Bine toate vecherochka, citiți un articol foarte interesant despre potyagushki. Eu împărtășesc cu voi.
Și așa, de ce este atât de frumos să se întindă în dimineața?
Probabil toată lumea știe cum, frumos, trezirea în dimineața o întindere dulce.
După somn, în care corpul este doar câteva poziții, mușchi necesită o încălzire, în cazul în care se întinde - este un fel de trezire a corpului nostru. Odată ce mușchii odihnit, relaxat și aproape standuri încă doar au nevoie pentru exerciții de dimineață.
Dimineața trăgând pregătește mușchii corpului la funcționarea normală, restabilește circulația sângelui obișnuit, rezultând în organism, cu așa-numitul modul de repaus la modul activ.
După cum se știe, orice semnal urmareste miscarea creierului nostru, și mai precis de la sistemul nervos central (SNC). Cu o astfel de conexiune, atunci când trageți, centre de agrement excitat.
Este dovedit că nu este recomandat rapid iesi din pat - este cea mai bună opțiune ar fi o exerciții de dimineață pasive, în care descărcarea și soarbe. Corpul nostru se știe cum și ce să facă, care ar fi trezirea a fost corectă. Acesta este motivul pentru deschiderea, Sutra ochii, nu putem ajuta, așa cum au fost, ne întinde în mod automat.
sentiment excelent pentru intreaga zi - acest lucru este rezultatul pierderilor prin scurgere „corect“. Potrivit psihologilor, prima jumătate de oră după trezire pentru a decide ce va fi starea de spirit toată ziua.
Sharp sărituri din pat în dimineața din cauza de a fi întârziat la muncă poate oferi dureri de cap, oboseala si dezorganizare slaba pentru intreaga zi. Acest lucru ne ajută la evitarea stretching, dar, de asemenea, poate, și să facă o serie de exerciții simple exerciții de dimineață. Acestea vor ajuta pentru a trezi corpul, întinde mușchii și de a crea o stare de spirit excelenta, vesel.
Daca nu sunteti un fan al sportului și chiar ușor de încărcare - corpul tau va face totul pentru tine.
Trezirea, nu veți observa cât de întindere dulce. După cum se dovedește rețeta de bună dispoziție pentru a doua zi este simplu - Trageți și zâmbet!
Începe luni potyagushek și zâmbește și săptămâna va fi de succes!
A se vedea, de asemenea, blog-ul meu: