Exprimarea sentimentelor și emoțiilor care merg în toate moduri diferite, unele emoționale și nu pot controla emoțiile lor, și un fel de „cracare“, și, în plus față de un zâmbet medie nu va primi nimic.
Suntem oameni și natură, experiența sentimentele și emoțiile, și, uneori, este expresia sentimentelor și emoțiilor nu este foarte rezonabil, și de multe ori chiar dăunătoare pentru om, pentru a arăta sentimentele și emoțiile lor.
Cauzele frecvente de certuri și scandaluri în familie, numit emoțiile noastre. Atunci când emoțiile cresc, mintea este complet oprit, iar noi începem să facem lucruri stupide că, în starea normală, și într-un cap nu va veni.
Mulți clienți mi pun întrebarea: „Cum de a controla emoțiile“, și de ce se crede că, dacă puteți controla emoțiile, apoi odihniți în familie este asigurată.
Nu sunt de acord cu acest lucru, deoarece controlul emotiilor - este clip emoție.
Cum este interzicerea emoțiile?
Am emoții, dar nu-i dau o cale de ieșire, și ea se duce în interior, iar apoi se acumulează și rezultatele în unele momente inoportune.
La urma urmei, nu ne ascundem bune, emoții plăcute, ne-am ascunde resentimente, nemulțumire, iritare, și o fac din diferite motive.
Uneori, ni se pare că momentul nepotrivit, sau noi nu dorim să jignesc pe cineva, ca urmare, experimentăm emoții, și nu le permite să fie realizat, nu permitem te la ei și se simt spectacol.
Și-a lungul timpului, undeva există o iritabilitate constantă și nervozitate, unele îngrijorare sau anxietate. Și totul merge, de emoțiile nerostite și ascunse.
Dar, lucru interesant este că, atunci când vom încerca să se ascundă emoțiile lor, pentru a suprima, apoi, mai târziu, noi în mod conștient nu simt aceste emoții, adică, le simțim, dar nu se poate determina ce fel de emoție.
Și este, dar nici măcar nu observăm că, nu știm că experiența, și este foarte, foarte bun.
În acest caz, a declanșat mecanismele subconștiente, tiparele vechi și familiare de comportament, deoarece, la un nivel conștient, nu a fost alegerea comportamente pe care avem nevoie în acest moment, și declanșează reacția automată, obișnuită.
Și acest răspuns obișnuită sau un model de comportament, nu se poate compara moment dat, nu poate fi eficient.
Poate ai observat pentru mine că, în timpul unui argument (indiferent de motiv) te comporta aproape întotdeauna la fel?
Ai același scenariu, tu vorbești despre unul și același ton, sau urlete, sau spune cuvinte jignitoare.
Și apoi, când calm în jos, te gândești, și ceea ce spun toate acestea, și a fost prezentarea?
Acesta este modelul obișnuit de comportament, acționați inconștient, glisați în afara de conștientizare, pentru că, la început, nu au fost capabili să identifice în mod corect emoțiile lor, și nu le-a putut exprima în mod corespunzător.
Constiinta voastra este obiceiul de a le impinsa la limita, de obicei, „Cu mine, nu se întâmplă nimic, mă pot ocupa, etc.“
Dar organismul a lucrat la aceste emoții, mai ales că acestea au acumulat și sunt doar de așteptare pentru cea mai mică scuză pentru a turna.
Aproximativ așa, există certuri, și piling sus emoțiile noastre.
Pentru a calma nervii și de a opri să explodeze la cea mai mică pretext, trebuie să învățăm să trăim mai conștient, trebuie să înțeleagă că acum se întâmplă cu mine?
Pentru a trăi aici și acum.
Mulți oameni nu trăiesc în prezent, doar face lucrurile necesare, în timp ce ei înșiși sunt mental sau în trecut sau în viitor.
Unii trăiesc în diferite variante trecute evenimente pe care le place (amintiri dulci, mai ales acum, un pic mai plăcută) sau nu le place, în acest caz, sunt scufundate în energia de resentimente, și să încerce să-și modifice mental situațiile reluarea evenimente, de asemenea, nimic nu se va bine .
In trecut ia energia de viață, care este necesară în prezent, și sigur, vă simțiți o lipsă de efort și oboseală constantă.
Și toate că nu există nici o energie, se duce la menținerea acelor emoții care sunt ascunse în amintirile și să ia toată puterea ta.
În aceste cazuri, este necesar să se închidă ultima gaură emoțională, cel mai adesea este resentimente, de a ierta și de a da drumul. Aceste infracțiuni sunt emoțiile tale, ascunse departe emoțiile negative, nespuse, și ei nu lăsa să trăiască în pace.
Și de multe ori, nemulțumirile din trecut care ne guvernează comportamentul în prezent, cred că este evident mai ales în relația cu părinții și în viața de familie.
La urma urmei, de multe ori am face, din păcate, din cauza faptului că ofensat, mă simt rău, și lăsați-l să fie, de asemenea, și apar în viața noastră situație dificilă.
Se pare că emoțiile ascunse guvernează viața noastră, și ne-am gândit că e tăcut, reținut, pentru a dezamorsa situația, ceea ce am făcut.
Și apoi, din motive necunoscute pentru noi, pentru a obține până-limite care puzzle solide la prima vedere. Și această emoție, resentimente, unsayable.
Cu acest lucru poate și trebuie să lucreze, iar dacă o persoană începe să se gândească cel puțin cu privire la aceasta, o notificare de astfel de lucruri, rezultatele vor fi, iar rezultatele - pozitive, în sensul îmbunătățirii vieții de familie și relații cu alții
Mai întâi trebuie să țină un jurnal de emoții sau de jurnal de introspecție.
În acest blog trebuie să respecte pentru tine, reacții la situații diferite.
Cu stimă, Natalia.