dezvoltare musculară progresivă este imposibilă fără sarcini de putere regulate. Pentru aceasta, sportivii cu experiență de multe ori aplicat cadru forță, care asigură performanța cea mai eficientă a diferitelor exerciții cu sarcina suplimentară.
caracteristici de design
Astfel de simulatoare pentru acasă, completate de lungi ace limitatoare, care sunt folosite ca suporturi pentru gât tijă sau constituie un obstacol în calea mișcării sale. Alte componente sunt cârlige detașabile care sunt fixate pe montanții și sunt folosite ca suporturi pentru pull-up-uri. Partea de jos a cadrului de putere cuprinde adesea o platformă metalică ondulată.
numire
- ca un stand de siguranță: pentru presa banc, genuflexiuni, alte exerciții, care necesită restricție de circulație a gâtului, în zona pentru a asigura securitatea;
- ca mijloc pentru deplasarea proiectile grele din punctul inferior extremă cu amplitudinea incompletă;
- un pull-up bara transversală improvizat (mijloc de prindere pentru că aici sunt constrângeri);
- în ceea ce privește alternativele la rafturi standard pentru tija.
Principalele tipuri de
Unele cadre de sarcină sunt completate de sisteme „bară orizontală, bare paralele“. Această caracteristică de design ajută pentru a utiliza simulatorul, nu numai la domiciliu, dar, de asemenea, pentru utilizarea în sala de sport profesionist.
avantaje
regulate de lucru cu bara de obicei, fără îndoială, contribuie la dezvoltarea fortei musculare. Cu toate acestea, există unele nuanțe. În special, mulți sportivi încep să se simtă congestia în rezultatele atunci când efectuează presa banc de la un moment dat. Acest lucru poate fi explicat după cum urmează:
- liftierul este dificil de a stoarce bara de mai jos punct inițial,;
- presa îngreunată în intervalul de mijloc de mișcare, atunci când sportivul trebuie să depășească o anumită barieră condiționată de deplasarea în continuare a proiectilului.
Un alt avantaj este posibilitatea de a efectua rack de împingere izometric, care este accesibil numai prin utilizarea simulator. Prin urmare, sportivii care doresc să se simtă progresul după fiecare antrenament nu se poate face fără un astfel de echipament.
Plus simulator de asemenea, este posibilitatea de formare într-un mediu sigur. Acest lucru este important mai ales pentru sportivii care sunt folosite pentru a lucra cu o halteră singur, fără să se bazeze pe asistența externă și de siguranță.
Dacă se dorește, se poate face cadru simplu de putere de mână. Este suficient doar pentru a găsi un suport metalic adecvat și de a folosi serviciile unui sudor bun.
Cât de mult este rack de putere? simulatoare Pret de acest tip începe de la 9-10000. preț rezonabil, disponibilitatea modificărilor individuale, o varietate de modele, ușurința de utilizare în casa - toate acestea pot fi atribuite meritele acestui echipament.
În cazul în care sportivul este nevoie de funcționalitate maximă, există mai multe opțiuni simultan. Puteți da întâietate cadrului de încărcare universală, adaptându-parametrii de unul singur sau pentru a obține un design pentru genuflexiuni și completarea acesteia cu o bancă, bară orizontală, bare paralele.
Dobândirea cadrului de încărcare fost utilizată nu este recomandată. Din moment ce aceste structuri trebuie să sarcină a crescut, nu știi niciodată cât de mult timp o mașină de exercițiu, care a fost supus de funcționare pe o perioadă nedeterminată.
Coafuri care arata foarte bine pe femeile de vârstă mijlocie Faceți cunoștință cu cele mai bune opțiuni tunsori pentru femei, cu vârste cuprinse între - veți găsi inspirație în această listă.
