru labe. mișcările de bază - flexie și extensie a spatelui, coturi laterale, lovi cu piciorul picioarele lor. Nu puteți face transformă ascuțite și salturi, toate exercițiile - încet, cu o amplitudine mică. Miorelaxant de tracțiune adecvată pe o pantă de 5 - 7 minute.
- cu radiculite face exerciții cervicale și toracice ședinței sau în picioare, mai ales - pentru articulația umărului folosind un băț de gimnastică.
Yoga, formare autogenă, exerciții de respirație
gimnastică corp și spirit, puteți practica la domiciliu, dar, de preferință, înainte de începerea practicii activă cu atenție pentru a învăța elementele de bază, și chiar mai bine - pentru a găsi un mentor cu experiență, cineva aproape de tine în spirit.
Concluzia de mai sus: puteți practica tratament la domiciliu sciatică, remedii populare pot ajuta cu stadiile inițiale ale bolii, sau în perioada de recuperare. Este important să nu te dus și de a controla situația, timpul de schimbarea metodelor vechi la asistență profesională modernă, sau de recuperare în loc de pasul următor va fi o operație asupra coloanei vertebrale, care este de 5% din cazuri dă un complicații foarte neplăcute.
Aceste materiale vor fi de interes pentru tine:
Întotdeauna sfaturi și rețete proaspete și sănătoase din grupul nostru VKontakte