Cel mai util dulciuri: ciocolata este înlocuită
Dieta „6 petale“: de ce-l ajută să piardă în greutate
De ce vafe pentru micul dejun - este util
Ai început să joace sport, dar pentru câteva săptămâni, nu au scăzut un gram? Poate că motivul este că trupul vostru este o transformare: un substitut de lumină și voluminos de grăsime pentru muschi tare si elastice. Sau ai sever restricționat dieta, pentru a conduce corpul într-o stare de stres. În acest caz, pierzi musculare și apă, iar cantitatea de grăsime este în creștere. Am găsit răspunsurile la întrebarea „De ce nu a pierde in greutate?“
De ce nu a pierde în greutate, fac sport
Dacă începe să mănânce, nu numai mai puțin, dar, de asemenea, de a instrui (a se angaja în sala de sport, care rulează, etc), pentru cauza o greutate stabilă poate fi o regrupare a corpului. Deoarece grăsime cântărește mult mai puțin decât musculare, atunci când formarea consolidată puteți obține chiar și în greutate. În acest caz, stratul de grăsime se va topi. Prin urmare, este important nu numai otlezhivat greutatea pe cântar, dar, de asemenea, în termeni.
Pe de altă parte, exerciții fizice regulate crește apetitul. Puteți absorbi în mod inconștient mai multe calorii si cresterea in greutate sau pierderea în greutate a dat vina pe lipsa cresterii masei musculare. Este important să se ia în considerare faptul că creșterea rapidă a mușchilor nu poate fi realizată prin angajarea în dans, yoga, inot sau mersul pe jos.
De ce nu a pierde in greutate prin limitarea aportului caloric
Dacă limita drastic aportul caloric, este probabil ca cantitatea de grasime din organism creste. Faptul este că orice restricție în dieta - este stresant pentru organism. Toate incercarile tale de a pierde in greutate, el percepe ca o amenințare pentru supraviețuirea sa. Și mai strict dieta, mai mult efort organismul este de a face pentru a menține depozitele adipoase. Și la cea mai mică ocazie începe să le tezauriza. Aceasta este, în cazul în care, înainte de o parte echitabilă a produselor alimentare de intrare „topit“ în energie, în termeni de forță majoră, se transformă în depozitele adipoase. În același timp, incetineste rata metabolismului, te simți slăbiciune și oboseală constantă. O pierdere în greutate în cazul în care se efectuează, în detrimentul apei și musculare.
De ce nu a pierde în greutate, consumul de dreapta, 5 zile pe săptămână
Ca rezultat, luni, nu continua curs și să înceapă de la început. De-a lungul timpului, aceste leagăne va duce la faptul că greutatea suplimentară va apărea indiferent de modul în care mănânci. Nu uitați că cheia pentru a pierde in greutate este consistenta. Doar schimba modul de abordare a manca, puteți rezolva rezultatul pentru o lungă perioadă de timp.
depositphotos foto second hand
pierdere în greutate. pierdere în greutate fără dietă. nutriție adecvată. Sport pentru femei