Greutatea ideala de inaltimea ta pentru fete cu un calculator

Poor greutate indicatori fete - nemulțumire și aspectul. Expresia „greutate ideală“ mai des apare la televiziune și mass-media on-line.

Cu toate acestea, nu este doar cuvinte și un tribut adus tendințele modei, este cheia pentru sănătate bună și aspectul atractiv.

Care este idealul de greutate fete

Noțiunea de „greutatea ideala“ este folosit ca sinonim pentru „siluetă perfectă“ - este greșită. Ideal figura - conceptul convențional, care a fost în mod tradițional în schimbare a lungul timpului:

În secolul al 17-lea, cifra ideală de sex feminin considerate forme și volume curvy, care sunt atât de mândru de pictor flamand Rubens.

Oamenii de știință, nutriționiștii și medicii au ajuns să creadă că greutatea ideală pentru o persoană este strict individuală. Vorbind despre normele și idealurile greutate, mai corect să se ia în considerare conceptul de greutate normala, care depinde de:

1. caracteristici de vârstă și sex;
2. corp;
3. dezvoltare musculară.

Continuitate și schimbare în greutatea fetelor

constanței greutate normală, arată că toate procesele din organism au loc fără probleme, și stilul tău de viață - dreapta. Abateri în stilul de viață conduce la o modificare a ponderii indicatorilor, apariția unor boli și sănătate precară.

Creșterea în greutate poate fi un indiciu al bolii:

Obezitatea poate fi cauzata de supraalimentare și mobilitate redusă, care poate provoca boli grave.

Pierderea în greutate bruscă afectează în mod negativ organismul, ceea ce duce la epuizare si dezvoltarea bolilor.

Menținerea în greutate la un nivel ideal este o condiție prealabilă pentru o viață sănătoasă și care îndeplinesc.

Cum de a determina rata de greutate ideala

formule și tehnici care sunt utilizate pentru a calcula greutatea normală acolo. Toate acestea sunt aproximative. Dar abateri semnificative de la norma va arăta fiecare dintre ele.

Metoda cea mai bine cunoscută - aceasta este formula Broca. propusă de oamenii de știință francezi în 1850.

1. Ai nevoie pentru a măsura înălțimea (în centimetri).
2. Scădeți din acest număr de 100, în cazul în care înălțimea este mai mică de 165 cm;
   1. 105, cu o creștere de până la 175 cm.
   2. 110, cu o creștere de mai mult de 175 de centimetri.
3. Este necesar să se calculeze tipul de corp, măsurați circumferința periei.
   1. La valori mai mici de 15 persoane astenikov centimetri aparține grupului,
   2. 15-18 centimetri la normostenik,
   3. mai mult de 18 centimetri în circumferință perie caracteristică hypersthenics.
4. Tipul de corp rezultat ar trebui luate în considerare, definind indicatorul final al greutății normale.
   1. Când numărul fizic astenice obținut după scăderea, reduce nevoia de alte zece la sută.
   2. Când giperstenicheskom - a crescut cu 10%.
   3. cifra nu se schimba pentru persoanele cu o constituție normală.

Indicele de masă corporală de Quetelet - Calculator on-line

Quetelet formula obținută experimental în 1869 în Belgia. Este considerat mai obiectivă decât cea anterioară.

Indicele se calculează cu ajutorul formulei:

Greutatea corporală (în kg) / înălțime, măsurată în metri la pătrat.

Valorile obținute sunt interpretate după cum urmează:

1. Indicele de mai putin de 18 indică faptul subponderali;
2. Indicele de 18 la 25, la o greutate normala;
3. Index de la 25 la 30 la excesul de greutate;
4. Index mai mult de 30 de obezitate.

Cantitatea de grăsime din organism

O alta este să acorde o atenție la cantitatea de procentul de grasime.

1. 16-23% grăsime în fete de sport;
2. Mai mult de 35% - un indicator al obezității.

articole similare

• Motivația pentru pierderea în greutate pentru femei, imagini și fotografii înainte și după

• Cum de a ridica tatăl perfect pentru copiii ei

• Încălcarea creșterii maxilarului la copii - articole unice pentru medici si medici